Φωτογραφία: Fotolia
- Τι είναι πραγματικά λάθος;
- Η έννοια της διατροφής φόρμουλα
- Ποιος είναι ο κατάλληλος για τη διατροφή του Formula;
- Η απώλεια βάρους με τη διατροφή της φόρμουλας: Λειτουργεί πραγματικά;
Τι είναι πραγματικά λάθος;
Στη διατροφή τα γεύματα διατροφής αντικαθίστανται εν μέρει ή εντελώς από έτοιμα ποτά. Η μικτή σκόνη έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες, ακριβώς όπως ένα κανονικό γεύμα, βοηθώντας σας να χάσετε βάρος . Τι είναι πραγματικά στη διατροφή, μάθετε εδώ.
Η έννοια της διατροφής φόρμουλα
Σε μια διατροφή φόρμουλα, τρία με πέντε γεύματα την ημέρα αντικαθίστανται με ένα πρόσφατα αναμεμειγμένο θρεπτικό ποτό. Δεδομένου ότι το ποτό περιέχει λίγες θερμίδες, χάνετε γρήγορα βάρος με αυτή τη δίαιτα. Έτσι, είναι δυνατή η απώλεια βάρους δύο με τρία κιλά την εβδομάδα. Κατά κανόνα, η διατροφή της φόρμουλας πραγματοποιείται σε διάστημα τριών έως έξι εβδομάδων και, ει δυνατόν, υπό ιατρική παρακολούθηση.
Επειδή η διατροφή της φόρμουλας προβλέπει μια αποκλειστική δίαιτα με κουνήματα, υπάρχει ένα σταθερό νομικό πλαίσιο. Έτσι, τα προϊόντα πρέπει να παράγουν ένα μέγιστο περιεχόμενο 400 θερμίδων ανά γεύμα και το ημερήσιο σιτηρέσιο δεν πρέπει να πέσει κάτω από 800 θερμίδες. Επιπλέον, η σκόνη που χρησιμοποιείται για την έγχυση της διατροφής θα πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες, καθώς και απαραίτητα λιπαρά οξέα για να βοηθήσει στην πρόληψη των ελλείψεων κατά τη διάρκεια της διατροφής .
Ποιος είναι ο κατάλληλος για τη διατροφή του Formula;
Η απώλεια βάρους με μια διατροφή τύπου συνιστάται ειδικά για υπέρβαρους ανθρώπους με ΔΜΣ άνω των 30 ετών, επειδή θεωρείται ως είσοδος σε μόνιμη αλλαγή διατροφής . Η αρχική, ταχεία χτύπημα των κιλών θα πρέπει να χρησιμεύσει ως κίνητρο για να αλλάξει ο μακροπρόθεσμος τρόπος κατανάλωσης και έτσι να χάσει με επιτυχία το βάρος.
Η απώλεια βάρους με τη διατροφή της φόρμουλας: Λειτουργεί πραγματικά;
Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας φόρμουλας, το σώμα συνηθίζει να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες και έτσι κλείνει το μεταβολισμό. Εάν, μετά τη διατροφή, δεν υπάρχει αλλαγή στη διατροφή και την κανονική κατανάλωση, το φόβο yo-yo αποτέλεσμα αναπτύσσεται γρήγορα μετά την απώλεια βάρους.
Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν ότι η διατροφή με φόρμουλα πρέπει να διεξάγεται καλύτερα ως μέρος ενός δομημένου ομαδικού προγράμματος και υπό την καθοδήγηση ειδικών. Στο πλαίσιο του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν να μάθουν να αντικαταστήσουν τα shakes bit-by-bit με μια ισορροπημένη δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά και υδατάνθρακες.
Μια άλλη κριτική για τη διατροφή της φόρμουλας είναι η μονοτονία της διατροφής: Αν και τα θρεπτικά ποτά προσφέρονται με διαφορετικές γεύσεις, ωστόσο, μετά από λίγες ημέρες η όρεξη για κάτι άλλο μπορεί να προσαρμοστεί. Ως εκ τούτου, ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν τώρα επίσης σούπες και ράβδους ως εναλλακτική λύση.
