Φανταστείτε να χάσετε γρήγορα ένα μέγεθος φόρεμα; Χρησιμοποιήστε αυτές τις τρεις σούπες για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να το φάτε όσο θέλετε.
Φωτογραφία: iStock
- Ασιατική σούπα κοτόπουλου
- Πικάντικη σούπα λαχανικών
- Ιταλική σούπα μοσχαριού
- Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με το τέχνασμα οξυγόνου
Αδυνάτισμα αρκετά εύκολα - χωρίς μεγάλα σχέδια διατροφής; Λειτουργεί εύκολα με τη νέα λεπτή διατροφή! Η αρχή: Για τρεις ημέρες καθένας από εσάς τρώτε μία από αυτές τις νόστιμες λεπτές σούπες και ενισχύστε το μεταβολισμό σας . Αποτέλεσμα: Χάνετε μέχρι τρία κιλά σε τρεις ημέρες! Το μυστικό της επιτυχίας αδυνατίσματος έγκειται στην ειδική σύνθεση των τριών λεπτών σούπας. Επειδή το καθένα περιέχει επιλεγμένα συστατικά που έχουν μόνο ένα στόχο: Ράστε το μπέικον! Αυτό σημαίνει: Τα συστατικά έχουν εξαιρετικές ιδιότητες αδυνατίσματος.
Προωθούν την καύση του λίπους, διεγείρουν το μεταβολισμό, καταστρέφουν τις λιπαρές ουσίες - και μετατρέπουν τα ενοχλητικά κιλά σε συμπυκνωμένη ενέργεια. Το καλύτερο: Ταυτόχρονα, η σύνθεση σε κάθε σούπα εξασφαλίζει τη βέλτιστη παροχή βιταμινών και ζωτικών ουσιών.
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας - είναι τόσο εύκολο: μπορείτε να φάτε όσο θέλετε - αλλά μόνο από την επιλεγμένη σούπα. Επιπλέον, υπάρχει ένα μήλο το πρωί (ωθεί το μεταβολισμό των λιπών) και πριν πάει για ύπνο ένα άπαχο φυσικό γιαούρτι (η πρωτεΐνη απελευθερώνει αυξητικές ορμόνες και το νυχτερινό λίπος τρέχει σε πλήρη ταχύτητα). Για να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και τσάι, επιτρέπεται καφές, αλλά χωρίς γάλα, το αλκοόλ είναι ταμπού. Αναστέλλει αμέσως τις διαδικασίες καύσης λίπους.
Τόνωση του μεταβολισμού - τις συνταγές
Ασιατική σούπα κοτόπουλου
Συστατικά (6 άτομα)
1 κουταλάκι του γλυκού, 1 σκελίδα σκόρδο, 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, 500 γραμμάρια καρότα, 500 γρ. Πράσο, 1 πράσινη πιπεριά, 100 γρ. Μανιτάρι, 400 γρ φιλέτο κοτόπουλου, 2 κουταλιές σουσάμι, αλάτι, πιπέρι, Φύλλα αυγών, 2 ράβδοι λεμονιού, 1 κουταλάκι, 2 κουταλιές σάλτσας σόγιας
προετοιμασία
1. Ψιλοκόψτε το τζίντζερ και το σκόρδο. Τσίλι πυρήνα και κόψτε σε λεπτές δαχτυλίδια. Κόψτε τα καρότα σε στυλό. Κόψτε το πράσο σε δαχτυλίδια, πιπεριές και μαντηλάκια. Θερμάνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα. Πλένετε το κρέας, στεγνώνετε. Τηγανίζουμε το κρέας στο λάδι. Αλάτι, πιπέρι και βγάλτε έξω. Στερεά λαχανικά σε τηγάνισμα πετρελαίου. Αλάτι, πιπέρι. Προσθέστε το απόθεμα, αφήστε το να σιγοβράσει, σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά.
2. Βράστε το ζυμαρικό. Λεμόνι. Κόψτε το κόλιανδρο. Προσθέστε το λεμονόχορτο, τα στραγγισμένα noodles και το κόλιανδρο στη σούπα. Περιέχει σάλτσα σόγιας, αλάτι και πιπέρι μέχρι πικάντικη. Χρόνος προετοιμασίας περίπου 40 λεπτά. Περίπου 230 kcal ανά μερίδα, E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten είναι πολύ καλοί προμηθευτές μαγνησίου. Χωρίς αυτό το ορυκτό, ο μεταβολισμός του λίπους δεν λειτουργεί. Το μαγνήσιο ενεργοποιεί τα ένζυμα καύσης λίπους στις μονάδες ηλεκτροπαραγωγής (μιτοχόνδρια), οι οποίες λειτουργούν με πλήρη ταχύτητα για ώρες.
