Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Θρόμβωση - ο κίνδυνος από τις φλέβες

Συχνά αισθάνεται σαν κράμπες στα πόδια ή πονόλαιγκοι μύες. Μερικές φορές είναι μόνο ένα πρήξιμο στο πόδι.

Οι κιρσές μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβωσης.
Φωτογραφία: iStock
περιεχόμενο
  1. Συντελεστής κινδύνου "παχύ αίμα"
  2. Συνεχίστε να κινείστε
  3. Βοήθεια από τη φύση
  4. Kneipp θεραπεία στο σπίτι

Θα μπορούσε επίσης να είναι θρόμβωση.

Ξεκινάει ακίνδυνα. Αλλά εάν τα συμπτώματα είναι μονομερή, το δέρμα γίνεται ζεστό, αποχρωματισμένο και μπλε, θα πρέπει να δείτε γρήγορα έναν γιατρό. Θα μπορούσε να είναι μια θρόμβωση - ένας θρόμβος αίματος που φράζει τις φλέβες σαν ένα βύσμα. Αυτό συμβαίνει συνήθως (90 τοις εκατό) στις φλέβες των ποδιών και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή αν αφεθεί χωρίς θεραπεία . Ευτυχώς, όμως, μπορούμε να προστατευτούμε καλά - αν γνωρίζουμε τα αίτια και τα εμποδίζουμε ανάλογα.

Συντελεστής κινδύνου "παχύ αίμα"

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες ενεργοποίησης για τη θρόμβωση . Ένα από αυτά είναι μια επιβραδυνόμενη ροή αίματος, η οποία προάγει την "κολλήσει" των αιμοπεταλίων. Μπορεί να προκύψει z. Β. Από ανεπεξέργαστες κιρσούς. Μεγαλύτερες περιόδους αδράνειας (π.χ. ηρεμία στο κρεβάτι, μακρά, στενή συνεδρίαση) ή καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν επίσης να είναι λόγοι. Ο κίνδυνος είναι επίσης μεγαλύτερος από το "παχύ αίμα" - δηλαδή από την αυξημένη τάση για πήξη . Αυτό μπορεί να είναι συγγενές, αλλά και το αποτέλεσμα του διαβήτη, της παχυσαρκίας, του καπνίσματος ή απλώς της έλλειψης υγρών. Ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου είναι επίσης η ηλικία . Επειδή συχνά τα αγγειακά τοιχώματα των ηλικιωμένων παρουσιάζουν μικρές βλάβες, από τις οποίες σχηματίζονται ελαφριές θρόμβοι. Επιπλέον, η ελαστικότητα των φλεβών μειώνεται με την πάροδο των ετών. Επομένως, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα προληπτικά μέτρα από την ηλικία των 50 ετών και μετά.

Συνεχίστε να κινείστε

Όταν καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε πάντα να σηκωθείτε και να περπατήσετε μερικά βήματα ή τουλάχιστον να πετάξετε τα πόδια σας . Η μυϊκή εργασία βοηθά στην ταχύτερη μετακίνηση του αίματος στις φλέβες. Αποφύγετε τα πάντα "συσφίγγοντας": Κάλτσες γόνατος με πολύ σφιχτή ζώνη μέσης ή καρέκλες με ανυψωμένο μπροστινό άκρο. Σε αεροπορικά ή οδικά ταξίδια που διαρκούν περισσότερο από τέσσερις ώρες, είναι σημαντικό να φοράτε κάλτσες φλέβας . Αυτά συμπιέζουν εύκολα τα αγγεία μαζί, επιταχύνοντας τη ροή του αίματος και εμποδίζοντας τη θρόμβωση . Το ιδανικό σπορ είναι η κολύμβηση: η κίνηση και η πίεση του νερού κινητοποιούν τα σκάφη. Και πολύ σημαντικό: πίνετε πολύ (τουλάχιστον 1, 5-2 λίτρα ημερησίως). Διαιώνει το αίμα και αποτρέπει τους θρόμβους.

Βοήθεια από τη φύση

Οι γάλλοι αμπελοκαλλιεργητές σπάνια αντιμετωπίζουν προβλήματα φλεβών. Επειδή τα κόκκινα φύλλα αμπέλου, τα οποία παραδοσιακά χρησιμοποιούν για φακέλους, περιέχουν αγγειο-ενισχυτικές φυτικές ουσίες. Εξίσου αποτελεσματική: Συγκεντρώστε αυτά τα δραστικά συστατικά ως δισκίο (φαρμακείο). Η φυσική βοήθεια παρέχεται επίσης από το τριφύλλι, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος (ως τσάι ή σταγόνες από το φαρμακείο). Όταν πρόκειται για τη διατροφή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δοθεί προσοχή σε μια επαρκή πρόσληψη βιταμίνης Κ, η οποία ρυθμίζει την πήξη του αίματος. Η ημερήσια απαίτηση (60-80 μg) καλύπτεται ήδη από δύο πατάτες ή από ένα μικρό τμήμα πράσινων λαχανικών (π.χ. λαχανάκια Βρυξελλών ή μπρόκολο).

Kneipp θεραπεία στο σπίτι

Επίσης, το νερό είναι ιδανικό για τις φλέβες - π.χ. ως κρύο: Μετακινήστε αργά με ένα κρύο νεροχύτη από τα δάχτυλα του ποδιού στο εξωτερικό του ποδιού μέχρι το γεώτρηση και πίσω στο εσωτερικό. Ωστόσο, οι θερμές εφαρμογές, όπως οι επισκέψεις σε σάουνα ή λουτρά, πρέπει να αποφεύγονται καλύτερα, ειδικά εάν υπάρχει ήδη φλεβική ανεπάρκεια. Όποιος πάσχει από φλεβίτιδα πρέπει να τα εξετάσει από γιατρό. Μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβωσης .

Top