Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Αυτοπεποίθηση ως γυναίκα: Με αυτόν τον τρόπο βελτιώνετε την εμφάνισή σας

Η αυτοπεποίθηση γίνεται εύκολη: Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να διατηρήσετε τη στάση σας ακόμα και σε δύσκολες καταστάσεις και να επικρατήσετε.

Πάντα σημαντικό στις συζητήσεις: διατηρώντας τη στάση!
Φωτογραφία: iStock

Ποιος δεν γνωρίζει: Σε μια επαγγελματική συνάντηση, σε μια διαμάχη με τον συνεργάτη ή ακόμα και όταν το καλοκαιρινό σακάκι στο κατάστημα ανταλλάχθηκε στο κατάστημα, ακριβώς αυτό που ήθελε να πει - και ξαφνικά είσαι άφωνος, δεν ξέρει τίποτα περισσότερο να πει και Αισθάνεται παγιδευμένος στην κατάσταση.

Για να διεκδικήσει τον εαυτό του, να υπερασπιστεί τα συμφέροντά του, χωρίς να επιτεθεί στον συνομιλητή του και να γίνει ασαφής, είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα όλων. Σε επαγγελματικό και ιδιωτικό περιβάλλον, εκτίθενται επανειλημμένα σε λεκτικές επιθέσεις, στις οποίες αντιδρά κανείς ήρεμα και ήρεμα. Δυστυχώς, συχνά έχουμε την τάση να παίρνουμε συναισθηματικά στις συζητήσεις, γι 'αυτό λυπούμαστε για τα πράγματα που λέγονται ή ακόμα και γίνονται απίστευτα.

Έτσι, αυτό δεν συμβαίνει, μιλήσαμε με κάποιον που ξέρει ακριβώς πώς να διεκδικεί τον εαυτό του και παρ 'όλα αυτά παραμένει δίκαιος: ο δάσκαλος πολεμικών τεχνών Oliver Dreber . Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου για την καταπολέμηση και την επικοινωνία προσφέρει εργαστήρια για γυναίκες όπου μαθαίνουν να υπερισχύουν των ανδρών.

- WUNDERWEIB.de: Ο κ. Dreber, γιατί οι γυναίκες χρειάζονται εργαστήρια για να διεκδικήσουν;

Ο Oliver Dreber: "Ζούμε ακόμα σε μια κοινωνία γεμάτη από ιεραρχίες, είτε στη δουλειά είτε στην οικογένεια, οι γυναίκες εξακολουθούν να υποτάσσονται σε ιεραρχίες που κυριαρχούνται από άνδρες, όπου είναι δύσκολο να διεκδικήσουν τον εαυτό τους, επειδή η αυτοπεποίθηση είναι πάντα φυσική . Όποιος μιλά δυνατά και μερικές φορές βάζει στο τραπέζι, επικρατεί μάλλον, αλλά και οι δύο είναι συνήθως αρσενικοί . "

- WUNDERWEIB.de: Τι μπορούμε να κάνουμε για να διεκδικήσουμε τον εαυτό μας ως γυναίκες;

Oliver Dreber: "Πολύ σημαντικό: Πρώτα απ 'όλα, να παίρνουμε τη σωστή στάση. Είναι πάντα καθοριστικό το πώς εμφανίζουμε στις συζητήσεις Όταν ανεβαίνουμε σε μια όρθια θέση, όχι μόνο αισθανόμαστε μεγαλύτερα και πιο κυρίαρχα - είμαστε κι εγώ σε μια όρθια θέση Θέση, η φωνή μπορεί να αναπτυχθεί πολύ καλύτερα και αισθανόμαστε πιο αυτοπεποίθηση. Το αντίθετο μας αντιλαμβάνεται επίσης πολύ πιο καθαρά και είναι ευκολότερο για εμάς να παραμείνουμε πραγματικοί. Όσο στρεβλωμένος κάθεται, από την άλλη, συχνά αισθάνεται παγιδευμένος από μόνη της ».

Βρίσκοντας λύσεις και όχι πάντα επίθεση

- WUNDERWEIB.de: Πώς αποτυγχάνουμε όταν πρόκειται να διεκδικήσουμε τον εαυτό μας;

Oliver Dreber: "Στις συζητήσεις, συχνά και τα δύο κόμματα προσπαθούν να αποκτήσουν την άποψή τους, αν και αυτό δεν είναι αυτό που είναι όλο. Πολύ πιο σημαντικό είναι ότι ανταλλάσσετε απόψεις και συμφωνείτε σε μια λύση . Δυστυχώς, αυτό συχνά παραμελείται από γυναίκες και άνδρες, αισθάνεστε Το επίπεδο θέσης γίνεται προσωπικό, που με τη σειρά του σας καθιστά απίστευτο και πρέπει πάντα να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να πάτε στο επίπεδο επίθεσης. "

- WUNDERWEIB.de: Τι μπορεί κανείς να κάνει για να αποφύγει τις καβγάδες από την αρχή;

Oliver Dreber: "Βασικά, βοηθά πολύ να πει« όχι »: οι γυναίκες συχνά χρειάζονται αρμονία και προτιμούν να το κάνουν στους συνανθρώπους τους παρά στον εαυτό τους, για φόβο να απογοητεύσουν τους άλλους, αλλά τελικά δεν θα γίνουν οι ίδιοι ακριβώς. "

Top