Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Kneipp - παλιά γνώση θεραπείας πολύ μοντέρνα

Πριν από 125 χρόνια, ο διάσημος γιατρός του νερού Kneipp πρόβλεψε την άσκηση, την υγιεινή διατροφή και τη χαλάρωση.
Φωτογραφία: iStock
περιεχόμενο
  1. Θεραπεία Kneipp
  2. Η «τάξη της ζωής» του Kneipp ταιριάζει στο χρόνο του άγχους
  3. Στο σπίτι: Κρύο αναψυκτικό από τον πάστορα Kneipp

Θεραπεία Kneipp

Έχετε ήδη το Δρ Med. Kneipp ακούσει; Τι συμβαίνει με τον διάσημο πάστορα και πώς μπορείτε να προστατευθείτε από ένα φτωχικό κρυολόγημα.

Υπάρχει μια αρχαία, κιτρινισμένη φωτογραφία του Pastor Kneipp , καθώς κάθεται σε μια καρέκλα στο χιόνι - ξυπόλητος. Πιθανότατα είχε περάσει λίγους γύρους μέσα από το παγωμένο χορτάρι λίγο πριν και τίποτα δεν βοήθησε, κατά την άποψή του, καλύτερα από τις κακές επιδόσεις και την κακή διάθεση. Στο σημερινό Bad Wörishofen, όπου ο γιατρός του νερού εργάστηκε για περισσότερο από 40 χρόνια τον 19ο αιώνα, υπάρχει ένα μονοπάτι στο πάρκο spa: Όποιος κυριαρχεί τη διαδρομή μήκους 1, 6 χιλιομέτρων πάνω από το λόφο και το dale (και μέσα από οπές λάσπης) χωρίς να εξαπατήσει, Ο Kneipp σήμαινε. Το κάψιμο στα πέλματα των ποδιών λειτουργεί ακριβώς κάτω στα άκρα των μαλλιών, είστε ζεστός μέσα και μέσα, πολύ ξύπνιοι και πολύ ικανοποιημένοι. Οπουδήποτε πριν, τώρα έχει φύγει.

Ψυχρές γραμματοσειρές και υπαίθριες πισίνες - πιθανώς όλοι το γνωρίζουν από τον πάστορα Kneipp. Αλλά μόνο πολύ λίγοι είναι πιθανό να ξέρουν ότι ο σοφός άνθρωπος του Θεού ήταν πολύ μπροστά από την εποχή του. Πριν από 125 χρόνια, δεν αντιμετώπισε ποτέ τα συμπτώματα μόνο, αλλά πάντα έβλεπε ολόκληρο τον άνθρωπο και ανέθεσε πάντα έναν υγιεινό τρόπο ζωής στους ασθενείς του. Πολλές ασκήσεις, αρκετή χαλάρωση και φυσική διατροφή ήταν μεταξύ αυτών - αυτό που ο Sebastian Kneipp τότε χαρακτήρισε τους "πυλώνες της υγείας" είναι σήμερα η τελευταία κραυγή της σύγχρονης ιατρικής και θεωρείται η καλύτερη προφύλαξη για τα γηρατειά.

Η «τάξη της ζωής» του Kneipp ταιριάζει στο χρόνο του άγχους

Πολλές συνταγές της δοκιμασμένης και υψηλής τοπικής θεραπείας μεθόδου μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή. Ο πρώτος σημαντικός κανόνας είναι: σκλήρυνση . Τα κτυπήματα κρύου νερού του Kneipp δίνουν στο σώμα ένα ισχυρό ερέθισμα, το οποίο διεγείρει τις αυτο-θεραπευτικές του δυνάμεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό δεν είναι μόνο ένα μεγάλο προληπτικό, αλλά και οξεία βοήθεια κατά των παθήσεων όλων των ειδών - από ημικρανίες έως ρευματισμούς. Επειδή το κρύο προκαλεί το μεταβολισμό να πάρει απασχολημένος, και ο πόνος ξεπλένεται.

Δεύτερος κανόνας: διατηρήστε το θρεπτικό μέτρο. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι διασκεδαστικά, αλλά όχι υπέρβαρα. Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις για το Kneipp, το πιο φρέσκο ​​και λιγότερο επεξεργασμένο το φαγητό, το πιο υγιεινό.

Τρίτος κανόνας: κάθε μέρα επαρκής άσκηση. Δεν πρέπει να είναι ένα καθορισμένο άθλημα. Ό, τι παίρνει την κυκλοφορία είναι αυτό που έχει σημασία.

Ο τέταρτος κανόνας, τον οποίο ο Kneipp ονομάζεται "τάξη ζωής", είναι απόλυτα φτιαγμένος για τον καιρό μας. Πρόκειται για την εσωτερική ισορροπία, τον επαρκή ύπνο, τον τερματισμό και την ανάκαμψη, τη μείωση της υπερβολικής εργασίας και του ενθουσιασμού. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε στον 21ο αιώνα. Ο πάστορας Kneipp πιθανότατα θα είχε συνταγογραφήσει εκτεταμένα κινητά τηλέφωνα και διαλείμματα ηλεκτρονικών υπολογιστών και θα έστειλε ασθενείς με άγχος χωρίς παπούτσια και κάλτσες σε υγρό λιβάδι.

Στο σπίτι: Κρύο αναψυκτικό από τον πάστορα Kneipp

Για εφαρμογές νερού χρειάζεται μόνο ένας εύκαμπτος σωλήνας - απλά ξεβιδώστε την κεφαλή του ντους. Η άρδευση προσώπου βοηθάει στην ψυχική και σωματική κόπωση, τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες: ξεκινώντας από το σωστό ναό και περιστρέφοντας το πρόσωπο τρεις φορές και έπειτα τρεις φορές σε διαμήκη εγκεφαλικά επεισόδια.

Το γόνατο βοηθάει στην καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας, των κιρσών και μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Προχωρήστε αργά τη δέσμη από το μικρό δάκτυλο μέχρι το εξωτερικό του γόνατος, περιστρέφοντας εκεί για λίγο και στη συνέχεια πεζοπορώτε πάνω από το χωματόδρομο στο εσωτερικό. Αλλάξτε το πόδι. Στη συνέχεια, απλώς απογυμνώστε το νερό και βάλτε τις παχιές κάλτσες.

Το κρύο χύτευμα του μηρού βοηθά με δυσκολία στον ύπνο, τη νευρικότητα και τη συμφόρηση. Από το πόδι οδηγείτε αργά τον εύκαμπτο σωλήνα προς τα πίσω και προς τα κάτω προς τα κάτω. Μείνετε μερικά δευτερόλεπτα και περπατήστε πάλι κάτω. Αλλαγή χωρίς διακοπή στο άλλο πόδι. Στη συνέχεια, πασπαλίζετε το μπροστινό μέρος των ποδιών από κάτω προς τα πάνω και προς τα πίσω. Θερμάνετε και ξεκουραστείτε για 30 λεπτά.

Top