Αλλεργία Έκθεση
Η μύτη κνηστίζει, τα μάτια νερό και ένα σταθερό φτάρνισμα κουνάει μέσα από το σώμα. Μην αφήνετε το καλοκαίρι να σας χαλάσει!
Φωτογραφία: Thinkstock
- Περισσότερα από 13 εκατομμύρια άτομα στη Γερμανία υποφέρουν από αλλεργία στη γύρη
- Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το 1900 μόνο το ένα τοις εκατό των Γερμανών είχε αλλεργικό πυρετό
- Οι πάσχοντες από αλλεργία στη γύρη είναι 30% λιγότερο αποτελεσματικοί από τους υγιείς ανθρώπους
- Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές παθήσεις
- Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού με σωστή διατροφή
- Ντους και μαλλιά κάθε βράδυ
- Βάλτε φθαρμένα ρούχα το βράδυ στο πλυντήριο ρούχων
- Ο αθλητισμός ενισχύει το αμυντικό σύστημα
- Χρησιμοποιήστε βροχή και θυελλώδεις ώρες για μια προπόνηση
Το φτέρνισμα, η δύσπνοια και τα υγρά μάτια
Περισσότεροι από 13 εκατομμύρια Γερμανοί αγωνίζονται τώρα με συμπτώματα πυρετού από 4 έως 6 μήνες κάθε χρόνο. Και σύμφωνα με στατιστικές, ο αριθμός των ατόμων που έχουν πληγεί αυξήθηκε δεκαπλάσια τις τελευταίες δεκαετίες.
Ο καθένας μπορεί να συναντηθεί - ανά πάσα στιγμή: «Η προδιάθεση για την ανάπτυξη αλλεργιών κληρονομείται. Όποιος έχει χαθεί ως παιδί δεν έχει καμία εγγύηση ότι θα μείνει έτσι ", προειδοποιεί ο αλλεργιολόγος dr. Peter Manstein. Αν προσδιοριστεί γενετικά, η αλλεργία δεν μπορεί να ξεσπάσει μέχρι την ενηλικίωση.
Στη γκαλερί μπορείτε να δείτε φάρμακα από το φαρμακείο που ανακουφίζουν τα συμπτώματα αλλεργίας (6 εικόνες).
Πώς αναπτύσσεται μια αλλεργία;
"Μια άθικτη άμυνα αντέχει περιβαλλοντικά ερεθίσματα όπως η γύρη των μελισσών", εξηγεί ο Manstein. "Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός αλλεργικού ατόμου, από την άλλη πλευρά, είναι υπερευαίσθητο στα ξένα σώματα". Τα αντισώματα σχηματίζονται αμέσως μετά την πρώτη επαφή με το αλλεργιογόνο. Ευαισθητοποιούν τα μαστοκύτταρα, τα οποία ευθύνονται για τις αντιδράσεις άμυνας του σώματος.
Περισσότερα από 13 εκατομμύρια άτομα στη Γερμανία υποφέρουν από αλλεργία στη γύρη
«Ακόμα και η δεύτερη επαφή με το αλλεργιογόνο την επόμενη άνοιξη, το ανοσοποιητικό σύστημα θυμάται τον υποτιθέμενο κίνδυνο και τα ιστιοκύτταρα χύνουν την αγγελιοφόρο ισταμίνη», δήλωσε ο γιατρός. Βοηθά στην υπεράσπιση ξένων ουσιών. Η απελευθέρωσή του στη συνέχεια οδηγεί στα γνωστά συμπτώματα όπως το φτέρνισμα, η δύσπνοια ή τα υδατώδη μάτια.
