Φωτογραφία: iStock
Χαλαρώστε υγιεινά
Χάστε δύο κιλά σε τρεις ημέρες - είναι εύκολο: Κατασκευάστε τις ντομάτες για κάθε γεύμα. Τα αγαπημένα λαχανικά των Γερμανών διεγείρουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην απώλεια λίπους .
Αυτό μπορεί να μοιάσει μια μέρα: ένα αυγοτάραχο αυγό με ντομάτα το πρωί, ένα μίνεστερνο το μεσημέρι, μια γεμιστή ντομάτα το απόγευμα και μεταξύ ... σαλάτας ντομάτας.
Εκτός από τις ντομάτες, οι σπόροι τσίια, τα βακκίνια και η καφεΐνη επιταχύνουν επίσης την απώλεια λίπους . Περισσότερα για τα λεπτότατα μυστικά:
- Οι σπόροι Chia Όχι μόνο λόγω της υψηλής κορεσμού τους, είναι δημοφιλείς. Περιέχουν επίσης πολλή πρωτεΐνη, η οποία αυξάνει τη μυϊκή δραστηριότητα. Ωμέγα-3 και -6 λιπαρά οξέα επιταχύνουν την απώλεια λίπους. Σούπερ νόστιμο στα δημητριακά πρωινού!
- Βακκίνια Τα βακκίνια έχουν στοχευμένη επίδραση στο λίπος στο στομάχι. Αυτό βρέθηκε σε μια νέα μελέτη από τις ΗΠΑ. Ήδη 200 γραμμάρια την ημέρα έχουν θετική επίδραση στην κοιλιακή περίμετρο. Υπεύθυνοι για αυτό είναι οι περιέχονται πολυφαινόλες, φυτικές ουσίες που ενεργοποιούν ορισμένα γονίδια που δίνουν στο σώμα την εντολή να χάσουν λίπος.
- Πράσινη βρώμη και τσουκνίδες Σε συνδυασμό, η πράσινη βρώμη και οι τσουκνίδες τσίμπημα προωθούν την αποστράγγιση του σώματος και έτσι την απώλεια βάρους. Ο μεταβολισμός αρχίζει και έτσι υποστηρίζει την απώλεια λίπους . Σαν θεραπεία θεραπεύστε 3 φλιτζάνια την ημέρα για 3 μήνες.
- Το Ginkgo Ginkgo ενισχύει την απώλεια λίπους στα κύτταρα χάρη στα ανδρογόνα του. Αυτές οι φυτικές ορμόνες δρουν στο σώμα ως ανταγωνιστής των οιστρογόνων που προάγουν την κυτταρίτιδα.
- Καφεΐνη Η καφεΐνη βοηθά στην απομάκρυνση πάρα πολύ αποθηκευμένου νερού και ενεργοποιεί την απώλεια λίπους. Ιδιαίτερα αποτελεσματική: Αλεξίσφαιρος καφές - καφές με βούτυρο.
- Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι προάγει την παραγωγή αδρεναλίνης στο σώμα, έτσι ώστε το αποθηκευμένο λίπος να διαλύεται.
- Τα άλγη Τα άλγη διεγείρουν το μεταβολισμό του δέρματος με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες - τα λιπώδη κύτταρα διασπώνται πιο εύκολα και πιο γρήγορα.
