Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Συμβουλές για την υγεία15 φυσικές θεραπείες για γυναίκες άνω των 40 ετών

Από την καούρα στην υπέρταση: Δεν παίρνει πάντα φάρμακα. Με αυτές τις ευγενικές θεραπείες, πολλά παράπονα μπορούν να ανακουφιστούν φυσικά! Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για την υγεία για γυναίκες άνω των 40 ετών.

Με αυτά τα διορθωτικά μέτρα, μπορούμε φυσικά να ανακουφίσουμε τα καθημερινά προβλήματα.
Φωτογραφία: iStock
περιεχόμενο
  1. Φυσικές θεραπείες για την καρδιά και την κυκλοφορία
  2. Βοήθεια για οστά & αρθρώσεις
  3. Φυσικές θεραπείες για το στομάχι και τα έντερα
  4. Υποστήριξη για το μεταβολισμό και άλλα

Στην περίπτωση πολλών παθήσεων της καθημερινής ζωής, φτάνει γρήγορα για το δισκίο χάριν απλότητας. Υπάρχουν επίσης πολλές φυσικές θεραπείες με τις οποίες μπορούμε να βοηθήσουμε θαυμάσια τον εαυτό μας. Αυτό βοηθά πραγματικά να ανακουφίσει αυτές τις κοινές ασθένειες:

Φυσικές θεραπείες για την καρδιά και την κυκλοφορία

Στεφανιαία νόσο

Ο αθλητισμός και η διατροφή βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της θεραπείας των αγγειακών παθήσεων. Αλλά δεν πρέπει να ξεχαστείτε. Ιδανικό είναι τα αθλήματα αντοχής και η γιόγκα . Ένα φυσικό φάρμακο που επίσης έχει καλή γεύση είναι η μαύρη σοκολάτα. Συνιστάται επίσης τα ιχθυέλαια, τα καρύδια, το πράσινο τσάι, η πρωτεΐνη σόγιας, το ρόδι, το λιναρόσπορο, τα αμύγδαλα και ιδιαίτερα το σκόρδο. Η περιλαμβανόμενη θεραπεία Allizin έχει αποτέλεσμα αραίωσης αίματος και καθαρισμού. Ο Hawthorn παρέχει επιπλέον διαπερατότερες στεφανιαίες αρτηρίες.

Υψηλή πίεση αίματος

Εδώ, απαιτούνται πράσινα λαχανικά (π.χ. μπρόκολα ή σπανάκι), καθώς χαλαρώνει τα σκάφη. Επίσης πράσινο και χρήσιμο: το φρέσκο ​​σέλινο μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αλλά το χυμώδες χυμό παντζάρι έχει όλα. Ένα μικρό ποτήρι την ημέρα επεκτείνει τα σκάφη.

κιρσοί

Καθημερινά 2 - 4 φλιτζάνια από αυτά τα θεραπευτικά τσάγια ανακουφίζουν από τα αγγεία: 50 γραμμάρια βότανο φαγόπυρου, 50 γραμμάρια κόκκινου αμπελόφυλλου, καθώς και κάθε 30 γραμμάρια μείγμα βοτάνων και αμπέλου και αφήνουμε 2 κουταλιές της σούπας σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Σε γενικές γραμμές ισχύει για τις κιρσούς: Καθίστε και σταθείτε αποφεύγετε, αλλά πολλές τρέξιμο και ψέματα. Το κάστανο έχει μια καταπραϋντική επίδραση στη βαρύτητα στα πόδια.

Βοήθεια για οστά & αρθρώσεις

οστεοαρθρίτιδα

Εδώ, η άσκηση είναι στο προσκήνιο: η πεζοπορία, ο χορός, η αερόμπικ στο νερό, η ποδηλασία και το περπάτημα είναι τα καλύτερα. Οξεία αναλγητική αναδίπλωση κουάρκ ψύξης, που τοποθετούνται στην άρθρωση 20 λεπτά και νύχι του διαβόλου. Το φάρμακο διατίθεται στο φαρμακείο.

ποδάγρα

Εδώ, επίσης, τα κρύα περιτυλίγματα από αραιά αιθέρια έλαια, για παράδειγμα εμποτισμένα με "Retterspitz Externally" από το φαρμακείο, βοηθούν να τοποθετηθεί η οδυνηρή άρθρωση γύρω.

