Κρίση; Γι 'αυτό γίνεσαι ένας άνθρωπος stand-up

• 2013

1. "Δεν με νοιάζει
2. Τι είναι ακριβώς η ανθεκτικότητα;
3. Αυτό σημαίνει αν κάποιος είναι συναισθηματικά ανθεκτικός ή όχι είναι καθαρή τύχη;
4. Και πώς το καταφέρνετε;
5. Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα;
6. Και αυτό λειτούργησε;
7. Τι μπορούν οι άνθρωποι, που δεν ξέρουν πώς να συνεχίσουν, να φροντίσουν αυτή την οικογένεια;
8. Ποιες είναι οι ιδιαίτερες ιδιότητες των μόνιμων αρσενικών;
9. Αυτό ακούγεται καλό, αλλά στην πράξη είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί αυτή η στάση.
10. Διαβάστε παρακάτω

"Δεν με νοιάζει

Ανεξάρτητα από το πόσες ατυχίες ή κρίσεις του έρχονται, ο Donald Duck συνεχίζει να σηκώνεται. Έχει ό, τι θέλει ο καθένας: ανθεκτικότητα. Ο όρος προέρχεται από τη λατινική λέξη resilire, μεταφρασμένη στην άνοιξη πίσω, για να αναπηδήσει μακριά. Αυτό που είναι στην πραγματικότητα πίσω από αυτό, γνωρίζει την επιστημονική δημοσιογράφο Christina Berndt (44) από το Μόναχο.

Τι είναι ακριβώς η ανθεκτικότητα;

Christina Berndt: Η ανθεκτικότητα είναι η εσωτερική ανθεκτικότητα που μας βοηθά να κατακτήσουμε δύσκολες καταστάσεις ζωής. Αυτό μας δίνει αυτοπεποίθηση και τη δύναμη να συνεχίσουμε να βλέπουμε μπροστά ακόμα και σε κρίση . Μερικοί άνθρωποι τις έχουν κληρονομήσει, άλλοι πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να είναι ανθεκτικοί.

Αυτό σημαίνει αν κάποιος είναι συναισθηματικά ανθεκτικός ή όχι είναι καθαρή τύχη;

Υπάρχουν γενετικές απαιτήσεις. Αλλά η εκπαίδευση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Τα θεμέλια της ψυχικής αντοχής τοποθετούνται στην πρώιμη παιδική ηλικία. Εγώ ο ίδιος έχουν δύο παιδιά, ηλικίας τριών και έξι, και συχνά αναρωτιέμαι πώς θα τα καταστήσω ισχυρά;

Και πώς το καταφέρνετε;

Δεν κρατώ κανένα στρες από το σώμα σας. Θα πρέπει να ζ. Για παράδειγμα, μπορείτε να χειριστείτε μια σύγκρουση στο sandbox μόνοι σας.

Γιατί είναι σημαντική η ανθεκτικότητα;

Επειδή πρόκειται για μια νέα θετική προσέγγιση. Για πολύ καιρό οι ψυχολόγοι ασχολήθηκαν μόνο με το γιατί οι άνθρωποι στη ζωή δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν. Η ανθεκτικότητα διερευνά πώς μια ζωή μπορεί να επιτύχει θεμελιωδώς καλά.

Υπάρχουν φάσεις στις οποίες μια κρίση ακολουθεί την επόμενη. Πώς μας βοηθά η αντίσταση;

Προβλήματα, μερικές φορές σοβαρά, έρχονται αναπόφευκτα σε όλους τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, μια μητέρα έχασε τον γιο της στο νοσοκομείο πριν από 16 χρόνια λόγω ενός τραγικού ατυχήματος. Σήμερα μπορεί να γελάσει πάλι. Επειδή στο κατώτερο σημείο, όταν κλαίει, αποφάσισε με την οικογένειά της: Θέλουμε να είμαστε και πάλι ευτυχισμένοι .

Και αυτό λειτούργησε;

Η οικογενειακή συνοχή ήταν η αποφασιστική σωτηρία εδώ. Μαζί, αντιλήφθηκαν μόνο τα όμορφα πράγματα στη ζωή. Άνοιξαν ένα κατάστημα surf σε Fuerteventura, ζωγραφισμένα, σχεδίασαν ακόμη και τη δική τους συλλογή μόδας.

Τι μπορούν οι άνθρωποι, που δεν ξέρουν πώς να συνεχίσουν, να φροντίσουν αυτή την οικογένεια;

Ότι το τέλος μιας κρίσης έχει επίσης σχέση με τη βούληση να αναρωτηθείτε "Τι είναι καλό για μένα;" Ο μίσος και η θλίψη δεν θα φέρουν κανέναν για πάντα. Είναι σημαντικό να συμφιλιωθείτε με το πεπρωμένο.

Ποιες είναι οι ιδιαίτερες ιδιότητες των μόνιμων αρσενικών;

Το κλειδί για τη δύναμη είναι η συγκόλληση. Η προστασία από την ολίσθηση παρέχεται από ανθρώπους που είναι εκεί για εσάς σε δύσκολες καταστάσεις. Βοηθά επίσης να μην προσκολλώνται στις συνήθειες σας, αλλά είναι ανοιχτά για αλλαγή. Και τέλος, αισιοδοξία και λίγο χιούμορ βοηθούν να δούμε το φως στον ορίζοντα μετά από μια κρίση.

Αυτό ακούγεται καλό, αλλά στην πράξη είναι συχνά δύσκολο να διατηρηθεί αυτή η στάση.

Ναι, αυτή είναι μια διαδικασία. Ξεκινήστε με μικρά βήματα. Τι θαυμάζεις για τους άλλους; Ίσως οι δεξιότητες μαγειρικής ή η δυνατότητα να μιλάς στους ανθρώπους; Τολμήστε το πάρα πολύ! Η κατάποση και το ρητό «δεν μπορώ να το κάνω» πηγαίνει προς λάθος κατεύθυνση. Εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις, δημιουργείτε και πάλι τα δυνατά σας.

Διαβάστε παρακάτω

Η Christina Berndt συνεργάστηκε με τους ψυχολόγους για τον οδηγό "Resilience - The Secret of Psychic Resistance". Αποκαλύπτει αιτίες και περιγράφει τρόπους για έναν ισχυρότερο χαρακτήρα. Γερμανική εκδοτική βιβλιοθήκη, 14, 90 Ευρώ

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στην ενότητα "Diet & Health " και στο FACEBOOK .