Το Almased θέτει το turbo gear στο μεταβολισμό. Παρακολουθήστε με καλό χιούμορ, καθώς οι λίβρες πέφτουν. Έτσι λειτουργεί το τέχνασμα απώλειας βάρους με τη διατροφή Almased.
Φωτογραφία: iStock
Η επιτυχής απώλεια βάρους είναι εύκολη. Εάν θέλετε να πάρετε άπαχο και να μείνετε σε αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσετε με το μεταβολισμό. Είναι το κλειδί για να αισθάνεστε καλό βάρος και προστατεύει από το φόβο yo-yo αποτέλεσμα. Βασική απαίτηση: μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή με άφθονο ψάρι, κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, σόγια, λαχανικά και αλμυρά . Η σκόνη πρωτεΐνης διεγείρει τον μεταβολισμό, ευνοεί την οικοδόμηση του μυός και διαρκεί ιδιαίτερα.
Το τέχνασμα με τον μεταβολικό ρυθμό
Αυτοί που τρώνε κανονικά και πάλι μετά από μια διατροφή συνήθως αυξάνονται και μετά από λίγο χρόνο ζυγίζουν ακόμα περισσότερο από ό, τι πριν. Η εξήγηση είναι απλή: Στους άθλιους χρόνους, το σώμα μειώνει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό για να προχωρήσει με τα ενεργειακά αποθέματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εάν σταματήσετε τη δίαιτα, ο βασικός μεταβολικός ρυθμός παραμένει χαμηλός για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε ο οργανισμός να μπορεί να αναπληρώσει τα αποθέματα λίπους του. Ένα έξυπνο τέχνασμα της φύσης που εξασφάλιζε επιβίωση στους προγόνους μας. Αλλά σήμερα δεν εξαρτώνται πλέον από αυτό. Μια επιτυχημένη διατροφή πρέπει να διατηρεί σταθερή τη βασική μεταβολική συχνότητα και να εμποδίζει το φαινόμενο yo-yo. Αυτό λειτουργεί με ένα ισορροπημένο θρεπτικό μίγμα υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, προβιοτικού γιαουρτιού και μέλι με πλούσιο σε ένζυμα μέλι . Ένας συνδυασμός όπως υπάρχει στην Almased. Τα θρεπτικά συστατικά - ειδικά η πρωτεΐνη - διεγείρουν το μεταβολισμό ήδη κατά τη διάρκεια της δίαιτας έντονα. Αυτό κρατά το λίπος καύσιμο ψηλά, τα αποθέματα τρυπημένα, χάνουμε βάρος. Το αίσθημα της πείνας δεν συμβαίνει επειδή οι πρωτεΐνες κορεσμούν για μεγάλο χρονικό διάστημα: έως και τέσσερις ώρες. Και ακόμα και η καλή διάθεση δεν φλέβει.
Έτσι λειτουργεί το Almased
Κατά κανόνα, εάν τα κιλά πέφτουν, πρέπει να καταναλώσουμε περισσότερη ενέργεια από την προσφορά. Ως αρχή, μια δίαιτα είναι κατάλληλη, η οποία οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους. Σύμφωνα με διεθνείς μελέτες, αυτή η διαδρομή είναι η καλύτερη βάση για ένα μόνιμο κανονικό βάρος. Αυτό είναι το πώς λειτουργεί: Ξεκινήστε με το ποτό πρωτεΐνης Almased . Μια μερίδα έχει 230 kcal. Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα γεύματα με ένα ποτό για μέχρι δέκα ημέρες, αργότερα δύο ή ένα. Ο φόβος των συμπτωμάτων ανεπάρκειας είναι αβάσιμος, επειδή το σώμα τροφοδοτείται με όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Αν σας αρέσει άνετα, αντικαταστήστε το δείπνο από Almased . Το λεπτό ύπνο λειτουργεί πραγματικά. Τη νύχτα το σώμα είναι ιδιαίτερα απασχολημένο με απώλεια λίπους. Αυτό λειτουργεί μόνο εάν δεν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα. Η ορμόνη εκκρίνεται από το πάγκρεας μετά από γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες για να ρυθμίζει το επίπεδο της ζάχαρης. Επίσης επιβραδύνει την απώλεια λίπους. Η πρωτεΐνη αυξάνει ελαφρώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έτσι τα επίπεδα ινσουλίνης παραμένουν χαμηλά. Η απώλεια λίπους δεν είναι τίποτε στο δρόμο. Ωραία παρενέργεια: τα αμινοξέα διεγείρουν την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης HGH (ανθρώπινη αυξητική ορμόνη). Στους ενήλικες, ενεργοποιεί όχι μόνο τον μεταβολισμό, αλλά και την ανανέωση των κυττάρων - ξυπνούμε ενισχυμένοι και σε καλή διάθεση.