οστεοπόρωση

Το ασβέστιο είναι η νούμερο ένα θεραπεία. Τα 100g Gouda, για παράδειγμα, περιέχουν ήδη 800mg. Το πράσινο τσάι και το κουρκούμη βοηθούν στην απώλεια οστών. Ανακατέψτε το τελευταίο με μέλι και πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού καθημερινά!

Ρευματοειδής αρθρίτιδα

Μια φυσική θεραπεία είναι τσάι τσουκνίδας, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Η θερμότητα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το άκαμπτο συναίσθημα. Συμβουλή: Ζεστά αποξηραμένα όσπρια σε ένα μπολ, βυθίστε τα χέρια ή τα πόδια και μετακινήστε απαλά.

Φυσικές θεραπείες για το στομάχι και τα έντερα

φούσκωμα

Η φυσική ανακούφιση παρέχεται από το γλυκάνισο, το μάραθο και το κύμινο, για παράδειγμα το τσάι. Εναλλακτικά, ένα Aryuvedic θεραπεία για μετεωρισμός: Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο πιπερόριζα και χυμό ασβέστη αναμειγνύεται με μια πρέζα αλάτι πέτρας στο γεύμα.

δυσκοιλιότητα

Μια παλιά θεραπεία θαύματος για αργή πέψη είναι ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι. Ο λιναρόσπορος, το ψύλλιο και τα κελύφη τους έχουν ελαφρώς καθαρτικό αποτέλεσμα. Σε περίπτωση σοβαρών προβλημάτων, βοηθάει το τσάι από το φάρυγγα από το φαρμακείο.

προβλήματα στο στομάχι

Η μυστική συνταγή της γιαγιάς από την παιδική ηλικία: Μασάζ το στομάχι δεξιόστροφα με 1 κουταλιά της σούπας έλαιο σώματος. Η θερμότητα είναι μια φυσική θεραπεία για τον πόνο στο στομάχι, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα βράδυ βάλσαμο βάλσαμα έχουν μια καταπραϋντική επίδραση, ειδικά για τις νευρικές διαταραχές.

καούρα

Πρόκειται για την εξουδετέρωση του οξέος φυσικά. Για παράδειγμα, ένα μικρό κομμάτι ακατέργαστης πατάτας, το οποίο είναι καλά μασωμένο και τρώγεται, ή να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιοπυρήνα σε ζεστό νερό για να δεσμεύσετε το οξύ του στομάχου, τα λίπη και τους ρύπους είναι κατάλληλα γι 'αυτό το σκοπό.

αιμορροΐδες

Φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή προσφέρουν αλοιφές από τα φαρμακευτικά φυτά που έχουν φουντουκιά και φουντουκιά. Τα λουτρά του χαμομηλιού έχουν επίσης ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα.

Υποστήριξη για το μεταβολισμό και άλλα

διαβήτης

Και πάλι, η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο. Συνιστάται 6 χλμ. Ημερησίως. Η κατάρτιση δύναμης είναι επίσης κατάλληλη για την οικοδόμηση μυών. Οι μύες καίγονται τη ζάχαρη και αντισταθμίζουν έτσι τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα. Ένας φυσικός παράγοντας μείωσης του σακχάρου του αίματος είναι ο ξιφίας.

Υψηλό επίπεδο χοληστερόλης

Τα φυσικά λιπίδια του αίματος είναι το σκόρδο, το αγκινάρα και το φλοιό ψύλλιος. Ένα υπέροχο φάρμακο είναι επίσης ένα τσάι από αγκινάρα, άγριο σκόρδο, φραγκοστάφυλο, γαϊδουράγκαθο γάλακτος και ρίζα καναπέδων. Το πρωί και το βράδυ, προσθέστε 1 κουταλάκι του μείγματος σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και πιείτε.

νευρική βλάβη

Ενάντια στα χαλαρά πόδια και τα πόδια, βοηθά να διαδοθούν τα δάχτυλα των ποδιών με τη σειρά τους και νύχια πάλι, καθώς και να μασάζ τα κάτω πόδια με σφαίρα σκαντζόχοιρων. Επιπλέον, συνιστάται να περπατάτε ξυπόλητος μέσα.

Top