Λιπαρό Αποτεφρωτήρα Οι βιοχημικοί τζίντζερ έχουν ανακαλύψει τώρα ότι τα αιθέρια έλαια στο τζίντζερ αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος και την κατανάλωση ενέργειας. Ο μεταβολισμός του λίπους αυξάνεται κατά 25% - οι λίβρες πέφτουν από μόνα τους!
Μανιτάρια Φιλέτο κοτόπουλου Το κρέας κοτόπουλου περιέχει μεγάλες ποσότητες συμπυκνωμένης πρωτεΐνης. Ακόμη και τα 120 γραμμάρια διεγείρουν την παραγωγή λιπαρών ορμονών ανάπτυξης και ταυτόχρονα προάγουν την ανάπτυξη μυών - με μόνο ένα τοις εκατό λίπος, είναι το ιδανικό αδυνάτισμα.
Ο καθαριστής Leek Leek δεν έχει μόνο πολύ χαμηλές θερμίδες (100 γραμμάρια έχουν μόλις 35 θερμίδες) - η περιεκτικότητα σε ακατέργαστες ίνες είναι εξαιρετικά πεπτική. Τα φλαβονοειδή στο πράσινο μέρος αφαιρούν επίσης τις καταθέσεις από τα κύτταρα.
Τα καρότα φρένων της πείνας Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε πηκτίνη είναι ιδανική για την απώλεια βάρους: Η ίνα πρήζεται στο στομάχι και έτσι αποτρέπει την αίσθηση της πείνας. Προστιθέμενο όφελος: Η άφθονη βιταμίνη Α καθιστά τα καρότα ένα πολύ σημαντικό προστατευτικό κυττάρων.
Πικάντικη σούπα λαχανικών
Συστατικά (6 άτομα)
250 γρ. Σέλινο, 750 γρ. Λευκό λάχανο, 2 πράσινες πιπεριές, 500 γρ. Ντομάτες, 2 κρεμμύδια, 2 κουτ. Σούπας λάδι, 2 κουτ. Σούπας τομάτα, αλάτι, πιπέρι καγιέν, λίγο σκόνη τζίντζερ, 1 κουταλάκι καβουρδ.
προετοιμασία
1. Κόψτε το σέλινο σε κομμάτια. Κόψτε το λάχανο και το πιπέρι σε κομμάτια. Κόψτε τις τομάτες σε φέτες. Κόβετε τα κρεμμύδια. Θερμάνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα. Βάζετε κρεμμύδια σε αυτό.
2. Προσθέστε το σέλινο, λάχανο και πιπέρι, επίσης σοτάρετε. Ανακατεύουμε με την πάστα ντομάτας και σοτάρουμε. Αλατοπιπερώστε, πιπέρι, πιπερόριζα και κάρυ. Προσθέστε το απόθεμα, βράστε και σιγοβράστε για περίπου 15 λεπτά.
3. Ψιλοκόψτε το μαϊντανό. Προσθέστε ντομάτες και μαϊντανό στη σούπα. Σιγοβράστε για άλλα 5 λεπτά. Περίστε και πάλι και σερβίρετε. Προσθέστε τα ζυμαρικά και τον κόλιανδρο στη σούπα. Περιέχει σάλτσα σόγιας, αλάτι και πιπέρι. Χρόνος προετοιμασίας περίπου 45 λεπτά. 110 kcal ανά μερίδα, 4 g, F 4 g, KH 12 g
Αντισυμβαλλόμενος τύπος λευκό λάχανο Λιγότερο οποιοδήποτε άλλο λαχανικό ρυθμίζει το βάρος ως βιώσιμο ως λευκό λάχανο. Η κυτταρίνη της καθυστερεί την απελευθέρωση αμύλου και ζάχαρης. Το αποτέλεσμα: Ακόμη και οι επίμονες αποθήκες των λιποκυττάρων στρέφονται.
Επιταχυντής λίπους Σέλινο Οι πικρές ουσίες του κάνουν το σέλινο ιδανικό για αδυνάτισμα λαχανικών! Αιτία: Ενθαρρύνουν την παραγωγή χυμού χολής. Έτσι το λίπος είναι γρηγορότερο μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα - και λαμβάνεται σε μικρότερες ποσότητες από αυτόν.
