Η Sunshine όχι μόνο αναδεικνύει τη διάθεσή μας, αλλά και μας δίνει μια όμορφη χροιά - εφόσον το δέρμα μας αποκτήσει την προστασία UV που χρειάζεται.
Δυστυχώς, η ακτινοβολία UV μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει την ευημερία μας θετικά αλλά και αρνητικά. Εκτός από το ηλιακό έγκαυμα, τα ανόητα αποτελέσματα της υπερβολικής ηλιοθεραπείας περιλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος λόγω των ελεύθερων ριζών. Αν ψάχνετε για καθαρή ηλιόλουστη απόλαυση, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια προστασία χρειάζεται το δέρμα σας.
Το αντηλιακό είναι πάντα ένας τύπος και κάθε τύπος δέρματος - ανάλογα με το αν είναι ελαφρύτερο ή πιο σκούρο - αντιδρά πολύ διαφορετικά από το ηλιακό φως. Ποιος τύπος εσείς μπορεί να προσδιοριστεί καλά με βάση το χρώμα των μαλλιών, του δέρματος και των ματιών. Υπάρχουν συνολικά έξι διαφορετικοί τύποι δέρματος των οποίων η απόχρωση επηρεάζεται από την περιεκτικότητα σε μελανίνη. Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε μελανίνη - δηλ. Η περιεκτικότητα της χρωστικής σε καφέ χρώματος - τόσο μεγαλύτερη είναι η αυτοπροστασία του δέρματος έναντι των αρνητικών επιπτώσεων της ακτινοβολίας UV. Διακρίνεται μεταξύ των τύπων κελτικής, σκανδιναβικής, μεσογειακής, σκούρου και πολύ σκούρου δέρματος καθώς και του μικτού τύπου.
Ο κελτικός τύπος δέρματος
Αυτά είναι τα τυπικά χαρακτηριστικά για έναν τύπο Celtic skin:
- πολύ ελαφρύ δέρμα, ξανθά ή κόκκινα μαλλιά και ως επί το πλείστον μπλε μάτια
- Φτυάρια στο πρόσωπο καθώς και στα χέρια, τους ώμους, τα πόδια και το ντεκολτέ
- καθόλου να μην μαυρίζει το δέρμα
- πολύ επιρρεπείς σε ηλιακό έγκαυμα και αλλεργίες στον ήλιο
Οι κέλτικοι τύποι δέρματος είναι πολύ ευαίσθητοι στον ήλιο και έχουν αυτοπροστασία λιγότερο από 10 λεπτά. Επομένως, το καλοκαίρι θα πρέπει να καταφεύγουν σε πολύ υψηλό παράγοντα ηλιοπροστασίας (SPF 50 συν) για να αποφεύγουν τα ηλιακά εγκαύματα, τις αλλεργίες ή ακόμα και την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, αυτός ο τύπος δέρματος συνιστάται να εφαρμόζετε καθημερινά μια κρέμα προσώπου με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
Ο φλεγόμενος μεσημεριανός ήλιος πρέπει πάντα να αποφεύγεται αν είναι δυνατόν και για προστασία, είναι χρήσιμο να μεταφέρετε μαζί του ένα πανί ή ένα καπέλο.
Ο σκανδιναβικός τύπος δέρματος
Ο σκανδιναβικός τύπος δέρματος χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- δίκαιη επιδερμίδα, ξανθά, καφέ ή σκούρα καστανά μαλλιά
- Τάση στα φαγούρα
- Χωρίς προ-μαυρίσματος, το δέρμα τείνει στην ερυθρότητα
- Χρειάζεται πολύς χρόνος μέχρι το χρώμα της επιδερμίδας να είναι ελαφρύ
Ο σκανδιναβικός τύπος δέρματος πρέπει να εκθέσει το δέρμα του στους ήλιους για μέγιστη διάρκεια 10 έως 20 λεπτών χωρίς προστασία. Όλα όσα ξεπερνούν αυτό δεν είναι χωρίς συνέπειες. Αυτός ο τύπος δέρματος θα πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιεί παράγοντα ηλιοθεραπείας 30 έως 50. Σε περιοχές ιδιαίτερα έντονες για τον ήλιο, όπως αυτές. Όπως η Καραϊβική, συνιστάται στον σκανδιναβικό τύπο να πάρει ένα SPF 50 plus.
Ο μικτός τύπος
Ο μεικτός τύπος αποτελείται από τους σκανδιναβικούς και μεσογειακούς τύπους. Και αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του:
- μεσαίο χρώμα δέρματος, μαλλιά σκούρο ξανθό έως καφέ
- Το δέρμα σταματά σταδιακά και η ηλιακά εγκαύματα είναι σπάνια
Παρόλο που το δέρμα έχει αυτοπροστασία περίπου 30 λεπτών και μάλλον δεν τείνει να καούν από το ηλιακό φως, δεν θα πρέπει να απαλλάσσεται από παράγοντα ηλιοπροστασίας. Υγιές μαυρίσματος με παράγοντα ηλιοπροστασίας 30 είναι καλύτερο από το να εκθέτετε το δέρμα χωρίς προστασία από τον ήλιο.
