Ειδικά στο Χόλιγουντ, θεωρείται ένα απόλυτο turbo-αδυνάτισμα: το Eiwei di t (επίσης αποκαλούμενο New York Di t) του προσωπικού προπονητή David Kirsch. Η Heidi Klum ήταν κατάλληλη για τη θρυλική παράσταση "Victoria's Secret" μόλις οκτώ εβδομάδες μετά τη γέννηση του γιου της Henry.
Φωτογραφία: PHB.cz - Fotolia.com
Χάρη στο βιβλίο του "Η τελευταία δίαιτα της Νέας Υόρκης" David Kirsch μας επιτρέπει επίσης να μοιραστούμε τις συμβουλές απώλειας βάρους του.
Για να αφήσετε τα κιλά να πέσουν με τη διατροφή των πρωτεϊνών, είναι σημαντικό να τηρείτε αυστηρά το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής , προκειμένου να χάσετε το μέγιστο βάρος στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Σε δύο εβδομάδες, ο David Kirsch υπόσχεται ότι μπορούν να αφαιρεθούν 7 κιλά. Ένα τυπικό πρωινό παρέχει ένα κούνημα πρωτεϊνών, ανάμεσα σε μερικά αμύγδαλα που έχουν ραγίσει. Για μεσημεριανό γεύμα, υπάρχει σαλάτα με άπαχο γαλοπούλα, το βράδυ είναι επίσης άπαχο πουλερικά ή ψάρια στο μενού. Αν έρθει η πείνα, τα αμύγδαλα θα πρέπει να γκρεμίσουν (με μέτρο!) Ή να τρώγονται από αυγά σκληρά βρασμένα.
Ο παράγοντας του αθλητισμού είναι πολύ σημαντικός για τη δίαιτα πρωτεΐνης σύμφωνα με τον David Kirsch: ο γκουρού γυμναστικής παραγγέλνει στους πελάτες διασημοτήτων του ένα 45- έως 90-λεπτό προπόνηση κάθε μέρα. Η απλουστευμένη βασική αρχή του «Σχεδίου σώματος της Νέας Υόρκης»: Χάρη στην αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών και το καθημερινό αθλητικό πρόγραμμα, δημιουργούνται μύες. Οι υδατάνθρακες και τα λίπη μειώνονται σημαντικά. Το αποτέλεσμα: απώλεια βάρους!
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος με τη διατροφή των πρωτεϊνών, θα πρέπει να αγοράσετε το βιβλίο από τον David Kirsch.
Οι διαφορετικές φάσεις της δίαιτας πρωτεΐνης
Διατροφή πρωτεϊνών: Φάση 1
Για τις πρώτες δύο εβδομάδες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το αλκοόλ, το ψωμί, οι αμυλούχοι υδατάνθρακες, ο καφές, τα γλυκά, τα φρούτα και τα λίπη είναι ταμπού. Αντ 'αυτού, υπάρχουν άπαχα κρέατα, ψάρια, προϊόντα ορού γάλακτος και ξηροί καρποί.
Διατροφή πρωτεϊνών: Φάση 2
Η δεύτερη εβδομάδα είναι επίσης πάνω από δύο εβδομάδες. Τώρα, επιτρέπονται μικρές ποσότητες υδατανθράκων, όπως και τα φρούτα. Παρ 'όλα αυτά, η αναλογία των λαχανικών θα πρέπει να ξεπεράσει ξεκάθαρα.
Διατροφή πρωτεϊνών: Φάση 3
Η τρίτη φάση είναι για τη σταθεροποίηση του βάρους. Τα τρόφιμα που απαγορεύτηκαν στη Φάση 1 μπορεί τώρα να επιστρέψουν στο μενού. Φυσικά μόνο με μέτρο. Εάν πρέπει να αρχίσετε να κερδίζετε βάρος, ξεκινήστε πάλι με τη Φάση 1 και ξαναπεράστε το πρόγραμμα.
WUNDERWEIB αποτέλεσμα:
- λίγο εξάντληση επειδή μονόπλευρη
- Μετά από λίγο θα έχετε αρκετή πρωτεΐνη
- πολύ κίνητρο στην αρχή λόγω της γρήγορης απώλειας βάρους
