Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

7 πράγματα που κάνουν ευτυχισμένους ανθρώπους θεμελιωδώς διαφορετικούς

Για ευτυχία, χρειάζεται αγάπη και προσοχή. Έτσι μπορούμε να κάνουμε τον εαυτό μας ευτυχισμένο.
Φωτογραφία: iStock

Να είστε ευτυχισμένοι αντί για κατάθλιψη; Έτσι λειτουργεί!

Πολλοί από εμάς είναι συγκλονισμένοι με τη ζωή, λυπημένοι και καταθλιπτικοί. Αλλά με λίγη προσοχή, μπορούμε να φέρουμε την ευτυχία πίσω στη ζωή μας.

Είστε λυπημένοι και καταθλιπτικοί - και απλά θέλετε να είστε ευτυχείς;

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κύκλο γνωστών μου έχουν και τις 7 πολύ κοινές συνήθειες . Εάν θέλετε να αυξήσετε τη συνολική σας ευτυχία, εξετάστε τις παρακάτω συνήθειες για τη ζωή σας.

"Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξίσου ευχαριστημένοι που λένε ότι είναι." - Αβραάμ Λίνκολν

1. Να συμμετέχετε σε κάτι στο οποίο πιστεύετε

Αυτό θα μπορούσε να είναι τίποτα. Ίσως μπορείτε να αναλάβετε ενεργό ρόλο στο δημοτικό συμβούλιο ή να λάβετε μέρος σε μια πρωτοβουλία. Ίσως να συμμετέχετε περισσότερο στην εκκλησία, να γίνετε μέλος ενός συλλόγου ή να δημιουργήσετε ένα δεύτερο πόδι. Σε κάθε περίπτωση, το φυσιολογικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Συμμετέχετε σε κάτι στο οποίο πιστεύετε. Μόνο με αυτόν τον τρόπο δοκιμάζετε την ευτυχία επειδή η ζωή σας έχει ευρύτερο νόημα.

2. Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας

Μια ευτυχισμένη ζωή είναι μια ζωή με τους φίλους και την οικογένεια. Όσο ισχυρότερες είναι οι προσωπικές σχέσεις και όσο υψηλότερη είναι η συχνότητα αλληλεπίδρασης, τόσο πιο ευτυχισμένος γίνεται.

3. Δείτε θετικά

Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ ευτυχείς να επικεντρωθούν στο αρνητικό στη ζωή και είναι πολύ απαισιόδοξοι ότι δεν υπάρχει χρόνος να προβληματιστούν για θετική ή προσωπική επιτυχία . Αυτό είναι φυσικό μόνο για τους τελειομανείς και για όποιον θέλει να βάλει στην άκρη τους ανεπιθύμητους παράγοντες. Παρ 'όλα αυτά, η υγεία θα πρέπει επίσης να είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας. Πάντα να υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στο υπόλοιπο έργο και τα πιθανά προβλήματα και τις ήδη πραγματοποιηθείσες επιτυχίες στη ζωή σας. Μια σταθερή αντίληψη των καθημερινών σας επιτευγμάτων μπορεί να έχει αξιοσημείωτη επίδραση στη συναισθηματική σας ευτυχία.

4. Χρησιμοποιήστε τις πηγές που είναι διαθέσιμες σε εσάς

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πάντα έκπληκτοι όταν βλέπουν την ευτυχία των ατόμων με σωματικές αναπηρίες. Πώς μπορεί κάποιος να είναι τόσο ευτυχισμένος σε αυτή την κατάσταση; Η απάντηση είναι πώς χρησιμοποιούνται οι διαθέσιμες πηγές. Ο Stevie Wonder ήταν τυφλός και έτσι χρησιμοποίησε την αίσθηση της ακοής για το πάθος του: τη μουσική. Έλαβε πάνω από 25 Grammys. Είναι αρκετό για παράδειγμα;

5. Δημιουργήστε πολλά ευτυχή τερματισμούς, αν είναι δυνατόν

Η ισχύς των εξόδων είναι πραγματικά αξιοσημείωτη. Το τέλος κάθε εμπειρίας έχει βαθύ αντίκτυπο στην προσωπική αντίληψη του ατόμου για ολόκληρη την εμπειρία. Σκεφτείτε ένα καλά γραπτό και μυστήριο βιβλίο. Τώρα φανταστείτε ένα εντελώς ακατάλληλο και άσχημο τέλος. Ακόμα κι αν η ιστορία ήταν μαγευτική μέχρι το τέλος, μάλλον δεν θα συνιστούσατε το βιβλίο, έτσι; Οι άνθρωποι θυμούνται το τελευταίο γεγονός - το τέλος. Όταν υπάρχει ένα ευτυχές τέλος, δημιουργείται η ευτυχία. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε ανοιχτά άκρα για καλούς σκοπούς και, συνεπώς, να ζήσετε όλο και περισσότερη ευτυχία στη ζωή σας, αν είναι δυνατόν.

6. Χρησιμοποιήστε τα προσωπικά σας δυνατά για να προχωρήσετε

Ο καθένας έχει μοναδικά προσωπικά πλεονεκτήματα. Όλοι έχουμε διαφορετικά ταλέντα και ικανότητες. Συναισθηματική ευτυχία βιώνουν όσοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη δύναμή τους για τον εαυτό τους και για το έργο ή τα έργα τους. Έχοντας επιτύχει κάτι αναπόφευκτα οδηγεί στην ευτυχία. Όταν έχετε επιτύχει στόχους μόνο με βάση το ταλέντο και τις ικανότητές σας, το αποτέλεσμα της πυξιολογικής θεραπείας είναι απλώς ανεκτίμητο.

7. Απολαύστε τις φυσικές απολαύσεις της ζωής

Το έχω πει πριν και θέλω να το επαναλάβω. Τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι ελεύθερα και εμφανίζονται με τη μορφή απλών απολαύσεων που μπορούν να εμφανιστούν μπροστά σας σε τυχαίες στιγμές και σε διαφορετικά μέρη. Μόνο η Μητέρα Φύση καθορίζει αυτές τις στιγμές. Απλά πρέπει να το παρατηρήσετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να παρακολουθήσετε το χέρι-χέρι με τον συνεργάτη σας που αντικατοπτρίζει τα ηλιοβασιλέματα στη λίμνη ή να ακούσετε τα αγαπημένα τραγούδια στο ραδιόφωνο. Είναι τόσο μικρές στιγμές που οδηγούν στην ευτυχία - όταν τις συνειδητά αντιλαμβάνονται.

Ο συγγραφέας: Benedikt Ahlfeld

Αυτό το κείμενο είναι συνεισφορά του Benedikt Ahlfeld. Είναι εκπαιδευτής, συγγραφέας και υπεύθυνος λήψης αποφάσεων. Δείχνει πώς να κάνει αυτο-αποφασισμένες αποφάσεις και έτσι χρησιμοποιεί την πλήρη εσωτερική του δύναμη. Περισσότερο από αυτόν είναι διαθέσιμο στη διεύθυνση www.BenediktAhlfeld.com.

***

Σχέση: Τι γυναίκες χάνουν περισσότερο για τους άνδρες

Top