Αυτοάμυνα για τις γυναίκες
Φανταστείτε, περπατάτε ένα δρόμο το βράδυ. Ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι κάποιος σας παρακολουθεί. Τι να κάνετε; Και τι γίνεται αν κλιμακωθεί η κατάσταση; Ένας ειδικός στην αυτοάμυνα και το πολιτικό θάρρος δίνει συμβουλές!
Επιθέσεις σε γυναίκες συμβαίνουν μερικές φορές, αλλά όχι πάντα, από ξένους και εντελώς απροσδόκητα στο δρόμο. Τώρα είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε.
Πολλές γυναίκες φοβούνται να παρενοχλούνται από βίαιους άνδρες στο δρόμο, σε λεωφορεία και τρένα, στο μπαρ ή οπουδήποτε αλλού.
Αλλά πώς πρέπει να δράσουμε αν κάποιος μπαίνει σε αυτή την κατάσταση; Ή μήπως υπάρχουν τρόποι να αποφύγετε να θεωρείτε πιθανό θύμα;
Ο Oliver Dreber από το wehrdichblog.com απάντησε στις ερωτήσεις μας. Παρέχει τακτικά εργαστήρια στη Φρανκφούρτη / Μάιν σχετικά με την αυτοάμυνα των γυναικών, την πρόληψη της βίας και το πολιτικό θάρρος.
***
- WUNDERWEIB.de: Κύριε Dreber, τι μπορώ να κάνω για να μην θεωρηθεί καν ως "δυνητικό θύμα";
Ο Oliver Dreber: "Όλα ξεκινούν με τη στάση του σώματος, την εσωτερική στάση και την στάση του σώματος και δεν είναι λογικό να μιλάμε και για τη στάση του θύματος (καμπύλη της πλάτης, βηματισμό, κοιτάζοντας προς το έδαφος) μια τέτοια συμπεριφορά ή απλά ασθενέστερη (ηλικιωμένοι, άτομα με ειδικές ανάγκες, παιδιά).
Οι παραβάτες δεν τους αρέσουν οι αντίπαλοι! Επομένως, εκφράστε τον εαυτό σας με τη στάση σας τόσο μέσα όσο και έξω, "ΟΧΙ! - όχι μαζί μου! Να είστε αυτοπεποίθηση. Μια σταθερή στάση, μια καθαρή όψη, μια ήρεμη αλλά σίγουρη φωνή και ένα ορθό σήμα ορθής στάσης, ότι κάποιος στέκεται εδώ που δεν είναι θύμα. "
- Περπατώ ένα δρόμο τη νύχτα και παρατηρώ ότι κάποιος με ακολουθεί (αλλά δεν είμαι σίγουρος ακόμα). Πώς συμπεριφέρομαι καλύτερα;
"Πριν αρχίσει να κυκλώνει το μυαλό σας και εσείς προσεγγίζετε ανεπανάληπτα έναν πολύ αντιπαραγωγικό πανικό, κερδίζετε ασφάλεια, σταματάτε για λίγο και γυρίζετε, ελάχιστα είναι τόσο θανατηφόρα ώστε να υποτιμάτε λάθος μια κατάσταση, αν αισθάνεστε πιο ασφαλείς, αρπάξτε την τσάντα σας αμέσως και βγείτε από το κινητό σας Κανείς δεν θα σας ακολουθήσει, θα αναλάβει μια βαθιά ανάσα και θα μετακινηθεί ήρεμα στον προορισμό σας.
Εάν κάποιος εμφανιστεί στο οπτικό σας πεδίο, διατηρήστε την ηρεμία. Αλλάξτε την πλευρά του δρόμου και κρατήστε το κινητό σας στο χέρι σας. Παρακολουθήστε πώς συμπεριφέρεται ο περαστικός.
Εάν εξακολουθεί να μην ανταποκρίνεται, αναπνεύστε βαθιά και πηγαίνετε στον προορισμό σας ειρηνικά. Αν αλλάξει και την πλευρά του δρόμου, παραμείνετε ήρεμοι και πάρτε μια αυτοπεποίθηση στάση.
Εάν έχετε την εντύπωση ότι ο περαστικός σας πλησιάζει, μιλήστε άμεσα, καθαρά και δυνατά. Αν αυτό δεν βοηθήσει, καλέστε το 110 και ειδοποιήστε το κουδούνι στην πλησιέστερη μπροστινή πόρτα. Κοιτάξτε τον πιθανό επιτιθέμενο.
Μην συμμετέχετε σε συζήτηση ή συζήτηση. Καταστήστε σαφές ότι δεν θέλετε μια επαφή («Σταματήστε! Στείλτε την αστυνομία!»).
- Ο άνθρωπος δεν παραιτείται, τώρα με αγγίζει. Τι μπορώ να κάνω;
"Μην παγιδευτείτε με κανέναν τρόπο! Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο αν αφήσετε τον επιτιθέμενο να εισέλθει στην προσωπική σας σφαίρα, με άλλα λόγια, να είστε πολύ κοντά στον εαυτό σας και πρέπει να είστε σε θέση να αποτρέψετε αυτό παρέχοντας σαφή και αναμφισβήτητη προστασία.
