Τα παιδιά αγαπούν τα γλυκά! Αλλά πάρα πολλά από αυτά βλάπτουν το μικρό μας. Μαζί με τον εμπειρογνώμονα διατροφής και τον προπονητή Patric Heizmann, θα σας δείξουμε πώς να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας μαθαίνουν ήδη τον σωστό τρόπο χειρισμού γλυκών.
Φωτογραφία: LisaValder / iStock
Ένα βήμα στις δημόσιες εξωτερικές πισίνες σήμερα, μπορεί να σας σοκάρει μέχρι τώρα, τουλάχιστον από την άποψη της υγείας. Ένα κλασικό παράδειγμα, χωρίς φυσικά να θέλουμε να προσβάλλουν τα παιδιά να επιτεθούν: Στην άκρη της πισίνας, το Schwinnbads κάθεται σε ένα παχύρευστο παιδί. Είναι βρεγμένο γιατί είναι μόλις έξω από το νερό. Προφανώς είχε πολλή διασκέδαση με τον εξίσου χαϊδό φίλο του. Επαινούσαν γύρω. Θαυμάσια για να δείτε καλά παιδιά, είναι πραγματικά όμορφο θέαμα. Η μητέρα φαίνεται να ανησυχεί για το γεγονός ότι τα μικρά ρατσάλια θα πέθαιναν στο θάνατο μετά το λουτρό νερού και αποσυμπιέστηκε: Σαλάτα ζυμαρικών από το πλαστικό κύπελλο με Aufreißdeckel (Η τελική έκδοση). Ένα φιαλίδιο οπτάνθρακα δύο λίτρων, μια τσάντα με κόμμεα φρούτων (είχε παρεξηγηθεί ότι έτρωγε "όσο πιο πολύχρωμα φρούτα"). Για επιδόρπιο, υπάρχει το υγιές παιδικό γάλα με τη μορφή κοπής γάλακτος. Τα δύο χνουδωτά αγόρια χτύπησαν σκληρά.
Η σίτιση αυτών των δύο αγοριών δεν αποτελεί εξαίρεση. Οπουδήποτε μπορείτε να δείτε ότι οι τροφικές κυνηγιές διαδραματίζουν τον κύριο ρόλο στην εξωτερική πισίνα και τα παιδιά κυριολεκτικά παχύνονται. Μαζί με τους ειδικούς διατροφής μας, θα θέλαμε να παρακινήσουμε τουλάχιστον μερικούς από αυτούς να θέσουν ερωτήματα: Πρέπει τα παιδιά (και φυσικά οι ενήλικες) να είναι μόνιμοι μαστοί; Ακόμη και αν η ζάχαρη χαμηλώνει το μυαλό βραχυπρόθεσμα ... είναι πραγματικά μια πρόκληση για τους γονείς, τα μικρά κάτι λογικό όπως κροτίδες ολικής αλέσεως, προ-κομμένα φρούτα, ραβδιά λαχανικών με βυρσοδεψία και, αν πρέπει να είναι γλυκιά ζάχαρη, τουλάχιστον αποξηραμένα φρούτα εξακολουθούν να περιέχουν ζωτικές ουσίες) για να συσκευάσουν; Στην πραγματικότητα, η απάντηση σε αυτό πρέπει να είναι ξεκάθαρη όχι. Εάν ενδιαφέρεστε να βελτιστοποιήσετε τις γνώσεις σας για υγιεινή διατροφή και να ανακαλύψετε συμβουλές για τη διατροφή που ταιριάζουν στην οικογένεια, προτείνουμε να συμμετάσχετε στο δωρεάν online Semir που παρέχεται από τον ειδικευτή μας στον τομέα της διατροφής Patric Heizmann.
