- Στο Βερολίνο άνοιξε το Napp studio στο Naperville
- Ο υπνάκο για γεύμα είναι υγιής και σε κάνει να ταιριάζει
- Fit-sleep κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος
- Ένα υπνάκο στο "υπνάκο"
Στο Βερολίνο άνοιξε το Napp studio στο Naperville
Ποιος δεν το ξέρει αυτό: όλο το πρωί εξακολουθεί να κάθεται στο γραφείο, γράφοντας με επιμέλεια τα ταχυδρομεία του και στη συνέχεια, ξαφνικά, το μεσημέρι, η κούραση εξαπλώνεται. Πόσο καλό θα ήταν ένας υπνάκο τώρα! Στο Βερολίνο υπάρχει τελικά το τέλειο μέρος για αυτό.
Ο υπνάκο για γεύμα είναι υγιής και σε κάνει να ταιριάζει
Όταν πρόκειται για εμπειρογνώμονες ύπνου, είναι φυσιολογικό να κουραζόμαστε τακτικά το μεσημέρι, διότι μετά από περίπου 7 ώρες στην κατάσταση της αφύπνισης, ο οργανισμός κλείνει τις λειτουργίες του. Αντίθετα, ένα σύντομο υπνάκο βοηθά από 20 έως 40 λεπτά το πολύ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα ανακάμψει και θα γίνει πιο αποτελεσματική και πάλι. Ένας μακρύτερος ύπνος είναι αντιπαραγωγικός, επειδή το σώμα στη συνέχεια βυθίζεται σε βαθύ ύπνο.
Fit-sleep κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος
Ωστόσο, θα είναι δύσκολο να εφαρμοστεί μια τέτοια ευεργετική δύναμη-napping στην καθημερινή επαγγελματική ζωή. Σε αντίθεση με την Ιαπωνία, όπου τα μικρά NAP είναι εγκεκριμένα και ακόμη και ευπρόσδεκτα, οι γερμανοί εργοδότες δεν τους δίνουν άδεια να υπνά . Τι έχει απομείνει ως μέλος του προσωπικού εκτός από το να χαμηλώσει το κεφάλι του στο πληκτρολόγιο ή να αποσυρθεί στην τουαλέτα για μια ανάπαυση κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ;
Ένα υπνάκο στο "υπνάκο"
Αυτό μπορεί να είναι πιο εύκολο τώρα. Τουλάχιστον στο Βερολίνο, διότι εκεί άνοιξε το πρώτο στούντιο της Γερμανίας για τα ΝΑΠ. Στο "υπνάκο" στο Βερολίνο-Kreuzberg, μπορείτε να χαλαρώσετε στο απαλό φως και τη μουσική χαλάρωσης, χωρίς το αφεντικό να παρατηρεί τίποτα. Δεν φαντάζει αυτό το φανταστικό;
