Η μελέτη ύπνου βρίσκει διαφορά φύλου
Εάν θέλετε να είστε κατάλληλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, χρειάζεστε αρκετό ύπνο! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη.
Φωτογραφία: Thinkstock
Ο αγαπημένος σου άνδρας άλματα από το κρεβάτι το πρωί, ενώ θα προτιμούσατε να τραβήξετε την κουβέρτα πάνω από το κεφάλι σας; Δεν είστε μόνοι με αυτό. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Duke της Βόρειας Καρολίνας έχουν διαπιστώσει ότι όταν οι γυναίκες δεν έχουν κοιμηθεί αρκετά, ξυπνούν σε χειρότερη διάθεση από τους άνδρες το πρωί. Επιπλέον, υποφέρουν περισσότερο σωματικά και ψυχικά από την έλλειψη ύπνου.
Τι αποκαλύπτει η θέση ύπνου σας, δείτε τη γκαλερί (6 εικόνες):
Αμερικανοί ψυχολόγοι εξέτασαν προσεκτικά τα ύπνου και την υγεία των 2.000 ανδρών και γυναικών. Διαπίστωσαν ότι μετά από μια σύντομη νύχτα περισσότερες γυναίκες από ό, τι άνδρες το πρωί έχουν μια κακή διάθεση, όπως ανέφερε το "CBS News" τον Μάρτιο του 2013.
Οι γυναίκες που κοιμούνται πολύ λίγο έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και κατάθλιψης. Για παράδειγμα, τα θηλυκά άτομα που δεν είχαν αρκετό ύπνο είχαν αυξημένο παράγοντα πήξης αίματος που θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.
Η στέρηση ύπνου στις γυναίκες είναι πιο επικίνδυνη
Η υγεία του ανδρικού φύλου, από την άλλη πλευρά, φαίνεται πολύ λιγότερο εξαρτώμενη από ένα ορισμένο ποσό ύπνου. Οι άνδρες με προβλήματα ύπνου δεν έδειξαν αυξημένο κίνδυνο για τις τυπικές ασθένειες των γυναικών που έχουν υποστεί στέρηση ύπνου.
Ο λόγος; Καθώς οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικά επίπεδα ορμονών, οι εμπειρογνώμονες ύπνου υποθέτουν ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο για να ρυθμίσουν την ορμονική τους ισορροπία. Ο γνωστός ύπνος ομορφιάς αξίζει τον χρυσό! Επειδή δεν κάνει μόνο όμορφη, αλλά και φυσική και διανοητική εφαρμογή.
Φύλο: ιστορίες στο JOY Online >>
