Φωτογραφία: © Alexander Yakovlev - Fotolia.com
Υγιής αντί να τονίζεται
Η φυσική υγεία συνδέεται στενά με την ψυχική ευημερία. Όταν αισθανόμαστε έντονη και ένταση, συχνά παραπονιόμαστε για πόνο στην πλάτη ή πονοκέφαλο. Ξέρετε, για παράδειγμα, ότι το 80% των Γερμανοί πάσχουν από πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους και ότι, μεταξύ άλλων, το άγχος είναι μια κοινή αιτία; Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η αυτογενής εκπαίδευση, βοηθούν εδώ.
Στις 50 συμβουλές μας θα σας πούμε πώς να αφήσετε το άγχος πίσω και να κρατήσετε το σώμα σας υγιές!
