Ο αθλητισμός είναι δολοφονία; Υπάρχουν επίσης λογικές αθλητικές εναλλακτικές λύσεις που είναι εγγυημένες για διασκέδαση. Ο Patric Heizmann αποκαλύπτει περισσότερα σχετικά με αυτό.
Λοιπόν; Ποιο είναι το πιο όμορφο άθλημα στον κόσμο; Δεν είναι το νόστιμο Ritter Sport. Ο θρεπτικός και φυσικός επαγγελματίας Patric Heizmann λέει: Όχι! Είναι σεξ. Μέγιστη απελευθέρωση ορμονών. Κόμμα συνάψεως στον μετωπιαίο λοβό. Καταναλώνει επίσης πολλές θερμίδες. Αλλά η πραγματική επιτυχία προέρχεται από μια εντελώς διαφορετική κατεύθυνση ...
Αγαπάς και πάλι φρέσκο. Χαίρομαι με το δικό σου συνεργάτη. Θυμάστε αυτό; Καθώς οι πεταλούδες πλέκονται γύρω στο στομάχι, το φαγητό έγινε ένα δευτερεύον θέμα. Επειδή η απελευθέρωση της ορμόνης ευτυχίας διέσπασε την κοιλιά από το φαγητό ή τα υψηλά σε θερμίδες από τα ροζ γυαλιά απλά δεν φαινόταν ορεκτική. Είναι απλά ηλίθιο που η όρεξη επέστρεψε ως επί το πλείστον μαζική όταν οι πεταλούδες αφομοιώνονταν έπειτα.
Μετά την παντρεμένη φάση πεταλούδας. Μαζί περνούσαμε από παχύ και λεπτό. Στη συνέχεια, από λεπτό έως παχύ. Το φόντο; Αρκετά απλά: Σαν ένα μόνο ήρθατε σπίτι στο ψυγείο, δεν υπήρχε τίποτα αξιοπρεπές σε αυτό, έτσι πήγες στο κρεβάτι. Μετά από λίγα χρόνια γάμου, γυρνάτε σπίτι, πηγαίνετε στο κρεβάτι και πείτε "Καλά ..." και πηγαίνετε στο ψυγείο.
Η διατροφή είναι διασκεδαστική!
Γιατί μας αρέσει να τρώμε; Ο ειδικός της διατροφής εξηγεί τι συμβαίνει στην ισορροπία των ορμονών μας.
Λέει, βασικά είναι απλό: εμείς οι άνθρωποι είμαστε συναισθηματικά όντα (ναι ... εμείς οι άνδρες!) Στόχος μας είναι να κάνουμε όσο πιο συχνά γίνεται αυτό που οι ορμόνες της ευτυχίας κάνουν τα somersaults μέσα από το σώμα. Μετά την φάση της παρηγορητικής κατανάλωσης ορμόνης ευτυχίας, η συνήθεια εκδηλώνεται. Τα ροζ γυαλιά έχουν φύγει και η θέα της πραγματικότητας είναι ελεύθερη. Οι ορμόνες έρχονται αργά από το σπίτι διακοπών αγάπης. Η καθημερινότητα παίρνει και πάλι χώρο. Τώρα πρέπει να γίνουν νέες (ή παλαιές) στρατηγικές για να καταστεί η καθημερινή ζωή αναπάντητη. Φαγητό είναι ο ευκολότερος (και συνήθως φθηνότερος) τρόπος για να διασκεδάσετε και πάλι γρήγορα. Τουλάχιστον σύντομα. Τόσο σύντομο ώστε να έρχεται σε συνεχώς επαναλαμβανόμενη πρόσληψη θερμίδων. Το Bauch-Sparkasse μεγαλώνει, τα πόδια γίνονται λάφυρα.
Ο αγώνας μεταξύ του κεφαλιού και του στομάχου
Υπεβλήθη σε αρνητικά συναισθήματα μόλις η κλίμακα έδειξε κρίσιμα όρια βάρους. Στη συνέχεια, πολλοί ξεκινούν μια δίαιτα και οι τυπικές δίαιτες πηγαίνουν βαθιά σε παλιές συνήθειες. Επειδή, λοιπόν, συχνά διανέμεται από το ίδιο το φαγητό με το οποίο έχουμε μέχρι στιγμής παρηγορήσει ή επιβραβεύσει. Αυτό αφήνει μια "συναισθηματική τρύπα". Γλάρος, αν δεν γεμίσει. Βρείτε λοιπόν μια λογικά ισοδύναμη πράξη αντικατάστασης. Γιατί τότε το έχουμε και πάλι, τον αιώνιο αγώνα μεταξύ του ορθολογικού κεφαλιού ("θέλω να κάνω μια Kohlsuppendiät τώρα!") Και το στομάχι ("Δεν με νοιάζει! Έχει γεύση σαν λυχνάρι στο λιβάδι του σκύλου, στο κάτω μέρος!"). Στο τέλος κερδίζει σχεδόν πάντα την κοιλιά.
Ο εμπειρογνώμονας λέει για το θέμα της δίαιτας: "Δεν μπορούν να λειτουργήσουν!"
Αν θέλετε να μάθετε τι κάνατε λάθος ενώ προσπαθείτε να το αποφύγετε, ανατρέξτε στο δωρεάν ηλεκτρονικό σεμινάριο του Patric Heizmann.
Καθαρά συναισθήματα
Βαθιά κάτω από τη γνωστική, ορθολογική, αναλυτική σκέψη κρύβει την αλήθεια: πρόκειται για συναισθήματα. Αποκλειστικά. Πάντα. Και γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να βρούμε έναν υγιεινό, κατάλληλο τρόπο για να ανοίξουμε το θησαυρό των ορμονών Ευτυχίας. Ο ευκολότερος τρόπος για να έχετε γλυκά φαγητά και ποτά μακροπρόθεσμα είναι ακριβώς που θα μας στερήσει την ευτυχία. Επειδή τα πράγματα καταστρέφουν το σώμα, οπότε ο τόπος των ορμονών ευτυχίας μας, το "σπίτι" μας.
Αναζητήστε άλλους τρόπους. Με αθλήματα κερδίζετε δύο φορές: Αφού αρχικά ξεπεράσατε (αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό!), Σύντομα έχετε συγκεντρώσει τόσα πολλά θετικά αποτελέσματα αναφοράς που δεν θέλετε πλέον να αποκηρύξετε αυτή την τύχη. Και ανακαινίζετε το σώμα σας. Κάντε τον πιο δεκτικοί στην ευτυχία.
Φιλοξενεί ξανά!
Αν αυτό είναι πολύ εξαντλητικό για εσάς: φιλί ξανά! Ένα παθιασμένο φιλί καταναλώνει περίπου επτά θερμίδες. Και μέχρι 700 θερμίδες, ανάλογα με το πόσο αυτός ή αυτή παλεύει εναντίον του ...
Κάπως λιγότερο αθλητικό αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικό είναι το χιούμορ. Το γέλιο διαχέει επίσης ένα φράγμα των τυχερών φαρμάκων του σώματος. Και ενώ γελάτε, δεν μπορείτε να φάτε ... Ακριβώς.
Επίσης ενδιαφέρουσα:
Ο αθλητισμός ενισχύει τη γυναικεία λίμπιντο - και αυτός είναι ο λόγος
