Είναι η γιόγκα πραγματικά τόσο πολύ "Ommm"; Και μπορώ πραγματικά να το κάνω αυτό αν είμαι κανονικά συνδεδεμένος; Ο συντάκτης μας έχει πάει στην πρώτη τάξη γιόγκα για εσάς και καθαρίζει με λίγες προκαταλήψεις.
- Γιόγκα και μουσική; Λάθος!
- Τίποτε δεν ακούστηκε για το "Ommm" & Co
- 60 λεπτά γιόγκα: μια αίσθηση σαν το νεογέννητο
Η πρώτη μου τάξη γιόγκα είναι επικείμενη. Είμαι ειλικρινά λίγο νευρικός, τελικά, θα ήθελα να κάνω τον εαυτό μου εντελώς αδιανόητο για όλες τις δεξιότητές μου με την μη εμπειρία μου. Αυτό που με χαλάει μια φορά: Οπτικά, χωράω χωρίς παπούτσια μια πολύ καλά στην εικόνα. Ξαφνικά η πόρτα ανοίγει στην αίθουσα μπροστά από την οποία η ομάδα περιμένει. "Ελάτε, αγαπητοί, μπορούμε να ξεκινήσουμε", ακούγεται ήπια από το στόμα μιας μικρής γυναίκας της οποίας το λεπτό, εκπαιδευμένο σώμα δείχνει αμέσως ότι είναι ο δάσκαλος.
Γιόγκα και μουσική; Λάθος!
Η Μαρτίνα - αυτό είναι το όνομα του δασκάλου της γιόγκα - είναι ήδη σε αναμονή έτοιμη να σταθεί μπροστά από το χαλάκι της. "Ω, ένα νέο πρόσωπο", αποκαλεί το δωμάτιο, χαμογελώντας. "Διαδώστε το μαξιλάρι σας όπου θέλετε, δεν υπάρχουν σταθερές θέσεις", μου λέει, αφού συνειδητοποίησα ότι κοιτάζω γύρω από το δωμάτιο λίγο αβέβαιη. «Ευχαριστώ», την καλώ και την τοποθετώ στη δεύτερη σειρά από πίσω, αλλά γι 'αυτό - πολύ θαρραλέα - στη μέση. Τώρα που ο καθένας έχει βρει τη θέση του, σίγουρα θα είναι μια ωραία χαλαρωτική μουσική. Τουλάχιστον αυτή ήταν η παραδοχή μου μέχρι να διδαχθώ διαφορετικά. Δεν υπάρχει μουσική, αλλά η καθαρή σιωπή.
Το βρίσκω αυτό το περίεργο στην αρχή, γιατί τότε μπορώ να ακούσω ακόμη και τη γκρίνια του στομάχου από τον συμμαθητή μου στο άλλο άκρο της αίθουσας. Από την άλλη πλευρά, ένα μικρό διάλειμμα από τον καθημερινό συνεχή ήχο είναι μάλλον αρκετά καλό. Και η ξεκούραση και το χρονοδιάγραμμα είναι εξίσου η έννοια μιας κλάσης γιόγκα.
Τίποτε δεν ακούστηκε για το "Ommm" & Co
Ξεκινάμε με ένα ελαφρύ πρόγραμμα προθέρμανσης πριν αρχίσουμε τις πραγματικές ασκήσεις. Προσωπικά, μου αρέσει αυτό πάρα πολύ, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος που πρέπει να πηδήσω στο χλιαρό νερό. Όλες οι ασκήσεις έχουν τόσο αστεία ονόματα όπως "ο σκύλος", "ο πολεμιστής" ή "η μισή ακρίδα". Πρέπει να χαμογελώ λίγο κάθε φορά που ένα από αυτά τα ονόματα πέφτει. Αυτό που με εξέπληξε πολύ θετικά είναι ότι δεν έχω κανένα πρόβλημα στην εφαρμογή των ασκήσεων. Αυτή ήταν η μεγαλύτερη ανησυχία μου στην αρχή, ότι μπορεί να μην είμαι αρκετά ευέλικτη. Αντίθετα, πρέπει να αγωνίζομαι με τη διατήρηση των θέσεων στις ασκήσεις, επειδή αυτό κοστίζει πραγματικά πολλή δύναμη. Σε αυτό το σημείο λοιπόν θα πρέπει να πούμε και πάλι: Ποιος πιστεύει ότι η γιόγκα δεν είναι εξαντλητική, είναι λάθος και σύντομα θα συνειδητοποιήσει στην πρώτη προσπάθεια ότι το αντίθετο συμβαίνει. Την επόμενη μέρα είχα πολύ πόνο. Και σε μέρη όπου δεν υποπτεύομαι μυς.
Ποιος τύπος γιόγκα είσαι; Βρείτε το με τη δοκιμή μας:
Καθώς η πρώτη μου τάξη γιόγκα προχωρά, αναρωτιέμαι πότε θα έρθει το σημείο όπου όλοι λέμε "Ommm" μαζί. Περιμένω μάταια και στη συνέχεια μαθαίνω ότι αυτό δεν συμβαίνει αναγκαστικά με τη γιόγκα και στις περισσότερες περιπτώσεις μόνο με ορισμένες μορφές γιόγκα. Απλώς θέλω να έχω δίκιο, γιατί νομίζω ότι δεν θα ήταν δικό μου. Γιατί; Γιατί απλά δεν αισθάνομαι αρκετά πνευματικός γι 'αυτό.
60 λεπτά γιόγκα: μια αίσθηση σαν το νεογέννητο
Αυτό είναι σωστό! Αισθάνομαι πολύ χαλαρή και χαλαρή καθώς ο εκπαιδευτής τελειώνει το μάθημα και μας αφήνει πίσω στην κανονική τρέλα της καθημερινής ζωής. Είμαι πεπεισμένος ότι τίποτα δεν με ενοχλεί σήμερα. Μόνο για αυτό το συναίσθημα αξίζει να συμμετάσχετε σε μια τάξη γιόγκα. Και ακόμα κι έτσι, μπορώ να φανταστώ να συνεχίζω να επισκέπτονται μια τάξη γιόγκα. Όχι μόνο επειδή ήταν διασκεδαστικό, αλλά επειδή βρίσκω ότι αφήνει ένα πολύ καλό συναίσθημα - τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.