Ποιος πάσχει από αλλεργίες;
"Εκτός από την κληρονομικότητα, άλλοι παράγοντες ευθύνονται επίσης για αυξημένο κίνδυνο αλλεργιών, " εξηγεί ο Manstein. Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι τα παιδιά επηρεάζονται λιγότερο στις αγροτικές περιοχές από τα παιδιά της πόλης - είναι πιο συχνά εκτεθειμένα στη φύση και έτσι αλλεργιογόνες ουσίες όπως η σκόνη, η γύρη και οι τρίχες των ζώων.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, το 1900 μόνο το ένα τοις εκατό των Γερμανών είχε αλλεργικό πυρετό
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα μαθαίνει να το χειρίζεται και να μην το αντιλαμβάνεται ως απειλή. Επιπλέον, τα παιδιά σε αγροτικές περιοχές είναι λιγότερο πιθανό να εκτεθούν σε αλλεργιογόνους ρύπους όπως η νικοτίνη και η εξάτμιση αυτοκινήτων - αυτά, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πώς μπορώ να προσδιορίσω μια αλλεργία γύρης;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις εξετάσεις για να μάθετε σε ποιο σημείο είστε αλλεργικοί. Κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας τσίμπημα, για παράδειγμα, ο γιατρός γρατζουνίζει το αντιβράχιο αρκετές φορές, έτσι ώστε διάφορα αλλεργιογόνα να μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα. Η ερυθρότητα υποδεικνύει τις ουσίες στις οποίες ο ασθενής είναι αλλεργικός. Η δοκιμή RAST αντλεί αίμα που ελέγχεται στο εργαστήριο για αντισώματα που το σώμα έχει παραγάγει σε ορισμένα αλλεργιογόνα.
Πότε πρέπει να ξεκινήσω τη θεραπεία;
Η υποαισθητοποίηση και η αυτό-θεραπεία αίματος συνήθως ξεκινούν πριν από την περίοδο της γύρης. Τα αντιισταμινικά πρέπει να ληφθούν λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της καταγγελίας. "Είναι σημαντικό να αρχίζετε πάντα την θεραπεία νωρίς", συμβουλεύει ο Manstein.
Οι πάσχοντες από αλλεργία στη γύρη είναι 30% λιγότερο αποτελεσματικοί από τους υγιείς ανθρώπους
"Καθώς οι εποχές έχουν μετατοπιστεί τα τελευταία χρόνια, ειδικά την αρχή της άνοιξης, θα πρέπει πάντα να ενημερώνεστε με την τρέχουσα μέτρηση της γύρης. Αρκετά απλά λειτουργεί με ένα ημερολόγιο γύρης ή μέσω του Διαδικτύου. Μετά από μεγάλους χειμώνες, για παράδειγμα, τα δέντρα αρχίζουν να λουλουδιών αργά - αλλά στη συνέχεια όλα με τη μία. "
Τι μπορούν να κάνουν τα νέα φάρμακα;
"Με τη νέα γενιά αντιισταμινικών, εμφανίζονται όλο και λιγότερες ενοχλητικές παρενέργειες. Πάνω απ 'όλα, αυτά τα φάρμακα, όπως η κετιριζίνη, σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι - έτσι μπορείτε να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την αλλεργία σας χωρίς να επηρεάζεστε από την (καθημερινή) εργασία.
Για τους υποσιτισμούς, οι πάσχοντες από αλλεργία δεν πρόκειται να εγχυθούν στο εγγύς μέλλον. Παίρνετε το φάρμακο με τη μορφή σταγόνων ή ζελατινώδη χάπια υπογλώσσια, που χορηγείται κάτω από τη γλώσσα. Για τη γύρη χόρτου, αυτή η μέθοδος υπάρχει ήδη ", λέει ο Manstein.
Αποδεδειγμένες μεθόδους θεραπείας
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να μειώσουν τις αλλεργίες:
Hyposensibilisierung
Στην υποδόρια ανοσοθεραπεία, τμήματα του αλλεργιογόνου που έχουν εντοπιστεί προηγουμένως εγχέονται στο σώμα για τρία έως τέσσερα χρόνια. Έτσι μαθαίνει να μην αντιδράσει υπερβολικά σε αυτό.
Autohemotherapy
Αίμα από το σώμα λαμβάνεται από τη φλέβα και ενίεται στον γλουτιαίο μυ. Ο τεχνητός μώλωπος κινητοποιεί την άμυνα. Στην παραλλαγή της ομοιοπαθητικής θεραπείας, το φλεβικό αίμα υποβάλλεται σε επεξεργασία με ειδικά παρασκευάσματα και ενίεται.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές παθήσεις
Ομοιοπαθητικά φάρμακα
Περιέχουν διαφορετικές φυτικές ουσίες που έχουν αντιφλεγμονώδη και ρυθμιστικά αποτελέσματα στη λειτουργία των βλεννογόνων. Τα πιο γνωστά είναι τα σφαιρίδια.
