Πάντα πεινασμένος
Υπάρχουν αυτές οι στιγμές που θα μπορούσαμε να φάμε μόνο όλη την ημέρα. Ένα κομμάτι τούρτα εδώ, μια σφαίρα πάγου εκεί. Και ανάμεσα σε μια χούφτα μάρκες. Χειμώνας μπέικον ή όχι. Μπορούμε πάντα να φάμε - είτε ο ήλιος λάμπει είτε το χιόνι πέφτει. Αλλά γιατί είναι αυτό; Γιατί είμαστε πάντα πεινασμένοι ; Έξι λόγοι για τους οποίους είστε πάντα πεινασμένοι .
1. συναισθήματα
Οι τελευταίες ώρες ζήτησαν και πάλι πολλά από εμάς. Συζητήσαμε με τον καλύτερο φίλο μας και θυμόμαστε το αφεντικό μας. Άγχος, πλήξη ή θυμό - σπάνια μας αρέσει να αντισταθούμε τα συναισθήματά μας με τα τρόφιμα όπως είναι τώρα. Ο λόγος: τα μπισκότα και τα κέικ μας έφεραν σε μια βραχυπρόθεσμη χαρά - αλλά μόνο βραχυπρόθεσμα ...
2. Καιρός
Καθώς οι μέρες γίνονται συντομότερες και οι νύχτες μεγαλώνουν, αυτό χτυπάει τη διάθεση. Και ταυτόχρονα στους γοφούς. Το χειμώνα, έχουμε αυτόματα μεγαλύτερη επιθυμία για ζεστά και πλούσια γεύματα. Τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά το καλοκαίρι: Όταν ο ήλιος λάμπει έξω, θέλουμε να απολαύσουμε φρέσκα φρούτα και τραγανές σαλάτες.
3. Αθλητισμός
Ποιος καίει περισσότερες θερμίδες, είναι επίσης πιο πεινασμένος - ακούγεται λογικό. Αλλά όχι πάντα έτσι. Οι περισσότεροι από εμάς που κινούνται συχνά επιθυμούν να χρησιμοποιούν το καθημερινό τους αθλητικό πρόγραμμα για να δικαιολογήσουν τους πόθους τους. Μια πίτσα και ένα μπαρ σοκολάτας και ένα ... - κανένα πρόβλημα. Απλώς έκανα αθλήματα ...
4η περίοδο
Τρεις έως τέσσερις ημέρες πριν από την περίοδο, είμαστε πάντα πεινασμένοι . Μερικές φορές ακόμα και μετά από αυτό. Ο λόγος: μια ανισορροπία των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Και μια προσωρινή έλλειψη μαγνησίου.
5. αναψυκτικά
Τα ποτά ζάχαρης σας κάνουν να λιπαίνετε. Όχι μόνο λόγω του υψηλού περιεχομένου θερμίδων τους, αλλά και επειδή απενεργοποιούν την κορεσμό και ενεργοποιούν την όρεξη. Καλύτερα να αρπάξει αυτό το αδυνάτισμα νερό. Διεγείρει την καύση λίπους και παρέχει ένα επίπεδο στομάχι.
6. Δεν υπάρχει αρκετός ύπνος
Η έλλειψη ύπνου σας καθιστά λίπος - αυτό δεν είναι καινούργιο. Και όμως, μόνο οι έξι έως οκτώ ώρες ύπνου αντιμετωπίζουν κάθε βράδυ. Όχι μόνο η διάρκεια, αλλά και ο τρόπος ύπνου είναι καθοριστικής σημασίας. Ποιος κοιμάται γυμνός και σε ένα δροσερό δωμάτιο, ενεργοποιεί τον καφέ λιπώδη ιστό του και ενισχύει την κατανάλωση θερμίδων.
