Φωτογραφία: Corbis
Αν κάποιος βλάψει κάποιον ...
Μερικοί αποσύρουν τους τραυματίες, άλλοι πηγαίνουν μακριά - όλοι αντιδρούν διαφορετικά στις προσβολές, αλλά πάντα κακό. Αποκαλύπτουμε τι πραγματικά βοηθάει ...
Ouch, αυτό πονάει! Η αγαπημένη δεν έχει το βλέμμα για το νέο hairstyle . Ο ωραίος γείτονας "ξέχασα" να μας ζητήσει έναν καφέ γενεθλίων. Υπάρχουν αμέτρητες καταστάσεις που θεωρούμε προσβλητικές . Όλοι έχουν ένα κοινό πράγμα: μας χτύπησαν απροετοίμαστοι, σαν ένα χαστούκι στο πρόσωπο. Η εντύπωση παραμένει ότι δεν γίνεται σεβαστή, δεν γίνεται κατανοητή και δεν εκτιμάται.
"Μια προσβολή είναι ένα χαστούκι στο πρόσωπο της ψυχής", λέει ο ψυχολόγος και ο συγγραφέας του bestselling Bärbel Wardetzki ( "Παρακαλώ μην το πάρετε προσωπικά", Kösel-Verlag, 12.99 ευρώ ). "Επηρεάζει άμεσα την αυτοεκτίμησή μας." Αλλά ο Wardetzki είναι επίσης ενθαρρυντικός. "Δεν είμαστε αδικαιολόγητα προσβλημένοι", έτσι η διατριβή τους.
Ακόμη περισσότερο: «Μπορούμε να μάθουμε να επηρεάζουμε τον εαυτό μας, αν κάτι μας προσβάλει». Ας πάρουμε τον καφέ γενεθλίων του γείτονά μας: Ποιος λέει ότι ήθελε να μας αποκλείσει; Ίσως είναι πολύ ντροπαλός για να χτυπήσει μόνο το κουδούνι - ή είχε μια αγχωτική μέρα και έτσι δεν σκέφτηκε μας. "Συχνά βλάπτει ένα σημείο όπου είμαστε πολύ ευαίσθητοι", λέει ο ψυχολόγος.
Έτσι, όταν συχνά αισθανόμασταν απόρριψη στο παρελθόν, μια ξεχασμένη πρόσκληση ζυγίζει ακόμη πιο δύσκολη - και θεωρείται επίθεση. Το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, γεμάτο αγωνία συναισθήματα που δεν βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος. Επομένως, ο Wardetzki συμβουλεύει να εργαστεί σκόπιμα μέσω καταστάσεων που θεωρούμε επιθετικές. Έτσι μπορούμε όχι μόνο να ξεπεράσουμε τις τρέχουσες προσβολές, αλλά και να ενισχύσουμε την ψυχή μας για το μέλλον.