Μεσογειακό τύπο δέρματος
Οι μεσογειακοί τύποι δέρματος χαρακτηρίζονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- ελιάς έως καφετί τόνου δέρματος και καστανιάς έως μαύρης τρίχας
- γρήγορο μαύρισμα της μεσαίας καφέ έντασης
Μια 30 έως 40 λεπτά ηλιοθεραπεία επιβιώνει με αυτό τον τύπο δέρματος, χωρίς να πάρει ηλιακό έγκαυμα. Μετά από αυτό, ονομάζεται κρέμασμα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε αντηλιακό με SPF 20 για να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος και τον καρκίνο του δέρματος.
Σκούρο είδος
Αυτός ο τύπος δέρματος είναι ως επί το πλείστον στις νότιες περιοχές στο δρόμο. Αυτά τα χαρακτηριστικά:
- ελαφριά έως σκούρα καστανή χροιά
- καστανά μάτια και σκούρα καφέ έως μαύρα μαλλιά
- Το δέρμα μαλακώνει πολύ γρήγορα χωρίς να κάνει ηλιακό έγκαυμα
Το γεγονός ότι αυτός ο τύπος δέρματος είναι σχετικά μη ευαίσθητος στο φως, μπορεί να είναι μέχρι 60 λεπτά στον ήλιο και δεν υποφέρει από ηλιακό έγκαυμα. Παρόλα αυτά, μια βασική προστασία με SPF 10 ή καλύτερα 20 έχει πάντα νόημα για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.
Πολύ σκοτεινό τύπο δέρματος
Αυτά είναι τα τυπικά χαρακτηριστικά ενός πολύ σκούρου τύπου δέρματος:
- πολύ σκούρο καφέ έως σχεδόν μαύρο δέρμα
- σκούρα καστανά μάτια και βαθιά καφέ έως μαύρα μαλλιά
- Το δέρμα σπάνια λερωθεί κάτω από την επίδραση του ηλιακού φωτός και η ηλιακά εγκαύματα είναι εξαιρετικά σπάνια
Αυτός ο τύπος δέρματος έχει ως επί το πλείστον αφρικανικές ρίζες και έχει πολύ σκούρο χρώμα του δέρματος. Η αναλογία της μελανίνης είναι αντίστοιχα υψηλή, πράγμα που σημαίνει ότι η προστασία του δέρματος είναι τόσο υψηλή που τα 90 λεπτά μπορούν να περάσουν στον ήλιο χωρίς ηλιακά εγκαύματα. Αλλά και εδώ, η προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση του δέρματος καθιστά την βασική προστασία λογική.
Συμβουλές για την επιλογή του σωστού παράγοντα προστασίας από τον ήλιο
Αν βρισκόμαστε στο φαρμακείο ή στο φαρμακείο μπροστά από το ράφι με τα αντηλιακά προϊόντα, η επιλογή είναι αρκετά μεγάλη. Τα διάφορα SPF κυμαίνονται από ήπια (6 έως 10), μέτρια (15 έως 25) και υψηλή (30 έως 50) έως πολύ υψηλή (50 plus). Εκείνοι που εκτιμούν ένα υγιές μαύρισμα πρέπει πάντα να προσφύγουν σε έναν από τους υψηλότερους παράγοντες προστασίας από τον ήλιο, διότι έτσι ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος μπορεί να ελεγχθεί καλύτερα και η γήρανση του δέρματος γίνεται πιο αργή. Για τους ενήλικες, η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Πληροφοριών Ακτινοβολίας συνιστά LFS τουλάχιστον 20 ατόμων. Τα παιδιά, πάντως, θα πρέπει πάντα να κρέμαζαν με SPF τουλάχιστον 30 - ακόμα καλύτερα 50 συν - πριν πάνε στον ήλιο.
Πώς μπορώ να μάθω ποιος παράγοντας προστασίας από τον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιήσω;
Είναι πραγματικά πολύ εύκολο να προσδιορίσετε ποιος παράγοντας προστασίας από τον ήλιο είναι κατάλληλος για το δικό σας δέρμα.
Ένα παράδειγμα του ποιος έχει δίκαιο δέρμα και ξανθά μαλλιά, του οποίου ο χρόνος αυτοπροστασίας είναι περίπου 10 λεπτά. Με LSF 30, αυτή τη φορά είναι τριάντα φορές μεγαλύτερη. Αυτό σημαίνει ότι από τα 10 θα είναι περίπου 300 λεπτά ή 5 ώρες. Προκειμένου να διατηρηθεί η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, τουλάχιστον κάθε δύο ώρες πρέπει να ξαναγεμίζονται.