Γιόγκα και αυτογενής εκπαίδευση
Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει ή ακόμα και να προκαλέσει αλλεργικές παθήσεις. Η αυτογενής εκπαίδευση και η γιόγκα συνιστώνται για κάθε αλλεργικό άτομο.
βελονισμός
Οι βελόνες πρόκειται να επιλύσουν τα εμπόδια της ροής ενέργειας. Η θεραπεία αρχίζει τέσσερις εβδομάδες πριν από την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων.
Το πιο έξυπνο φαγητό σας καθιστά ανοσοποιητικό
Ακόμη και με την κατάλληλη διατροφή, τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού μπορούν να αποφευχθούν και να καταπολεμηθούν:
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C δεσμεύει την υπερβολική ισταμίνη. Περίπου 80 χιλιοστόγραμμα την ημέρα είναι ιδανικά. Για παράδειγμα, τρώτε ένα γκρέιπφρουτ και δύο ντομάτες καθημερινά.
Ψευδάργυρος και σελήνιο
Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο είναι σημαντικά ιχνοστοιχεία για τους πάσχοντες από αλλεργία στη γύρη, παίρνουν 10 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου και 50 μικρογραμμάρια σεληνίου την ημέρα.
Για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού με σωστή διατροφή
μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι εξίσου σημαντικό (300 mg ημερησίως), επειδή εμποδίζει την απελευθέρωση ισταμίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Δύο φορές την εβδομάδα ψάρι και ημερήσια σόγια και δημητριακά ολικής αλέσεως, καθώς και πράσινα λαχανικά - για το λόγο αυτό παρέχετε και τα τρία ιχνοστοιχεία.
κερκετίνη
Η βαφή φυτών εμποδίζει την απελευθέρωση ισταμίνης. Τρεις φορές την εβδομάδα μια χούφτα πράσινα φασόλια ή δύο μήλα την ημέρα!
νερό
Δύο λίτρα καθημερινά κρατούν τους βλεννογόνους υγρούς, οι οποίοι απορροφούν καλύτερα τη γύρη.
Συμβουλές για την καθημερινή ζωή
Δεν χρειάζεται να κρύβετε: οκτώ συμβουλές έκτακτης ανάγκης για το πώς να ανακουφίσετε ή ακόμα και να αποφύγετε ταλαιπωρία.
Τέλεια χρονική στιγμή
Πηγαίνετε στις διακοπές σας στην κύρια εποχή γύρης! Ιδανικοί προορισμοί είναι τα ψηλά βουνά (από τα 2000μ.), Τα νησιά και οι ακτές, όπου σχεδόν η γύρη πετάει λόγω της υψηλής υγρασίας.
Ντους και μαλλιά κάθε βράδυ
Πόλη, χώρα, πτήση
Ακόμη και στην καθημερινή ζωή, τα ίχνη μπορούν να χρονομετρηθούν έξυπνα: στη χώρα, η συγκέντρωση της γύρης είναι ισχυρή κατά τη διάρκεια της ημέρας, στην πόλη και όχι στις νωρίς το βράδυ.
ξέπλυμα
Πάρτε κανονικά ρινικό ντους με αλατούχο διάλυμα (από το φαρμακείο) για να απαλλαγείτε από τους βλεννογόνους της γύρης.
παράθυρο άμυνα
Τα πλέγματα ψησίματος μπροστά στα παράθυρα κρατούν τη σκόνη έξω από το διαμέρισμα. Σε περίπτωση βαριάς γύρης, θα πρέπει να κλείσετε τα παράθυρα.
Πλύνετε και πηγαίνετε
Πάρτε ένα ντους κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και πλύνετε καλά τα μαλλιά σας με σαμπουάν, στην οποία η γύρη αρέσει να κρεμάσει.
