Φωτογραφία: instagram / sophie_guidolin
Σπορ στην εγκυμοσύνη - επικίνδυνο;
Ακόμη και αν δεν μοιάζει με αυτό με την πρώτη ματιά, η Sophie Guidolin είναι έγκυος. Και με τα δίδυμα. Στα τέλη Αυγούστου, η νεαρή μητέρα περιμένει δύο κορίτσια - μέχρι τότε θέλει να συνεχίσει την κατάρτιση.
Η Sophie πηγαίνει στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα. "Κρατάω μόνο το 50 τοις εκατό του αρχικού βάρους μου, βλέπω το καρδιακό ρυθμό μου και παίρνω μεγαλύτερο διάλειμμα, δεν πιέζω τον εαυτό μου όπως έκανα πριν από μερικούς μήνες", λέει η 26χρονη Daily Mail Αυστραλία.
Η Sophie Guidolin είναι ένας προσωπικός ασκούμενος και ένα άθλημα κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη της, η νεαρή γυναίκα ξόδεψε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο, όλοι μοιράζονταν στο αρμονικό σώμα της.
Είσαστε συνδρομητής ιστότοπου στον ιστότοπό μου SG; (link in bio) Για ΟΛΟΥΣ νέους συνδρομητές, σας δίνω όλα τα προγράμματα CORE eBook μου αξίας € 39, 95 ΔΩΡΕΑΝ μόνο για εγγραφή! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από την SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) στις 10 Ιουνίου 2015 στις 20:30
Η Sophie δεν σταματά την εγκυμοσύνη της από το να απελευθερώσει φωτογραφίες του εαυτού της και την εκπαίδευσή της κατά τη διάρκεια της 26ης εβδομάδας. Η Sophie συνεχίζει να εκπαιδεύει - πάντα με τον κριτικό μάτι και τον γυμναστή της Nathan του συζύγου της. Σε αντίθεση με τον σύζυγό της, οι φωτογραφίες της έχουν προκαλέσει ένα κύμα οργής σε όλο τον κόσμο. Είχε προσβληθεί ιδιαίτερα από άντρες, αυτή η Σόφι. "Ένας άνδρας έγραψε στη σελίδα του facebook ότι αυτό που θα σήμαινα ήταν ένα σημαντικό βάρος - αξιοσημείωτο για ποιον; Για τον ίδιο, ο γιος μου ζυγίζει 29 κιλά." Αν κοιμάται στον καναπέ, πρέπει να τον απομακρύνω ". λέει. "Δεν είναι βάρος για μένα, ο καθένας πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό του τι μπορούν και δεν μπορούν να κάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους."
Νιώστε σαν να είστε πάντα παγιδευμένοι μέσα στο γραφείο; Δοκιμάστε αυτό το 15 λεπτό μεσημεριανό διάλειμμα για να πάρετε το ρυθμό της καρδιάς σας και να κινηθείτε! PS- Σκάλα μου δεν είναι πολύ καλή μορφή: / Hmmm ότι χτύπημα φαίνεται να είναι πολύ βαρύτερο από συνειδητοποιώ! HAHAHA Όχι Απαιτούμενος εξοπλισμός: 5 γύροι: 20 x Πάγκοι 20 x Πένες αέρα 20 x Βήματα Ups 20 x Lunges Jump 25% OFF Όλες οι πωλήσεις τώρα !!!
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από την SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) στις 11 Ιουνίου 2015 στις 19:15
Τι θέλουν τα περισσότερα σχόλια; Θέλουν να κάνουν την Sophie ενήμερη για τους κινδύνους της εκπαίδευσης της - για παράδειγμα, μια αποβολή. "Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να μου πουν ότι διακινδυνεύω ένα ομφάλιο λώρο, αλλά ας το παραδεχτούμε - δεν έχει σημασία αν επιλέξω ένα στυλό, μια τσάντα για ψώνια ή μια μπάρα, " εξηγεί η Sophie. "Μια αποβολή μπορεί να προκληθεί από τόσα πολλά πράγματα, αλλά μια αποβολή συνδέεται πάντα με τον αθλητισμό."
Η Sophie είναι ήδη η μητέρα δύο γιων και έχει κερδίσει 28 κιλά σε κάθε μία από τις δύο πρώτες εγκυμοσύνες της. "Όταν ήμουν έγκυος με τα αγόρια, δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω και να τρώω ανθυγιεινά, είχα διαβήτη κύησης, και έχω πάνω από 28 κιλά - πολλά από αυτά." "Η προσδοκώμενη μητέρα παίρνει συνήθως 12-14 κιλά."
{ΑΥΤΟ ΤΟ WEEKS BUMP UPDATE / SPAM} -Week 25-καλοκαιρινά σώματα γίνονται το χειμώνα! Τώρα για το καλοκαίρι, σας δίνω όλα τα τεράστια 25% πρώτο 100% (GORGEOUS Gold Coast, σχεδόν κάθε μέρα είναι τόσο όμορφη όσο το καλοκαίρι!) μόνο πελάτης, απλά κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο βιογραφικό μου! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από την SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) στις 12 Ιουνίου 2015 στις 1:51 π.μ.
"Εφόσον αισθάνομαι υγιής και ταιριάζει, θα συνεχίσω να εκπαιδεύω και τότε, όταν έρθει η μέρα όταν δεν θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι, θα μείνω στο κρεβάτι." Όταν είμαι κουρασμένος, δεν εκπαιδεύω, ακούω Σώμα », εξηγεί η Σοφία Γκουιδολίν.
Όχι μόνο η Σοφία Γκιντόλιν, αυτή η έγκυος γυναίκα έχει προκαλέσει αναταραχή με το καλοσχηματισμένο σώμα της. Το αμερικανικό μοντέλο Sarah Stage είναι εννέα μήνες έγκυος και έχει έξι πακέτα. Είναι πάρα πολύ μακριά;
Πολλοί άνθρωποι εκφράζουν την ανησυχία τους για την άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και το 110% καταλαβαίνω γιατί. Κατά τη γνώμη μου, ακούστε κανέναν εκτός από το ειδικευμένο και αξιόπιστο ιατρικό προσωπικό σας. Αυτή την εβδομάδα είναι η 26η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μου με δίδυμα. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και ασκήσεις που μπορώ να εκτελέσω εγώ ή οποιοσδήποτε άλλος. Γυμναστήριο, εγκυμοσύνη και περιστάσεις. Θα ήθελα να παραδεχτώ ότι είμαι ΠΟΛΥ τυχερός που ο σύζυγός μου έχει 10+ χρόνια εμπειρίας στον κλάδο ως ειδικός διαιτολόγος και εκπαιδευτής, οπότε σίγουρα βοηθάει για πρώτη φορά να συμμετέχουμε στην εκπαίδευση, τα προσόντα και την εμπειρία μας για να σας φέρουμε τη δεύτερη σε κανένα πρόγραμμα για MALES & FEMALES προσαρμοσμένο στα ατομικά σας επίπεδα ικανότητας και ικανότητας! @ thebod_ # 12weeksleft # twinpregnancy
Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από την SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) στις 15 Ιουνίου 2015 στις 1:56 π.μ.