Εάν έχετε πιάσει ακόμα, παρακαλώ μην σπαταλάτε ενέργεια με κραυγή, άγρια συνομωσία ή αναποτελεσματική επιδίωξη. Τώρα πρέπει να είναι γρήγορη.
Κάντε ένα μέτρο αντίθετο σοκ, καλώντας, για παράδειγμα, τον εισβολέα. Για παράδειγμα, μπορείτε να χτυπήσετε με δύναμη την κνήμη ή την περιοχή των γεννητικών οργάνων ή να επιτεθείτε σε ευαίσθητους στόχους στο πρόσωπό σας, όπως τα μάτια, τη μύτη, τα αυτιά και το στόμα. Ο επιτιθέμενος αποσπάται από τον πόνο.
Απελευθερώστε τη λαβή εντελώς και αμέσως αφαιρέστε τον εαυτό σας από την κατάσταση κινδύνου. Κλήση πάλι 110, χτυπήστε σε άλλες πόρτες ή μιλήστε με άλλους περαστικούς.
Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες που παλεύουν αμέσως και σκόπιμα έχουν 90% χαμηλότερο κίνδυνο τραυματισμού. "
- Ένα άλλο παράδειγμα: Δεν ανησυχώ ούτε εγώ, αλλά βλέπω μια άλλη γυναίκα να παρενοχλείται. Πρέπει να παρεμβαίνω; Εάν ναι, πώς;
«Εδώ βρισκόμαστε στο πεδίο του πολιτικού θάρρους ». Το πολιτικό θάρρος είναι πάντα απαραίτητο όταν οι πιο αδύναμοι χλευάζονται, χλευάζονται, παρενοχλούνται ή επιτίθενται και αδυνατούν να υπερασπιστούν ή να υπερασπιστούν τον εαυτό τους ». Οι επιθέσεις αυτές συνήθως συμβαίνουν σε δημόσιο, ανώνυμο χώρο.
Εδώ κάθε κοινωνία χρειάζεται θαρραλέους πολίτες για να φανεί στο φως τέτοιες καταχρήσεις ανωνυμίας. Οι ασθενέστεροι συμπολίτες προστατεύονται σε όλες τις κοινωνίες. Αυτό είναι πολιτικό θάρρος.
Ναι, θα πρέπει να παρέμβετε! Αποσυνδέστε το τηλέφωνό σας από την τσάντα εκ των προτέρων. Συζητήστε με το παρενοχλημένο άτομο και ρωτήστε εάν χρειάζονται βοήθεια. Μείνετε σε απόσταση.
Κάνετε άλλους περαστικούς να συνειδητοποιούν την κατάσταση. Μιλήστε απευθείας μαζί τους ("Γεια σου, εσύ με το κόκκινο σακάκι!") Και τους βάλεις στην κατάσταση. Αντιπροσωπεύουν μια πλειοψηφία, ειδικά οπτικά και χωρικά. Όπου οι άνθρωποι βοηθούν ο ένας τον άλλο, η βία είναι μόνος.
Εάν δεν είναι δυνατή η κλιμάκωση, καλέστε αμέσως 110 ή το προσωπικό ασφαλείας κοντά. Πώς συμπεριφέρεστε ως θαρραλέος πολίτης για να βοηθήσετε τους αδύναμους και να προστατευθείτε σε πολλές γερμανικές πόλεις σε έργα στον τομέα του πολιτικού θάρρους ».
- Βλέπω δύο άντρες να υποστηρίζουν. Η κατάσταση απειλεί να κλιμακωθεί, ενεργούν βίαια. Τι μπορώ να κάνω;
"Ναι, και εδώ πρέπει να βοηθήσετε, αλλά χωρίς άμεση παρέμβαση στην κατάσταση, να κρατήσετε την απόσταση σας, να απευθυνθείτε στον κατώτερο άνθρωπο και να προχωρήσετε όπως παραπάνω, εάν η κατάσταση κλιμακωθεί ταχύτερα, κάτι που είναι πιο πιθανό να συμβεί στους άνδρες, Καλέστε αμέσως 110 ή καλέστε το προσωπικό ασφαλείας. "
Φωτογραφία: Hara Do UG - Ημερίδα προσφέρει "υπερασπιστείτε τον εαυτό σας!" & "Κυρίαρχοι πολίτες FFM."
Ο Oliver Dreber είναι εκπαιδευτής και ιδιοκτήτης του Hara Do - Ινστιτούτου για την καταπολέμηση και επικοινωνία UG στη Φρανκφούρτη / Μάιν. Μας έδωσε συμβουλές για το πώς να αποφύγουμε τις επιθέσεις.
Παρέχει τακτικά εργαστήρια για την αυτοάμυνα και την πρόληψη της βίας για τις γυναίκες στη Φρανκφούρτη. Στα μαθήματα του, οι γυναίκες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τους πιθανούς κινδύνους εγκαίρως, να αποφεύγουν συγκρούσεις και επίσης να αποφεύγουν άμεσα τις επιθέσεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