Βάλτε φθαρμένα ρούχα το βράδυ στο πλυντήριο ρούχων
διάθεση
Δεν πρέπει να αφήνετε τα ρούχα σας στο υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το καλύτερο είναι να τα τοποθετήσετε στο μηχάνημα αμέσως.
Κρατήστε την απόσταση σας!
Μην παρκάρετε κάτω από τα δέντρα. Αυτοκίνητα χωρίς ειδικά φίλτρα φυσούν τη γύρη πάνω από τον εξαερισμό που συγκεντρώνεται στο εσωτερικό.
πρόβλεψη
Πάντα καλό: ενημερώστε! Για παράδειγμα, στον οδηγό "αλλεργίες υπό έλεγχο" για περίπου 17 €, www.test.de
"Κάνετε κάποια αθλήματα έξω!"
SHAPE: Ο κ. Manstein, πρέπει οι πάσχοντες από αλλεργίες να εγκαταλείψουν τον αθλητισμό στον καθαρό αέρα;
Ο Δρ Peter Manstein: Φυσικά όχι. Ακόμη και οι πάσχοντες από αλλεργίες μπορούν να πάνε σε εξωτερικούς χώρους για να φτάσουν στο στόχο τους για γυμναστική. Απλά πρέπει να κρατήσετε λίγα πράγματα στο μυαλό σας και πάντα να είστε καλά ενημερωμένοι για την τρέχουσα κατάσταση της γύρης.
Ο αθλητισμός ενισχύει το αμυντικό σύστημα
Οι φάσεις στις οποίες ασκείστε περισσότερο, όπως η απογείωση για διακοπές, θα πρέπει να τεθούν εκτός φάσεων μέγιστου φορτίου γύρης. Ο αθλητισμός είναι ακόμη σημαντικός για τους ανοσοκατεσταλμένους ανθρώπους, επειδή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό.
Αλλά αν δεν θέλω να εξαρτήσω την εκπαίδευσή μου από τις φάσεις της γύρης;
Στη συνέχεια, προσέξτε το άθλημα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον καιρό. Το πρωί, αντίθετα με την ευρέως διαδεδομένη γνώμη, περισσότερη γύρη μύγα, όπως πολλοί ύποπτοι. Είναι επίσης ιδανικό, αν χρησιμοποιείτε ημέρες μετά από βροχή ή χαμηλή ώρα ανέμου για προπόνηση, τότε το φορτίο γύρης είναι πολύ χαμηλότερο.
Μήπως κάνει τη διαφορά εκεί όπου εκπαιδεύω;
Μια αλλαγή της τοποθεσίας δεν μπορεί να βλάψει! Το πρωί, πηγαίνετε για μια jog στην πόλη, και στη συνέχεια να λάβει μια περιήγηση με ποδήλατο το βράδυ.
Χρησιμοποιήστε βροχή και θυελλώδεις ώρες για μια προπόνηση
Η κολύμβηση είναι πάντα μια καλή εναλλακτική λύση, η οποία είναι επίσης διασκεδαστική στην αίθουσα. Και για παράδειγμα, μπορείτε να οργανώσετε στρατόπεδα εκπαίδευσης πολλών ημερών ή αθλητικές διακοπές στις Άλπεις ή στις παράκτιες περιοχές.
Τι πρέπει να προσέχει ένα αλλεργικό άτομο κατά τη διάρκεια της υπαίθριας εκπαίδευσης;
Ένα αθλητικό γυαλιά είναι πάντα σημαντικό. Κρατά τη γύρη από τα μάτια. Επιπλέον, τα αθλητικά ρούχα πρέπει πάντα να καταλήγουν απευθείας στο πλυντήριο. Πρέπει πάντα να πηδάς αμέσως κάτω από το ντους για να ξεπλύνετε τυχόν προσκολλημένα αλλεργιογόνα.
Ο Δρ Ο Peter Manstein είναι αλλεργιολόγος και δερματολόγος σε ιδιωτική κλινική στο Rosenheim
Ομορφιά: Αντιηλιακό για υγιές μαύρισμα στο JOY Online >>
Ομορφιά: Ευαισθησία ευαίσθητου δέρματος και ο ορισμός του στο COSMOPOLITAN Online >>
