Θα πίστευες ότι έχουν μείνει μόνο 15 λεπτά μεταξύ αυτών των δύο εικόνων; Θα σας δείξουμε πώς να κάνετε ένα επίπεδο στομάχι σε ελάχιστο χρόνο.
Φωτογραφία: facebook / melvfitness
- Κανόνας 1: Το σωστό μπικίνι
- Κανόνας αριθ. 2: Ευθεία στάση
- Κανόνας 3: Μια μαυρισμένη επιδερμίδα
- Κανόνας 4: Φωτογραφία από μακριά
Ας το παραδεχτούμε - δεν θα μας πειράξει αν οι μηροί μας ήταν λίγο πιο αδύναμοι και η κοιλιά μας λίγο πιο σφιχτή. Αλλά παραμείνετε για ώρες στο διάδρομο και ανεβαίνετε τα βάρη; Απολυμένοι! Εάν θέλετε να πιστεύετε ότι η προσωπική προπονητή Melanie Ventura, βρίσκεται ανάμεσα σε αυτές τις δύο εικόνες μόλις 15 λεπτά.
Το μυστικό της Μελάνι: το σωστό μπικίνι, μια ευθεία στάση και μια μαυρισμένη χροιά. Αρκετά απλό, σωστά; Και έτσι εξαπατάτε μερικά μεγέθη ρούχων πιο αδύνατα μέσα σε λίγα λεπτά.
Κανόνας 1: Το σωστό μπικίνι
Φορέστε κολακευτικά ρούχα. Οι μαύρες μπλούζες μπικίνι τεντώνονται όχι μόνο οπτικά, αλλά και πέφτουν από ένα μέγεθος μεγαλύτερο - lifebuoys adé.
Κανόνας αριθ. 2: Ευθεία στάση
Κουνουπιέρα, στήθος έξω - κρατήστε το σώμα σας ίσιο! Πάρτε τους ώμους σας πίσω, ανοίξτε τα πόδια σας ελαφρώς, και βάλτε το χέρι σας στο λυγισμένο ισχίο σας.
Κανόνας 3: Μια μαυρισμένη επιδερμίδα
Αν ο ήλιος δεν λάμπει, τότε εφαρμόστε τον εαυτό σας. Ή χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο φίλτρο φωτογραφιών στο τηλέφωνό σας. Μικρή άκρη: ανοιχτό τέντωμα μαλλιών επίσης.
Κανόνας 4: Φωτογραφία από μακριά
Κάντε ένα βήμα πίσω κατά τη λήψη φωτογραφιών. Η απόσταση από την κάμερα σας κάνει να φαίνεστε αμέσως πιο αδύνατα.
Η Melanie δεν είναι η μόνη που εξαπάτησε πιο λεπτή μέσα σε λίγα λεπτά. Το δίκτυο είναι γεμάτο από λεγόμενες φωτογραφίες πριν και μετά. Μην δίνετε πάντοτε σε αυτούς τους μετασχηματισμούς πίστη. Όπως μπορείτε να δείτε από το παράδειγμα της Melanie εντυπωσιακά, είναι εύκολο να δημιουργήσετε ένα σώμα μπικίνι. Και για εκείνους που θέλουν πραγματικά να εκπαιδεύσουν την κοιλιά τους, έχουμε την καλύτερη άσκηση ποτέ.
Έγραψα αυτήν την εικόνα στο instagram πριν από λίγες ημέρες με την ακόλουθη λεζάντα. Μου πήρε 15 ...
Δημοσιεύθηκε από τον Melvfitness την Πέμπτη 1 Αυγούστου 2013
