Φωτογραφία: Shutterstock / Racorn
Στιγμιαία Ευτυχία: Είναι τόσο εύκολο
Σε μερικές μέρες απλά δεν αισθάνεστε πολύ καλά - και τις περισσότερες φορές δεν μπορείτε να πείτε ούτε γιατί. Πώς μπορείτε εύκολα να τερματίσετε την κακή διάθεση, διαβάστε εδώ.
Ναι, το φθινόπωρο έρχεται . Οι άγριες, ξέγνοιαστες καλοκαιρινές ημέρες έχουν τελειώσει και ο κρύος καιρός στέλνει ήδη τους πρώτους προφητείες. Έτσι ώστε η πρώτη διάθεση του φθινοπώρου να αποφευχθεί εγκαίρως, ερευνήσαμε μερικές μεθόδους που προβλέπουν ένα μικρό λάκτισμα ενδορφινών. Αυτά τα πέντε κόλπα σας κάνουν αμέσως ευτυχισμένους:
1. γέλιο και χαμόγελο. Ναι, ακόμα κι αν δεν είστε σε καλή διάθεση, ένα μικρό χαμόγελο φέρνει κάτι. Ως αποτέλεσμα, απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες ελαφρύνουν τη διάθεση. Το καλύτερο ψάχνει για έναν συνεργάτη χαμόγελου, τότε το αποτέλεσμα είναι διπλάσιο!
2. Οσμή λεβάντας. Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά το άρωμα της λεβάντας σας κάνει ευτυχισμένους και ήρεμους. Είναι καλύτερο να ψεκάσετε στο μαξιλάρι πριν πάτε για ύπνο, πράγμα που θα σας κάνει να αισθάνεστε καλά όταν σηκωθείτε!
3. Πικάντικο φαγητό. Ο "πόνος" που προκαλούν τα πικάντικα τρόφιμα - το μαντέψατε - αναισθητοποιείται από το σώμα με την παραγωγή ενδορφινών. Έτσι, στο εστιατόριο εξαιρετικά διαταγή δεν ήπια κάρι ...
4. Κάντε αθλήματα μαζί. Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι μπορείτε να ανεχτείτε το διπλάσιο πόνο όταν κάνετε αθλήματα ως ζευγάρι - και αυτό εξασφαλίζει επίσης την παραγωγή ενδορφινών.
5. Φύλο. Ναι, καλό. Πιθανότατα έχετε ήδη αναμένει ότι ...
Έτσι να πάρει τυχερός δεν χρειάζεται να είναι τόσο δύσκολο, και με αυτά τα μικρά κόλπα καλού χιούμορ, είστε εγγυημένοι για να περάσετε από την πτώση!
