Φωτογραφία: iStock
Πολλές γυναίκες υποφέρουν από το σύνδρομο
Απλώς δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω και πήρα πιο παχύ. Όταν είδα τον πραγματικό λόγο, ήμουν έκπληκτος.
Ήταν ήσυχο στο σπίτι από τότε που τα παιδιά μου έφυγαν. Αντί να κάθομαι μαζί τους στο τραπέζι πρωινού, στέκομαι μπροστά στο ντουλάπι της κουζίνας και φτάνω για ένα πακέτο δημητριακών. Δεν νομίζω ότι είναι απαραίτητο να βγάλετε ένα πιάτο από το ντουλάπι και να ρίχνετε γάλα πάνω από τα δημητριακά. Αντ 'αυτού, φτάστε στο πακέτο ξανά και ξανά και δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει.
Λίγο καιρό αργότερα αισθάνομαι την επιθυμία για κέικ σοκολάτας. Τρώω πολλά κομμάτια από αυτό, όμως αισθάνομαι άδειος μέσα. Μου λείπει το μεσημεριανό γεύμα, αλλά τρώω αρκετές μερίδες τελειωμένης λαζάνιας το βράδυ, το οποίο βρήκα στον καταψύκτη μου και ψημένο. Τρέστηκα στην κουζίνα εκείνη την εποχή και μαγειρεμένα υγιεινά γεύματα για την οικογένειά μου, αλλά μόνο για μένα η προσπάθεια δεν αξίζει τον κόπο. Το δείπνο μαζί με τα παιδιά μου σήμαιναν πολλά για μένα, μιλήσαμε, μιλούσαμε και γελούσαμε για την ημέρα. Μου λείπει.
Εν τω μεταξύ, έχω κερδίσει τόσα πολλά που έπρεπε να αγοράσω νέα ρούχα. Ωστόσο, δεν μπορούσα να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες, διότι δεν ήξερα πώς. Μόνο τυχαία έμαθα ότι δεν είμαι μόνος με το πρόβλημα: όπως και πολλές άλλες γυναίκες, υποφέρω από το σύνδρομο της κενής φωλιάς.
Αλλά τι ακριβώς είναι αυτό; Πολλές μητέρες πέφτουν σε μια σοβαρή κρίση όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και μετακινούνται έξω. Οι γυναίκες πρέπει να επανεμφανιστούν στη νέα φάση της ζωής, η οποία δεν τους είναι εύκολη σε ηλικία 50 ετών και άνω.
Τότε συνειδητοποίησα ότι πρέπει να δω τη νέα μου κατάσταση ως ευκαιρία. Χρησιμοποιώ το νέο μου χρόνο και τελικά παίρνω ένα ισπανικό μάθημα, πηγαίνω πεζοπορία και κάνουμε πολλά με τον σύζυγό μου. Συνειδητοποίησα ότι οι διατροφικές μου συνήθειες είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για μένα και πήρα επαγγελματική βοήθεια. Σε μια διατροφική διαβούλευση, τώρα μαθαίνω πώς να ετοιμάζω απλά και ελαφριά γεύματα για τον εαυτό μου, ώστε να μπορώ να φάω σύντομα τόσο υγιεινά όσο πριν.