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπαΑν η άγρια τροφή περιοριζόταν στην πισίνα, θα μπορούσε ακόμα να θεωρηθεί σχετικά προβληματική. Δυστυχώς, η εμφιάλωση στο σπίτι είναι βέβαιο ότι θα είναι στον δεύτερο γύρο! Μέχρι τότε οι κοροϊδεύουν μετρηθούν στρογγυλά και ανθυγιεινά στον δωδέκατο γύρο, ή ακόμα και πριν καταργήσουν τον κοινωνικό νοκ-άουτ. Στο νηπιαγωγείο και την ηλικία δημοτικού σχολείου, οι πρόσθετες αποσκευές δεν θα είναι διανοητικά σημαντικές. Αλλά ατυχία, η εφηβεία προκαλεί μια συναισθηματική επανασύνδεση στην οροφή του μεταβαλλόμενου σώματος, τότε ο αγώνας κατά του βάρους αρχίζει και αφήνει βαθιές πληγές στη νεαρή ψυχή. Συχνά με δια βίου συνέπειες και ξεκινώντας μια εξαντλημένη, ανεπιτυχή καριέρα διατροφής.
Τα παιδιά δεν χρειάζονται γλυκά όταν έχουν διασκέδαση (στην πισίνα ή οτιδήποτε άλλο). Τα παιδιά δεν χρειάζονται γλυκά παπλώματα όταν έχουν πρήξιμο και πέσουν τα δάκρυα. Εξάλλου, τα μικρά μας παιδιά δεν χρειάζονται τίποτα για να φάνε ως "ανταμοιβή" αφού παίζουν με τα παιδιά. Διασκεδάζουν αρκετά. Όλα αυτά δημιουργούν ψευδείς γέφυρες στους νέους εγκεφαλικούς πλύσεις των εφήβων, οι οποίοι συνεχώς διευρύνονται και ενισχύονται στην ενηλικίωση.
Ο εμπειρογνώμονας Patric Heizmann, ο οποίος είναι ο ίδιος ο πατέρας, λέει: "Φυσικά είναι ανόητο να αρνούμαστε τα γλυκά στους γεννήτριες μας γενικά. Πρόκειται για τις συνδέσεις που γειώσουν νωρίς. Γλυκό ως επιδόρπιο, όταν όλοι κάθονται στο τραπέζι, ή να απολαύσετε ένα κέικ μαζί στο μεσημέρι δεν κάνει κανένα λίπος. Είναι τα σταθερά μικρά πράγματα στο μεταξύ, η άμεση απόδοση, όταν ο νάνος φωνάζει για ζάχαρη γλυκιά. Εμείς οι γονείς έχουμε την εξουσία: τα παιδιά αποστασιοποιούνται γρήγορα, μπορούν να επηρεαστούν. Φυσικά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά λειτουργεί. Τελικά, έχουμε τη μακρόχρονη, νόστιμη επίγευση που έχουμε κάνει τουλάχιστον τα πάντα για να αντιμετωπίσουμε αυτό το ασταμάτητο κύμα. "
Είναι τα παιδιά μας, θέλουμε πραγματικά να δούμε ότι το μισό της ζωής είναι όλα σχετικά με τη δίαιτα και την απώλεια βάρους αργότερα;
Μετά από πολλά χρόνια εμπειρίας, ο εμπειρογνώμονας απευθύνει έκκληση προς όλους τους γονείς εκεί έξω: ΚΑΝΕΤΕ! Καλύτερο: Να είστε ένα καλό μοντέλο. Επειδή τα παιδιά μας θα καταστρέψουν τα πάντα ούτως ή άλλως. Δεν είναι πάντα αμέσως, αλλά εντυπωσιακά συχνά πέρα από τη μεγάλη απόσταση. Πώς μπορείτε να είστε ένα πρότυπο για τα παιδιά σας και να τους δώσετε ένα σωστό μέλλον, δείχνει τον οικογενειακό άνθρωπο και τον προπονητή της υγείας στο δωρεάν online σεμινάριο με απλές εικονογραφικές λέξεις.
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπα
