Με το νέο Nudel-Trennkost μπορείτε να γευθείτε και να χάσετε ακόμη κιλά. Ο μόνος κανόνας: τα τρόφιμα με υδατάνθρακες και πλούσια σε ωάρια δεν πρέπει να καταλήγουν στην πλάκα μαζί.
Επειδή είναι αφομοιώνονται διαφορετικά από το σώμα.
Σε καθαρά αγγλικά: Με το Nudel-Trennkost μπορείτε να φάτε το μεσημέρι γευστικές συνταγές ζυμαρικών πραγματικά γεμάτες, το βράδυ υπάρχει μια ζουμερή μπριζόλα ή ψάρι. Αυτά συνδέονται με τρόφιμα από την ουδέτερη ομάδα, όπως λαχανικά, σαλάτες και βρώσιμα έλαια.
Και για να ξεκινήσετε την ημέρα σας να αισθάνεστε πεινασμένοι, ξεκινήστε με ένα υπέροχο πρωινό. Με ένα ψωμί τυριού και μήλου! Ζάρια 30 γραμμάρια Camembert, ανακατεύετε με 1 κουταλάκι σούπας και αλάτι. Κόψτε 1 κουταλιά της σούπας καρύδια. Κόψτε 1 μήλο σε φέτες. Καλύψτε 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί, φέτες μήλου και καρύδια.
Έτσι λειτουργεί η δίαιτα-μπισκότο δίαιτα
Αν κοιτάξετε προσεκτικά κατά την αγορά, ποιος μπορεί να γιορτάσει σωστά με το noodle φαγητό . Τα τυριά και τα προϊόντα είναι εντάξει σε μικρές ποσότητες.
Είστε ελεύθεροι να έχετε πρόσβαση
Τυρί : Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα προϊόντα που παρασκευάζονται από ακατέργαστο φυσικό γάλα. Αυτά περιλαμβάνουν το z. Appenzeller, τυρί raclette, τυρί κρέμας και μοτσαρέλα.
Γαλακτοκομικά προϊόντα : Οξινωμένα προϊόντα όπως κεφίρ, βουτυρόγαλα και λίγο κρέμα ή κουάρκ
Ψάρια : Μαριναρισμένα ψάρια, όπως η ρέγγα του Bismarck, οι ματζίτσες και οι αντσούγιες
Κρέας : Κρέας που έχει στεγνώσει στον αέρα και λουκάνικα καπνιστά, όπως κρέας Bündner, σαλάμι, ωμό ζαμπόν
Αποφύγετε
Τυρί : Παστεριωμένα τυριά όπως τυρί βούτυρο, Edam, Tilsiter, Gouda ή Pecorino
Γαλακτοκομικά προϊόντα : Όλοι οι τύποι γάλακτος κατανάλωσης, ανεξάρτητα από το επίπεδο του λίπους τους
Ψάρια : Μαγειρεμένα ψάρια, όπως η ευρωπαϊκή χωματίδα, ο σολομός, το φιλέτο γάδου ή κοκκινόψαρου και ο κονσερβοποιημένος τόνος
Κρέας : ψητό κρέας, γκούλας, μπριζόλες, κιμά, είτε από χοιρινό, βοδινό, αρνίσιο ή πουλερικό
Η ερώτηση για την τομάτα
Οι ντομάτες ανήκουν σε ζυμαρικά όπως το αλάτι στο πιπέρι, πολύ καθαρό! Αλλά είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα στον κόσμο του διαχωρισμού των τροφίμων. Σε ορισμένες προσεγγίσεις, λέει: Οι ντομάτες πρώτες ύλες είναι μεταξύ των ουδέτερων φαγητών, βρασμένες, ωστόσο, η πρωτεϊνική ομάδα. Αλλά τι θα γίνει με τη σάλτσα ζυμαρικών μας;
Δεν το βλέπουμε τόσο κοντά, αλλά για όσους θέλουν να το παίξουν ασφαλές, έχουμε μια συνταγή για σάλτσα ντομάτας που λειτουργεί χωρίς μαγείρεμα (δείτε τη συνταγή "σπαγγέτι με πέστο τομάτας").
