Πάντα αισθάνεστε κουρασμένοι παρά το αρκετό ύπνο και αναρωτηθείτε: τι βοηθάει στην κόπωση; Σίδηρος, ψευδάργυρος και ιώδιο: τρεις ισχυρές ουσίες που έχουν όλα.
Φωτογραφία: iStock
- Σίδερο: Κάντε κλικ στον ενεργειακό διακόπτη!
- Ψευδάργυρος: Διατηρεί την εφαρμογή σε όλη τη γραμμή!
- Ιώδιο: γίνεται ο μεταβολισμός σας!
Σίδερο: Κάντε κλικ στον ενεργειακό διακόπτη!
Τα σημερινά στοιχεία δείχνουν: Πάνω από το 20% των Γερμανών υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου. Ο εγκέφαλός μας χρειάζεται τα μεταλλικά στοιχεία για να πάρει αρκετό οξυγόνο.
Με την κανονική κατανάλωση κόκκινου κρέατος (π.χ. βοδινό κρέας), κατά προτίμηση σε συνδυασμό με βιταμίνη C, βελτιώνετε το λογαριασμό σιδήρου σας.
Ψευδάργυρος: Διατηρεί την εφαρμογή σε όλη τη γραμμή!
Είστε επιρρεπείς σε κρυολογήματα, συνεχώς λιπαίνετε και αναρωτηθείτε: ποια βοηθάει στην κόπωση ;
Δοκιμάστε ένα πλήρες πρωινό : Ο ψευδάργυρος στα κρέατα ψημένου κρέατος βοηθά το κεντρικό νευρικό σας σύστημα να δημιουργήσει ανοσιακά κύτταρα. Νέες μελέτες δείχνουν ότι η διατήρηση του επιπέδου του ψευδαργύρου μειώνει τον κίνδυνο ψύχους κατά 50%.
Ιώδιο: γίνεται ο μεταβολισμός σας!
Αυτοί που παγώνουν ακόμα και όταν η θέρμανση εμφανίζεται συχνά πρέπει να αγωνίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου. Το ορυκτό διεγείρει το μεταβολισμό στον θυρεοειδή και δίνει τη θερμότητα του σώματος. Ήδη με ένα γιαούρτι την ημέρα ή τα θαλάσσια ψάρια (π.χ. σολομός, πέστροφα) μπορείτε να βάλετε το τέλος στην εποχή των παγετώνων, έτσι ώστε οι συμβουλές των ειδικών διατροφής.
Πάρα πολύ καφέ, πολύ λίγο φως, πρωτεΐνη και υγρό. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες γιατί είστε πάντα κουρασμένοι και SOS συμβουλές.
