Ενεργός ενάντια στην αρθροπάθεια Ο ξεχασμένος χόνδρος

• 2016

1. Κοινά ενεργά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην οστεοαρθρίτιδα
2. Χωρίς άσκηση, ατροφίες χόνδρου
3. Οι αρθρώσεις γόνατος και ισχίου επηρεάζονται ιδιαίτερα
4. Επίσης, η εσφαλμένη φόρτωση οδηγεί σε υποβάθμιση του χόνδρου
5. Έτσι εκδηλώνεται η αρθρίτιδα
6. Μείνετε κινητοί με κίνηση
7. Κοινά ενεργά θρεπτικά συστατικά

Τι θα είχαμε χωρίς τις 100 αρθρώσεις μας; Πιθανώς θα ήταν μάλλον άκαμπτα όντα που θα φορούσαν κοσμικά πράγματα όπως πλύσιμο μαλλιών, αναρρίχηση σκάλων ή ψώνια. Όλα αυτά δεν είναι δυνατά χωρίς υγιείς αρθρώσεις. Και ο χόνδρος παίζει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο εδώ.

Οι αρθρώσεις είναι οι συνδέσεις μεταξύ δύο τμημάτων του οστού. Έτσι ώστε τα άκρα των οστών να μην τρίβονται μεταξύ τους κατά τη διάρκεια μιας κίνησης και να προκαλούν πόνο, καλύπτονται με ένα λείο στρώμα. Αυτή η στιβάδα ονομάζεται αρθρικός χόνδρος και προστατεύει τις οστικές επιφάνειες σαν ένα ρυθμιστικό διάλυμα έναντι της τριβής και επίσης απορροφά επιδέξιο πίεση. Ένα λειτουργικό σύστημα της φύσης - αν δεν υπήρχε αυτή η ευαισθησία να φορέσει.

Χωρίς άσκηση, ατροφίες χόνδρου

Υπάρχουν ακριβώς δύο πράγματα που είναι σημαντικά για τον υγιή χόνδρο: κίνηση και θρεπτικά συστατικά. Πώς συνδέεται αυτό; Πολύ απλά, μόνο όταν μετακινείται η άρθρωση μπορούν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο χόνδρος να «διεισδύσουν». Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να ξεχνούν αυτή την πολύ σημαντική πτυχή του υγιούς χόνδρου στην καθημερινή ζωή. Ειδικά χρησιμοποιούνται δικαιολογίες για σωματική αδράνεια είναι πάνω απ 'όλα "δεν υπάρχει χρόνος ή" δεν υπάρχει επιθυμία. "Εάν η έλλειψη άσκησης σε συνδυασμό με μια δίαιτα μονόπλευρη, μπορεί να οδηγήσει στον χόνδρο σχεδόν" λιμοκτονούν. "Η επιφάνεια είναι τραχιά και η άρθρωση δεν μπορεί Η στρώση του χόνδρου εξαντλείται όλο και περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι η κίνηση της άρθρωσης δεν μπορεί πλέον να αμβλυνθεί.

Οι αρθρώσεις γόνατος και ισχίου επηρεάζονται ιδιαίτερα

Μόλις φοριέται το στρώμα χόνδρου, οποιαδήποτε κίνηση μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστο πόνο. Η αρθροπάθεια (άρθρωση) μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά κάθε άρθρωση. Ωστόσο, εμφανίζεται κυρίως στις αρθρώσεις που υπόκεινται σε ιδιαίτερο βάρος σωματικού βάρους, όπως τα γόνατα και οι γοφοί. Επιπλέον, η οστεοαρθρίτιδα παρατηρείται συχνά στις μικρές σπονδυλικές αρθρώσεις και στις αρθρώσεις των χεριών και των δακτύλων.

Επίσης, η εσφαλμένη φόρτωση οδηγεί σε υποβάθμιση του χόνδρου

Εάν οι αρθρώσεις καταπονούνται στην καθημερινή ζωή από την υπερβολική κίνηση, αυτό μπορεί επίσης να βλάψει τον χόνδρο. Όσο πιο σπορ είναι η καθημερινή ζωή ή ο ελεύθερος χρόνος ενός ατόμου, τόσο πιο απαιτούνται οι αρθρώσεις. Όποιος εκθέτει μόνιμα τις αρθρώσεις σε υπερφόρτωση ή αποφόρτιση μπορεί επίσης να προκαλέσει κοινή φθορά που τελικά οδηγεί σε οστεοαρθρίτιδα.

Έτσι εκδηλώνεται η αρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνά αισθητή από την έναρξη του πόνου. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι προκαλεί πόνο όταν σηκωθεί μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση z. Β. Στον άνετο καναπέ ή μετά από μια μεγάλη διαδρομή. Τις περισσότερες φορές, τα ισχία ή τα γόνατά σας βλάπτουν κατά τα πρώτα βήματα. Αυτός ο πόνος πρέπει να γίνει κατανοητός ως μια πρώτη πρόσκληση για βοήθεια του χόνδρου και πρέπει να ακολουθήσει έρευνα το συντομότερο δυνατό.

Μείνετε κινητοί με κίνηση

Για να εξουδετερωθεί η υποβάθμιση του χόνδρου, είναι σημαντικό να ληφθούν μερικά μέτρα από την άποψη της υγείας. Εκτός από τα κοινά απαλά αθλήματα, όπως. Β. Ποδηλασία, περπάτημα ή κολύμπι και αποφυγή παχυσαρκίας και υγιεινής διατροφής. Για να εξασφαλιστεί μια καλή προσφορά θρεπτικών ουσιών χόνδρου και οστικών ουσιών σε όλη την άρθρωση, μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική. Τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες C και E καθώς και ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο και μαγγάνιο πρέπει να είναι καθημερινά στο μενού. Πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι επίσης απόλυτη ανάγκη για οποιαδήποτε υγιεινή διατροφή. Τα φρέσκα θαλασσινά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παρέχουν επίσης σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Κοινά ενεργά θρεπτικά συστατικά

Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμο να υποστηρίξει τον αρθρικό χόνδρο με συνδυασμό θρεπτικών συστατικών, όπως το Orthomol arthroplus® από το φαρμακείο, καθώς είναι συνήθως δύσκολο να καλυφθεί η αυξημένη ανάγκη για Mirkonutrstoffen μόνο μέσω της διατροφής. Ειδικά με τα υπάρχοντα προβλήματα άρθρωσης, απαιτούνται μεγάλα ποσά αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών.

Περισσότερες πληροφορίες για το Orthomol arthroplus® μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση www.orthomol.com!