Φωτογραφία: Boehringer
Οι καλύτερες στρατηγικές κατά του στρες για το κεφάλι και τα έντερα
Η συνάντηση πελατών, δραστηριότητες αναψυχής όπως αθλήματα ή φίλοι συναντήσεων - όπως είναι ευπροσάρμοστη ως καθημερινή ζωή, τα πολλά επαγγελματικά και ιδιωτικά καθήκοντα και προκλήσεις μπορούν επίσης να σημαίνουν άγχος. Συχνά, δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση, ένα ραντεβού κυνηγάει το επόμενο και τρώγεται μεταξύ του γάντζου και της ουράς.
Ακόμη και για φαινομενικά κοινότατα πράγματα, όπως η μετάβαση στην τουαλέτα, λείπει η απαραίτητη ξεκούραση. Δεν μπορεί κάθε οργανισμός να αφομοιώσει εύκολα αυτή την καθημερινή ταραχώδη ζωή. Το αποτέλεσμα: δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα.
Για τους πάσχοντες, αυτά τα συμπτώματα συχνά σημαίνουν σημαντική εξασθένηση της ποιότητας ζωής, αισθάνονται άβολα και φουσκωμένα.
Μια μελέτη 2870 ατόμων έχει δείξει ότι η ακανόνιστη πέψη έχει άμεσο αντίκτυπο στην ευημερία και τη ζωτικότητα.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα αναφέρουν κόπωση, κόπωση και κακή απόδοση περισσότερο από άτομα χωρίς συμπτώματα.
Η κεφαλή και το έντερο βρίσκονται σε συνεχή ανταλλαγή
Ο λόγος της στενής αλληλεπίδρασης μεταξύ του εντέρου και της ψυχής είναι πολλές συνδέσεις μέσω νευρικών οδών που συνδέουν τον εγκέφαλο και το πεπτικό σύστημα.
Το έντερο είναι επομένως πολύ ευαίσθητο στο ψυχικό στρες, όπως το άγχος ή ο θυμός.
Από ιατρική άποψη, αυτή η σύνδεση μπορεί να εξηγηθεί με δύο τρόπους: αφενός, το ίδιο το στρες επιβραδύνει την πεπτική δραστηριότητα.
Σε αγχωτικές καταστάσεις, οι νευροδιαβιβαστές επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη απελευθερώνονται όλο και περισσότερο, οι οποίες διεγείρουν το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά αναστέλλουν την πεπτική οδό και επιβραδύνουν τις κινήσεις του εντέρου.
Από την άλλη πλευρά, σε ταραχώδεις καταστάσεις και υπό την πίεση του χρόνου, η επείγουσα κατάσταση του κόλπου συχνά αγνοείται ή και καταστέλλεται. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε μια πιο αδύναμη κατεύθυνση καρέκλας.
Απαλή βοήθεια για το υποτονικό έντερο
Ανάλογα με την κατάσταση και τα επίπεδα στρες, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο έντονα ή πιο αδύναμα. Μερικές φορές η πέψη βρίσκει το δρόμο της πίσω στο συνηθισμένο ρυθμό της και μερικές φορές χρειάζεται υποστήριξη.
Επομένως, η τέλεια λύση είναι η Laxoberal® Laxative Drops. Επειδή αυτά μπορούν να δοσολογούνται ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες. Από 10 έως 18 σταγόνες μπορεί να ληφθούν κατά περίπτωση, ανάλογα με το πόση υποστήριξη χρειάζεται το παχύ έντερο. Το δραστικό συστατικό Natriumpicosulfat περνά στο κόλον μετά την κατάποση.
Τα βακτηρίδια της εντερικής χλωρίδας που υπάρχουν εκεί ενεργοποιούν τη δραστική ουσία, η οποία στη συνέχεια διεγείρει το μυϊκό σύστημα του παχέος εντέρου. Το πλεονέκτημα: Η δυσκοιλιότητα απελευθερώνεται απαλά και το σώμα δεν επιβαρύνεται άσκοπα. Το δραστικό συστατικό απορροφάται από το σώμα μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες και εκκρίνεται κυρίως με το σκαμνί.
Οι 5 καλύτερες στρατηγικές κατά του στρες για το κεφάλι και το έντερο
Ειδικά σε ταραχώδεις καταστάσεις, το σώμα μας είναι πολύ έντονο και απαιτεί πολλή ενέργεια. Για μια υψηλή απόδοση τόσο σημαντική άσκηση, αρκετά διαλείμματα χαλάρωσης και μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντικά.
Όταν οι ορμόνες του στρες μειώνονται και το στρες μειώνεται, το έντερο χαλαρώνει και το πεπτικό σύστημα επιστρέφει στην ισορροπία. Με τις παρακάτω συμβουλές είστε καλά προετοιμασμένοι για την επόμενη κατάσταση άγχους.
Εδώ είναι οι 5 καλύτερες στρατηγικές κατά του στρες για το κεφάλι και το έντερο!
