Φωτογραφία: m-imagephotography / iStock
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Luna Yoga για να κάνετε τον ήπιο τρόπο στο επιθυμητό παιδί
Luna Yoga - αυτή είναι μια απαλή μέθοδος γιόγκα ειδικά για τις γυναίκες. Αναπτύχθηκε ειδικά για τις γυναίκες από το γερμανικό Adelheid Ohlig στη δεκαετία του ογδόντα.
Είχε παρατηρήσει εδώ και αρκετό καιρό ότι στη γιόγκα οι διαφορές μεταξύ του γυναικείου και του αρσενικού σώματος δεν συζητήθηκαν. Επιπλέον, ο Ohlig βρισκόταν σε θεραπευτική διαδικασία μετά από μια σοβαρή ασθένεια και άρχισε την αυτοβοήθεια μετά από μαθήματα με την ισραηλινή χορευτή Aviva Steiner για την ανάπτυξη της Luna Yoga . Από το 1983, αυτό έχει διδαχθεί με επιτυχία παγκοσμίως.
Σχεδιασμένο για γυναίκες ανάγκες
Η Luna Yoga έχει τις ρίζες της στην αρχαία ινδική γιόγκα και στέκεται περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη παραλλαγή της γιόγκα στην παράδοση της γυναικείας τέχνης του σώματος και της επούλωσης. Αυτή η μορφή γιόγκα συνδυάζει συνδυασμό κλασικών ασκήσεων γιόγκα, συναρπαστικά στοιχεία από αφρικανικούς και ινδικούς χορούς, καθώς και ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής. Στη Luna Yoga, μπορείτε να αισθανθείτε τον εαυτό σας, οι ποικίλες ασκήσεις παρέχουν ευεξία και ζωτικότητα. Αυτός ο τύπος γιόγκα συνιστάται ιδιαίτερα για περίεργες γυναίκες που δεν αισθάνονται σαν περίπλοκες συσπάσεις, αλλά θέλουν να βιώσουν τον εαυτό τους πιο συνειδητά και περισσότερο σε συμφωνία με τη θηλυκότητά τους.
Στο επιθυμητό παιδί με τη δύναμη του φεγγαριού
Ιδιαίτερα δημοφιλής είναι η Luna Yoga, επειδή υποτίθεται ότι αυξάνει τη γονιμότητα. Οι κανονικές ασκήσεις μπορούν να επηρεάσουν την ωορρηξία και την εμμηνόρροια, για παράδειγμα μειώνοντας τον πόνο και τα αποτελέσματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Μέσω της καλύτερης κυκλοφορίας της πυελικής περιοχής και της θετικής επίδρασης στο ορμονικό σύστημα, οι αυτο-θεραπευτικές δυνάμεις βελτιστοποιούνται τόσο πολύ ώστε η γονιμότητα αυξάνεται. Οι ασκήσεις αναπνοής βελτιώνουν την παροχή οξυγόνου, έτσι ώστε η υπόφυση να διεγείρεται για να παράγει ορμόνες.
Μια καλύτερη αίσθηση του σώματος
Η αναπνευστική ροή των ασκήσεων Luna ανακουφίζει από την ένταση στη σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις παραμένουν ευέλικτες. Παρεμπιπτόντως, η λέξη Luna δεν επελέγη χωρίς λόγο. Το φεγγάρι αντιπροσωπεύει την αποδεκτή θηλυκή αρχή και ταυτόχρονα την πολυπλοκότητα και την αλλαγή της ζωής. Η Luna Yoga προσαρμόζεται στις ποικίλες ασκήσεις της αντίστοιχης κατάστασης και της καθημερινής σύστασης, ενισχύει το δικό της κέντρο και το δικό του.
