Μήπως ο συνεργάτης προτιμά να περάσει από όλα τα τηλεοπτικά κανάλια αντί να βγει μαζί μας; Βρισκόταν στον καναπέ για εβδομάδες και στη συνέχεια υπέγραψε μαθήματα μαραθωνίου; Θέλει ξαφνικά να οδηγήσει ένα μετατρέψιμο αυτοκίνητο, παρόλο που η Opel εξυπηρετείται καλά στο γκαράζ για 20 χρόνια; Τότε θα μπορούσε να είναι στην εμμηνόπαυση!
Φωτογραφία: iStock
- Πώς λείπει η τεστοστερόνη
- Τι κάνουν οι ευαίσθητοι ειδικοί
- Όταν τα φάρμακα είναι χρήσιμα
- Πώς μπορούμε να τον υποστηρίξουμε
- Γιατί οι ταινίες δράσης είναι τόσο θεραπευτικές
- Ορμονικές αλλαγές: εμμηνόπαυση - τα συμπτώματα
Αυτό που έχει χαμογελάσει εδώ και καιρό ως αποκαλούμενη κρίση στα μέσα της ζωής και απολύθηκε, οι ερευνητές μπορούν τώρα να εξηγήσουν ακριβώς: Οι άνδρες επίσης υποβάλλονται σε ορμονική αλλαγή - και κάθε πέμπτο στα μέσα του 50 αισθάνεται τις παρενέργειες της εμμηνόπαυσης. Όταν το επίπεδο των ορμονών πέσει, η έλλειψη τεστοστερόνης κάνει τα μαλλιά σας λεπτά και οι μύες σας χαλαροί. Ξαφνικά είναι εκεί: ο φόβος να χάσει όλη την ενέργεια και τη δύναμη. Μπορεί να οδηγήσει τους άντρες μας τρελά. Αυτά είτε γίνονται γεμάτα πατάτα είτε καταλήγουν σε τυφλό ακτιβισμό.
Φυσικά, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Η κατανόηση καθιστά ευκολότερο να περάσει η φάση καλά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, φάρμακα, αλλά σίγουρα μικρή βοήθεια.
Πώς λείπει η τεστοστερόνη
Ο εγκέφαλος στέλνει το σήμα για να απελευθερώσει τις ορμόνες. Ένας από αυτούς διεγείρει ορισμένα ορχικά κύτταρα σε άνδρες που παράγουν τεστοστερόνη. Με την αύξηση της ηλικίας, η απελευθέρωση της ορμόνης μειώνεται, ενώ η δραστηριότητα των όρχεων μειώνεται.
Επιπλέον, υπάρχουν περισσότερες ειδικές πρωτεϊνικές ενώσεις (λεγόμενες σφαιρίνες) στο αίμα που εξουδετερώνουν την τεστοστερόνη. Αυτό δημιουργεί μια ανεπάρκεια τεστοστερόνης, η οποία μπορεί να ωθήσει τους άνδρες στη διάθεση. Επομένως, έχει νόημα να ελέγξετε αυτήν την τιμή.
Σήμερα είναι πολύ διακριτική. Για παράδειγμα με δοκιμασία σάλιου που εμφανίζει αξιόπιστα την κατάσταση των ορμονών. Διατίθεται, για παράδειγμα, στο φαρμακείο για περίπου 27 ευρώ ή μόνο για παραγγελία στο διαδίκτυο.
Τι κάνουν οι ευαίσθητοι ειδικοί
Υπάρχουν ιατροί που έχουν επικεντρωθεί στην υγεία των ανδρών. Ειδικεύονται στο θέμα της εμμηνόπαυσης και όχι μόνο διαγιγνώσκουν αλλά επίσης συζητούν προβλήματα από άνθρωπο σε άνθρωπο στην ιδιωτική και επαγγελματική ζωή.
Επιπλέον, διεξάγουν πολύ φτηνές εξετάσεις αίματος (από 20 ευρώ), οι οποίες παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το κατά πόσον η χορήγηση των παρασκευασμάτων τεστοστερόνης είναι λογική.
