Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Chia, Moringa, QuinoaSuperfood: Λεπτό και ταιριάζει με τις σούπερ τροφές

Στο κατάστημα υγιεινής διατροφής ή ηλεκτρονικό κατάστημα, σε blogs τροφίμων ή σε νέα βιβλία μαγειρικής: Superfoods

Οι Superfoods είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε ζωτικές ουσίες.
Φωτογραφία: iStock
περιεχόμενο
  1. quinoa
  2. Moringa
  3. Maca
  4. λάχανο
  5. Chia
  6. Matcha

, που συχνά ταξιδεύουν με μεγάλη απόσταση, μας συναντάμε πιο συχνά. Οι ειδικοί χαμογελούν τις ζωτικές τους ουσίες, τους δοξάζουν ως ένα λεπτό θαύμα. Αλλά τι πραγματικά μπορεί να κάνει η σούπερ-τροφή ; Εισάγουμε 6, το οποίο αξίζει να δοκιμάσετε!

quinoa

Αυτό είναι σε αυτό Το λεγόμενο ψευδο-δημητριακά από τις Άνδεις είναι μία από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών. Επιπλέον, το quinoa περιέχει πολύ περισσότερα μεταλλικά στοιχεία από τα δημητριακά.

Η λεπτή μυστική πρωτεΐνη κορεσμεί και διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά.

Χρήση Όπως το ρύζι ή το κουσκούς, ζεστό ή κρύο.

Moringa

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Moringa Oleifera καλείται λόγω του εξαιρετικού περιεχομένου ζωτικής σημασίας της στην πατρίδα της Αφρικής "το Wunderbaum". Περιέχει πάντα από αντιοξειδωτικά μέχρι ψευδάργυρο - σε εντυπωσιακές ποσότητες.

Λεπτό-Μυστικό Με τα μέταλλα και τις πρωτεΐνες Moringa διεγείρει το μεταβολισμό.

Χρησιμοποιήστε τη σκόνη Blend κάτω από λειοτριβείες ή δημητριακά.

Maca

Αυτός είναι ο Maca που προέρχεται από τις Άνδεις, όπως το Superfood Quinoa . Ο κονδύλος βελτιώνει τη συγκέντρωση με ένα πλήθος φυτοχημικών.

Λεπτή μυστική Η σκόνη της ρίζας maca είναι χαμηλή σε θερμίδες και γλυκιά γεύση, αλλά δεν επιβαρύνει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Χρησιμοποιήστε μούσλι, χυλό και smoothies για να δώσετε μια λεπτή γλυκύτητα.

λάχανο

Αυτό είναι μέσα σε αυτό Τα χειμερινά λαχανικά μόλις ανακαλύπτονται. Ο λόγος είναι η συγκλονιστική περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A, E και ασβέστιο.

Slim-Secret Οι ζωτικές ουσίες υποστηρίζουν το μεταβολισμό και την καύση λίπους. Υψηλός κορεσμός σε μόλις 35 kcal ανά 100 g.

Χρησιμοποιήστε ωμό ως σαλάτα, σε ένα λείο.

Chia

Αυτό είναι σε αυτό Το σπέρματα Superfood Chia διογκώνονται σε υγρό. Περιέχουν άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά.

Slim-Secret Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χαμηλά και σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Χρήση Για την πουτίγκα σε κακάο ή χυμό.

Matcha

Είναι σε αυτό Το λεπτά αλεσμένο πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τη γήρανση των κυττάρων.

Οι λεπτές μυστικές μελέτες δείχνουν ότι το Matcha διεγείρει το μεταβολισμό, κάνοντας μέχρι και 4 φορές περισσότερο λίπος.

Χρήση Ρίξτε μια πρέζα σκόνης με ζεστό νερό 70 ° C, ανακατέψτε με ζεστό γάλα. Ή ανακατεύετε σε smoothies.

Top