Η μύτη τρέχει, ο λαιμός είναι ξύσιμο και τα πόδια πόνου - ο χρόνος του φθινοπώρου είναι κρύος χρόνος! Για να μην το πάρετε τόσο μακριά, σας λέμε τις καλύτερες συμβουλές κατά του κρυολογήματος.
Φωτογραφία: Thinkstock
Δεν είναι τόσο εύκολο να φτάσετε στο κρύο, όταν όλα φτερνίζονται και βήχνονται γύρω σας! Από το να βλέπεις μόνος του, κάποιος συχνά παίρνει ένα αίσθημα άγχους στον λαιμό, ένα τσούξιμο στη μύτη και έναν πονηρό πόνο στο κεφάλι. Και όταν πιάσετε ένα κρύο, ύπνο, βιταμίνες και άσκηση θα σας βοηθήσει λίγο. Για να μην έρθει μέχρι τώρα, υπάρχουν καλά δοκιμασμένες και νέες συμβουλές κατά του κρυολογήματος.
Μια διασκεδαστική, αλλά πολύ σοβαρή συμβουλή είναι: να χρησιμοποιείτε πάντα το δικό σας στυλό στο γραφείο! Επειδή το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το οποίο ασχολείται με την προστασία της δημόσιας υγείας, διαπίστωσε ότι οι ιοί της γρίπης εξαπλώθηκαν πολύ γρήγορα μέσω καρφίτσας.
Επιπλέον, δεν πρέπει να μοιράζονται κοινά πιάτα ή κύπελλα στην κουζίνα του γραφείου. Και παρά το εξωτερικό κρύο, ο τακτικός αερισμός είναι απαραίτητος για ένα ελεύθερο κεφάλι!
Κλασικές συνταγές για κρυολογήματα
Κοιμηθείτε λίγο παιδί, κοιμηθείτε! Το παίρνουμε τυχαία στην παιδική ηλικία, αλλά είμαστε ακόμα πολύ σπάνιες: επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα, θα πρέπει να κοιμηθούμε για να κρατήσουμε το σώμα μας ταιριαστό. Μόνο τότε μπορεί να φάει αρκετά θρεπτικά συστατικά και να προστατευθεί από ασθένειες. Η επαρκής κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή, η πλούσια σε βιταμίνες διατροφή, η συχνή εξωτερική άσκηση και το κανονικό πλύσιμο των χεριών είναι επίσης άλλα κλασικά κρύα φάρμακα. Τι άλλο βοηθάει ενάντια στο κρυολόγημα, σας παρουσιάζουμε στο ειδικό μας.
Περισσότερες συμβουλές για την υγεία μπορείτε να βρείτε εδώ >>