Μεταποιητής λίπους Το Paprika Paprika είναι το λαχανικό με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C: Περίπου 105 χιλιοστόγραμμα κολλάει σε 100 γραμμάρια πάπρικας. Η βιταμίνη C υποστηρίζει την παραγωγή της ορμόνης νορεπινεφρίνη όπως καμία άλλη - και έτσι η μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.
Ιταλική σούπα μοσχαριού
Συστατικά (6 άτομα)
400 γραμμάρια κρέατος σούπας, αλάτι, 10 πιπέρι, 2 φύλλα δάφνης, 2 μεσαία κρεμμύδια, 750 γρ πατάτες, 2 κουτ. Σούπας ελαιόλαδο, πιπέρι, 1 κουταλάκι του γλυκού Ιταλικά αποξηραμένα βότανα, 1 / 2-1 βασιλικό κατσαρόλα, 1 κουταλιά της σούπας
προετοιμασία
1. Βράζετε το κρέας σε 500 ml αλατισμένου νερού με πιπέρι και φύλλα δάφνης. Σιγουρευτείτε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 40 λεπτά, αφαιρώντας περιστασιακά τον αφρό. Κόβετε τα κρεμμύδια. Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες και κόβουμε σε κομμάτια. Πάρτε το κρέας από το ζωμό. Ρίχνουμε το ζωμό σε κόσκινο.
2. Θερμάνετε το λάδι σε μια κατσαρόλα. Βάζετε κρεμμύδια σε αυτό. Προσθέστε πατάτες και σοτάρετε. Ακολουθήστε το αλάτι και το πιπέρι. Deglaze με το ζωμό, φέρε σε βράση και σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά. Πετάξτε το κρέας. Προσθέστε στη σούπα με τα ιταλικά βότανα. Κόψτε τον βασιλικό σε λωρίδες. Αλατίστε και πιέστε τη σούπα. Ρυθμίστε με ξινή κρέμα. Πασπαλίστε με βασιλικό. Χρόνος προετοιμασίας περίπου 1 1/4 ώρες. 220 kcal ανά μερίδα, E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Λίπος καπνιστό βόειο κρέας Πάνω απ 'όλα, το σκοτεινό βόειο κρέας παρέχει το σημαντικό λιπώδη καυστήρα L-καρνιτίνη. Η ουσία που μοιάζει με πρωτεΐνη λιώνει τις αποθέσεις λίπους πιέζοντας την καύση του λίπους στα κύτταρα. Επιπλέον, η ουσία έχει αποτοξινωτική επίδραση.
Κορεσμένες πατάτες Αδικαιολόγητα απολαμβάνετε τη φήμη του παχυντή. Επειδή τα 100 γραμμάρια πατάτας έχουν λεπτές 70 θερμίδες, αλλά γεμίζουν με φυτικές ίνες και ενισχυτική νευρική βιταμίνη Β - ένα πακέτο ενέργειας που θα σας γεμίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αναρωτιόμαστε ότι τα ελαιόλαδα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά δοσομετρητές κιλών. Ο λόγος: Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα δημιουργούν ρωγμές σε αποθέσεις λίπους και αποβάλλουν τα λίπη που απελευθερώνονται από το σώμα.
Κρεμμύδια όρεξης Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια που ενισχύουν την πέψη. Ενεργοποιούν επίσης ένζυμα απώλειας βάρους και περιέχουν γλυκοκινίνη, η οποία εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, παρέχοντας ιδανική προστασία από την επιθυμία για φαγητό.
Oxygen Turbo Tomato Τομάτες παράγουν πολύ σίδηρο, το πιο σημαντικό μέσο μεταφοράς οξυγόνου στο αίμα. Τι έχει να κάνει με την απώλεια βάρους; Όσο περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στα κύτταρά μας, τόσο πιο γρήγορη είναι η διαδικασία καύσης λιπών - και όσο μεγαλύτερο είναι το λεπτό αποτέλεσμα.
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με το τέχνασμα οξυγόνου
Κατασκευάστε πολλή κίνηση στην καθημερινή σας ζωή, τότε ο χαρακτήρας σας προσβλέπει σε αυτό. Και κρατάτε το βάρος σας. Επειδή το οξυγόνο ενισχύει επιπλέον το μεταβολισμό ! Δεν έχει σημασία αν θα πάτε κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων ψώνια ή μια χειμωνιάτικη βόλτα.
Περισσότερες έμπνευση μπορείτε να βρείτε εδώ: Συνταγές Σούπα: Γρήγορη Απόλαυση Σούπα
