Φωτογραφία: © PhotoSG - Fotolia.com
Υγιεινή & ταιριάζει
"Μπορώ να βασιστώ ξανά στην ουροδόχο κύστη μου !" Σε περισσότερους από 6 εκατομμύρια Γερμανούς διαπιστώθηκε αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, ο αριθμός των λαθών που έχουν αναφερθεί είναι πολύ υψηλότερος: Έως και το 40% των γυναικών άνω των 60 ετών υποφέρουν από διαρροή ούρων.
Επειδή με την εμμηνόπαυση, ο κίνδυνος αυξάνεται: Λόγω του φθίνουσου οιστρογόνου, οι βλεννογόνες της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος τροφοδοτούνται άσχημα με αίμα, οι μύες του κόλπου και του ουροποιητικού συστήματος είναι χαλαροί, η μήτρα μπορεί να μειωθεί. Η αδυναμία της ουροδόχου κύστης είναι επίσης ένα ζήτημα για πολλές νέες γυναίκες: Περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους ηλικίας 25 έως 35 ετών αντιμετωπίζει τουλάχιστον προσωρινά δυσκολίες - συνήθως όταν γεννάνουν παιδί.
Αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά για μια ισχυρή φούσκα. Πολύ σημαντικό: μην πίνετε πολύ λίγα, γιατί τότε η κύστη απουσιάζει μια σημαντική προπόνηση. Απλές ασκήσεις και έξυπνη διατροφή ενισχύουν επίσης την ουροδόχο κύστη.