Όσοι θέλουν να παραμείνουν αδύνατοι μακροπρόθεσμα δεν μπορούν να αποφύγουν μια αλλαγή στη διατροφή τους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν μια μεικτή διατροφή φρούτων και λαχανικών, μερικούς υδατάνθρακες, ψάρια, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα με μειωμένες θερμίδες και υγιή λίπη. Αυτά τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα βρίσκονται, για παράδειγμα, σε ελαιόλαδο και κραμβέλαιο, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Θα πρέπει να τρώτε μεταξύ 1500 και 2000 θερμίδες ημερησίως. Πάρτε μια γενική ιδέα για το πόσες θερμίδες είναι στο φαγητό και προσέξτε για τα κρυμμένα λίπη.
Δημιουργήστε μάζα αντί να σπάσετε
Οι περισσότερες δίαιτες περιέχουν λίγη πρωτεΐνη και κατά συνέπεια προσβάλλουν τους μύες. Οι πρωτεΐνες - ιατρικά "πρωτεΐνες" - είναι από τις πιο σημαντικές θρεπτικές ουσίες του σώματος. Χρησιμοποιούνται για όλες τις σημαντικές λειτουργίες: εμπλέκονται σημαντικά στο μεταβολισμό, χρησιμεύουν ως μέσο μεταφοράς, κολλούν στο δέρμα και τα μαλλιά και παρέχουν ως αποκαλούμενες δομικές πρωτεΐνες για την ανάπτυξη των μυών. Εάν το σώμα τρέφονται με πολύ λίγη πρωτεΐνη, παίρνει το θρεπτικό υλικό από τους μυς. Αυτό που έχει απλώς θανατηφόρες συνέπειες στη δίαιτα: αντί να μειώνεται μόνο το λίπος και η μυϊκή μάζα. Αλλά οι μύες είναι μεγάλοι καυστήρες θερμίδων, ακόμη και όταν δεν κινείστε. Επειδή τα μιτοχόνδρια, οι μικρές μονάδες ηλεκτροπαραγωγής σε κάθε κύτταρο μυών, λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο. Αν χάσετε βάρος, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει αρκετές πρωτεΐνες για να αποφευχθεί η διάσπαση των μυών. Εκείνοι που θέλουν να κάνουν περισσότερα, παρέχουν μια επιπλέον ενίσχυση των μυών.
Τα σπορ υποστηρίζουν Almased
Όχι μόνο το σχήμα κάνει καλά: η τακτική άσκηση ενισχύει επίσης την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Σε συνδυασμό με μια Almased δίαιτα, ο αθλητισμός προωθεί την κατανομή του λίπους της κοιλιάς. Αυτό το αποκαλούμενο σπλαχνικό λίπος ενοχλεί κάθε γυναίκα. Αυτό που είναι ακόμη πιο σοβαρό είναι ότι είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή απελευθερώνει ανεξέλεγκτα λιπαρά οξέα στο αίμα και βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι δώστε στον εαυτό σας ένα τράνταγμα και να ενεργοποιήσετε!
Σύμφωνα με νέα ευρήματα, το σώμα καίει από το πρώτο λεπτό με λίπος, το καρδιαγγειακό σύστημα ωφελείται μετά από δέκα λεπτά. Ιδανικό είναι τρεις φορές την εβδομάδα για 30 λεπτά κάθε γρήγορο περπάτημα, χορός ή τζόκινγκ ή τρεις φορές ανά 60 λεπτά ποδηλασίας. Εκείνοι που σχεδιάζουν δέκα λεπτά άσκησης καθημερινής δύναμης φροντίζουν άριστα. Αλλά ακόμη και εκείνοι που μπορούν να διαθέσουν λιγότερο χρόνο, η υγεία τους είναι κάτι καλό. Για χάρη του σχήματος, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε την επίδραση μετά την καύση (afterburning effect): Μετά από κάθε αθλητική δραστηριότητα, ο μεταβολισμός και η καύση λίπους τρέχουν σε πλήρη ταχύτητα για περίπου δύο ώρες. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να επεκταθεί από την Almased. Έτσι πέφτουν οι λίβρες.
Γρήγορη βοήθεια με υποτροπή
Αν το υπόλοιπο δείχνει περισσότερο, αντικαταστήστε ένα γεύμα με ένα ποτό. Αλλά μην τους αφήνετε να σκεφτούν μόνο το βάρος σας. Αυτό κοστίζει joie de vivre.
