Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Ακράτεια Αδυναμία του αίματος: Πού είναι η επόμενη τουαλέτα;

Κάθε πέμπτη γυναίκα υποφέρει από αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Παρ 'όλα αυτά, η ακράτεια εξακολουθεί να είναι θέμα ταμπού. Αυτό δεν πρέπει να είναι! Γνωρίζουμε τι βοηθάει στην αδυναμία της ουροδόχου κύστης.

Πολλές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες υποφέρουν από αδυναμία της ουροδόχου κύστης.
Φωτογραφία: iStock
περιεχόμενο
  1. Ενισχύστε τους μυς
  2. Άσκηση φούσκα
  3. Χαλαρώστε απαλά
  4. OP ή Botox

Δεν είναι μόνο η συνεχής αναζήτηση για την επόμενη τουαλέτα, η οποία παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή σε περίπτωση αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Συχνά έρχεται ο φόβος ότι κάτι «λείπει». Για παράδειγμα, μια εφαρμογή βήχα που πιέζει στην ουροδόχο κύστη.

Ενισχύστε τους μυς

Η ακούσια απώλεια ούρων μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε - ανεξαρτήτως ηλικίας. Πίσω από την αδυναμία της ουροδόχου κύστης είναι συχνά ένας χαλαρός κοιλιακός μυς. Σε νεαρή ηλικία, οι γυναίκες είναι τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να επηρεαστούν από τους άνδρες. Οι γεννήσεις παίζουν μεγάλο ρόλο εδώ. Γυμναστική ανασυγκρότησης για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους είναι επομένως τόσο σημαντική. Αλλά ακόμα και χωρίς προηγούμενη εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες έχουν αδύναμο πυελικό δάπεδο . Και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η μείωση της παραγωγής ορμονών οδηγεί συχνά συχνά σε αδυναμία της ουροδόχου κύστης. Ειδικές ασκήσεις ενίσχυσης πυελικού εδάφους ή ακόμα και κάποιες ασκήσεις γιόγκα ή Pilates μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά τα συμπτώματα.

Άσκηση φούσκα

Μια άλλη μορφή ακράτειας, έτσι ώστε η αδυναμία της ουροδόχου κύστης, είναι η ευερέθιστη ουροδόχος κύστη . Μόνιμη επείγουσα ανάγκη ούρων, ανεξέλεγκτη απώλεια ούρων και διάχυτη κοιλιακή ταλαιπωρία την χαρακτηρίζουν. Περίπου πέντε εκατομμύρια γυναίκες υποφέρουν από αυτό στη Γερμανία. Το σφάλμα είναι πάνω από ευαίσθητα νεύρα. Φλεγμονή, νευρικές ασθένειες ή μεταβολικές διαταραχές μπορεί να είναι η σκανδάλη. Μια στοχευμένη εκγύμναση τουαλέτας μπορεί να βοηθήσει εδώ: Σημειώστε τις αποστάσεις και επεκτείνετε τους σταδιακά Ένα συχνά λάθος είναι να πίνετε λιγότερα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης της ουροδόχου κύστης. Επιπλέον, η ουροδόχος κύστη συνηθίζει σε χαμηλό επίπεδο και η ακράτεια αυξάνεται. Καλύτερα: πίνετε 1, 5 έως 2 λίτρα την ημέρα.

Χαλαρώστε απαλά

Σε μια ήπια μορφή αδυναμίας της ουροδόχου κύστης, την ευερέθιστη ουροδόχο κύστη, τα βότανα βοηθούν. Οι ασθενείς με Goldenrod και Bärentraube έχουν ερεθιστικό, αντισπασμωδικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα στον βλεννογόνο του balsen (π.χ. "Cystinol N solution", φαρμακείο). Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί τα λεγόμενα αντιχολινεργικά φάρμακα. Χαλαρώνουν τους υπερβολικούς μύες και έτσι ανακουφίζουν τα συμπτώματα. Αξίζει να μάθετε για την ευερέθιστη ουροδόχο κύστη.

OP ή Botox

Εάν η γυμναστική δεν επαρκεί μόνο για την αδύναμη θεραπεία της ουροδόχου κύστης, οι μυς του πυελικού εδάφους μπορούν επίσης να ενισχυθούν με ηλεκτροδιέγερση (TENS). Εάν αυτό δεν λειτουργεί αρκετά, μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση. Συχνά, το μυϊκό σώμα υποστηρίζεται από συνδέσμους χωρίς τάση. Στην περίπτωση μιας ευερέθιστης ουροδόχου κύστης, με τη σειρά της, οι ενέσεις Botox είναι τώρα μια αναγνωρισμένη μέθοδος (πληρώνουν μετρητά).

Top