Είναι αλήθεια ότι το σώμα καταρρέει μόνο στα 30; Ο ειδικός διατροφολόγος Patric Heizmann λέει ότι όλα εξαρτώνται ...
Στις 30, κατεβαίνει προς τα κάτω. Ο κακός, ο οποίος διασχίζει αυτό το μαγικό όριο ηλικίας και πήρε αυτή τη συντριπτική πεποίθηση που αμέτρητες φορές για χρόνια. Όπως και εγώ. Έχω ακούσει αυτό το ρητό ξανά και ξανά στην τρυφερή ηλικία των 23, 25, 27. Είναι πραγματικά έτσι; Αυτό εξαρτάται ...
Τα γεγονότα: η ισορροπία των ορμονών αλλάζει, σωστά, μειώνεται η τεστοστερόνη. Ακόμη και με τις γυναίκες που φυσικά έχουν λιγότερα από αυτήν. Έχουν μόλις λιγότερα, αυτό είναι ηλίθιο. Επειδή είναι η κύρια υπεύθυνη ορμόνη για σταθερούς, σκληρούς μυς και τους Muckis μας είναι γνωστοί μόνιμοι θερμίδες με θερμίδες. Έτσι, όποιος έχει όλο και λιγότερους μυς με τους ηλικιωμένους χρειάζεται και λιγότερες θερμίδες. Το πρόβλημα: Τρέφουμε με χαρά. Το παλαιότερο, το πιο νόστιμο φαγητό γίνεται πιο σημαντικό. Μερικοί είναι πεπεισμένοι: "Το φαγητό είναι το φύλο της γήρας" και στη συνέχεια γίνεται πολύ λίπος. Ως ασημένιο μηρό. Ως νοσοκομειακή θόλος.
Το άγχος είναι πάχυνση
Η αποσυρόμενη τεστοστερόνη δεν είναι το μόνο πρόβλημα: Πολλοί άνθρωποι είναι στην ηλικία των 30 ετών εν μέσω αγχωτικής εργασίας ή οικογενειακής ζωής. (Διάρκεια) το άγχος γίνεται αισθητό από τον οργανισμό μας ως κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Έτσι ώστε να υπάρχει πάντα αρκετό καύσιμο για τις φάσεις οξείας πίεσης, το σώμα κλίνει περισσότερο από την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες στο αίμα και η κορτιζόλη σας κάνει να σας αρέσει το καύσιμο σε ιδιαίτερα αγχωτικές καταστάσεις από τον Muckis. Γύρισε λοιπόν και στον καυστήρα λίπους Νο 1. Το άγχος που τρέχουμε σήμερα, όχι περισσότερο, κυριολεκτικά.
Επειδή οι πρόγονοί μας πήραν πάντα τα πόδια τους σε οξείες φάσεις στρες και έφυγαν ή πολέμησαν με την υψηλότερη δυνατή ένταση. Αυτή ήταν η φύση των πραγμάτων: Αν είχαν βάλει και μαντεύονταν σε μια μπανάνα, αυτό θα ήταν μια ωραία θεραπεία για το σκυλάκι-σκύλο με μανταρίνια (με μασή μπανάνα για επιδόρπιο.) Καλή για τη μείωση του στρες ήταν ο αγώνας ή η μάχη ούτως ή άλλως. Επειδή η ορμόνη του στρες διαλύθηκε στον αέρα όταν ο Φρεντ Φέουερσταϊν έπνιξε ή σφυρίζοντας για αέρα.
Ο Patric Heizmann αποκαλύπτει στο δωρεάν ηλεκτρονικό σεμινάριο πώς θα γίνετε κύριος του ονείρου σας στην καθημερινή ζωή.
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπαΜείνετε σε κίνηση
Είστε αβοήθητοι στο έλεος της σωματικής φθοράς; Φυσικά όχι! Απλά δώστε προσοχή σε δύο πράγματα: προσπαθήστε να αποφύγετε το περιττό άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην πάρετε πάρα πολλές δεσμεύσεις που θα προκαλέσουν άσκοπα τη μυϊκή σας ορμόνη να κυκλοφορήσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Εάν αυτό είναι αναπόφευκτο, τότε η ορμόνη κορτιζόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια βραδεία εκτέλεση το βράδυ. Αυτά τα 15 λεπτά + 5 λεπτά ντους δεν λείπουν πραγματικά το βράδυ στον καναπέ. Οι ορμόνες ευτυχίας σας γιορτάζουν τώρα ένα πάρτυ στο σώμα σας. Αυτό είναι ωραίο. Εάν δεν παίρνετε συχνά (αλλιώς παίρνει πολύ άγχος) από 2-3 φορές την εβδομάδα μια σύντομη, εντατική άσκηση δύναμης στο γυμναστήριο ή στο σπίτι, π.χ. με pushups, καταλήψεις και Poformer κάνει, στη συνέχεια, στροφές άνδρας και μικρή γυναίκα, όπως η παραγωγή τεστοστερόνης. Το υλικό σας κάνει ξανά τους μύες και επίσης χλευάζει τη λίμπιντο. Ίσως σύντομα η κατάρτιση αντοχής μπορεί να μετακινηθεί στο κρεβάτι; Τίποτα δεν είναι αδύνατο ...
Μυϊκά τρόφιμα αντί για πληρωτικά
Τίποτα νέο, αλλά ιδιαίτερα σημαντικό να αναφέρουμε εδώ: που μόνο τα σκουπίδια από μόνα τους, θα παραμορφώσει αργά το σώμα του. Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό στοιχείο των μυών. Σίγουρα, αν αφήσετε το σώμα σας σάπιο με λιγότερη κίνηση και καταναλώνει περισσότερα υλικά πληρώσεως από το φαγητό, τότε πηγαίνει από 30 σταθερές κατηφόρες και στη συνέχεια παραμένει στο "γερνά" δυστυχισμένο. Είμαι μισός 76 ετών - έτσι 38 χρόνια (ναι, μπορεί να έχω ήδη λόγο) και ποτέ δεν ήταν τόσο κατάλληλος όσο σήμερα. Είμαι ακόμη και πεπεισμένος ότι απαιτείται όλο και λιγότερη κατάρτιση από ό, τι στη δεκαετία του '20.
Ο ειδικός μας σας δείχνει στο ελεύθερο webinar του πώς να το κάνει, ότι ανεβαίνει απότομα με 30!
Η εμπειρία κτυπά την προσπάθεια
30 με ανηφόρα! Επειδή οι άνω των 30 ετών έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα έναντι των νέων χοληφόρων: γνωρίζουμε πολύ καλύτερα το σώμα μας, γνωρίζουμε περισσότερα για την άσκηση και τη διατροφή. Έτσι μπορούμε να καθυστερήσουμε μαζικά την "αποσύνθεση". Έτσι, θα έχετε ακόμα καλό σεξ στην ηλικία των 90 ετών, ενώ στην καλύτερη περίπτωση οι συνομήλικοί θα εξακολουθήσουν να τρώνε τις πάπιες στο πάρκο. Ας ελπίσουμε ότι ο Θεός θα με βοηθήσει με αυτό. Δεν χρειάζεται να κοιτάξει.
¶Έτσι ... δείξτε στους μύες σας ότι θα τους χάσετε αν αυτοί μιλούν κρυφά αντίο. Και ανταμείψτε την με το φαγητό της: πρωτεΐνη. Pizzaböden, τηγανίτες και ψωμί μπορείτε να βελτιώσετε τη μυϊκή δύναμη.