Όταν τα φάρμακα είναι χρήσιμα
Σε επίπεδο τεστοστερόνης κάτω από δώδεκα νανογραμμομόρια ανά λίτρο (nmol / l), η ορμονοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Η πιο ήπια μέθοδος είναι η εφαρμογή Τ gel καθημερινά στο ίδιο το δέρμα.
Ωστόσο, ο γιατρός μπορεί επίσης να χορηγήσει μια σύριγγα τεστοστερόνης μακράς δράσης κάθε δώδεκα μήνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι πολλοί άνδρες αισθάνονται πιο αποτελεσματικοί μέσω της θεραπείας. Έχουν καλύτερη διάθεση, έχουν μεγαλύτερη διάθεση για σεξ και ο μεταβολισμός τους ξαναγυρίζει.
Αλλά το δώρο της τεστοστερόνης φέρνει επίσης τους κινδύνους. Για παράδειγμα, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά και τον προστάτη. Οι άνδρες που υποβάλλονται σε υποτροπή δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ορμονική θεραπεία.
Πώς μπορούμε να τον υποστηρίξουμε
Ακόμα κι αν το νέο αθλητικό πρόγραμμα του αγαπημένου προσώπου φαίνεται φιλόδοξο - τίποτα δεν τον κάνει καλύτερο σε αυτή την εποχή, παρά να ενεργοποιηθεί. Η κατάρτιση δύναμης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, γεγονός που ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης. Αλλά και τζόκινγκ ή το κολύμπι είναι κατάλληλο, επειδή όταν το σώμα απελευθερώνει ορμόνες ευτυχίας, η διαταραχή του ύπνου ή ένας ορισμένος ερεθισμός λειτουργεί καλά.
Τώρα είναι η στιγμή για μια αλλαγή στη διατροφή. Όσο πιο φτωχός είναι ο άνθρωπος, τόσο πιο τεστοστερόνη παράγει. Είναι κυρίως το κακό λίπος στο στομάχι που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνα.
Γι 'αυτό χρειάζεται τώρα την πρόσληψη πρωτεΐνης. Επομένως, παρακαλώ μην διαγράψετε το κρέας ή τα ομελέτα από το μενού. Επειδή οι πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας μειώνουν τον αριθμό των σφαιρινών που εξουδετερώνουν την τεστοστερόνη.
Γιατί οι ταινίες δράσης είναι τόσο θεραπευτικές
Για χάρη μας, ας αποφύγουμε το ρομαντισμό στον έρωτα στον κινηματογράφο. Αιτία: Οι ερευνητές μπόρεσαν να αποδείξουν ότι τα συναρπαστικά θρίλλερ ή τα φιλμ δράσεως ενισχύουν ιδιαίτερα την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες.
Διακυμάνσεις ορμονών: γυναίκες της εμμηνόπαυσης - τα συμπτώματα
σώμα
Οι ιδρώτες, η αυξημένη ευαισθησία στη θερμότητα, οι διαταραχές του ύπνου ή η αυξημένη ανάγκη για ύπνο είναι σημεία. Επιπλέον, μια ταχύτερη αύξηση βάρους, επειδή η ανεπάρκεια τεστοστερόνης επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Οι άνδρες χάνουν καθαρά τη μυϊκή μάζα
ψυχή
Οι άνδρες είναι πολύ ευερέθιστοι σε αυτή τη φάση, υποφέρουν από συναισθηματικές διακυμάνσεις, εσωτερική ανησυχία, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν.
αγάπη
Αισθάνονται σχεδόν σαν φύλο και υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία. Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβεί ότι η εταιρική σχέση τονίζει και τους αποσπά από συναισθηματικό τρόπο από τον σύντροφο.
ενέργεια
Οι άνδρες αισθάνονται ληθαργικοί, ανίκανοι. Συχνά αναζητούν νέα χόμπι ή σύμβολα κατάστασης για να εξουδετερώσουν την απώλεια ισχύος.
Διαβάστε περισσότερα:
- 9 σημάδια ορμονικών ανισορροπιών που δεν πρέπει να αγνοήσετε
- Ακμή σώματος: Όταν έχετε σπυράκια στο σώμα, αποκαλύπτει περισσότερα για την υγεία σας
- Η κορτιζόλη μου είναι αυξημένη; 6 σημάδια ότι παράγετε πάρα πολλές ορμόνες στρες
