Φωτογραφία: iStock
"Ονομάστε μια στιγμή όταν είναι ευτυχισμένοι"
Η βρετανική εταιρεία υγείας Bupa ξεκίνησε μια έρευνα με 2.000 άτομα. Αυτό που βρήκαν είναι το πιο εκπληκτικό: η απόλυτη στιγμή της ευτυχίας.
Πότε αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι ; Σε ποιες στιγμές νιώθεις πιο άνετα; Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Όπου κάποιοι υποθέτουν πλούτη, αγάπη ή επιτυχία, κάποιος κάνει λάθος. Γιατί αυτή η μελέτη έχει αποδείξει ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από την τόσο παλιά φωνή φράση: απολαύστε τα μικρά πράγματα στη ζωή.
Οι κορυφαίες 20 από τις πιο συχνά αναφερόμενες στιγμές ευτυχίας:
20. Βγείτε στο δρόμο.
19. Λιώνουμε τη σοκολάτα στο στόμα.
18. Φρεσκοκομμένο γρασίδι.
17. Δείτε ένα καινούριο στρώμα χιονιού.
16. Πάρτε ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο.
15. Προσωπικές υπηρεσίες.
14. Φρέσκο καφέ ή τσάι.
13. Ακούστε τη βροχή και τη βροντή όταν είστε μέσα.
12. Βρείτε μια συμφωνία.
11. Όταν το αγαπημένο τραγούδι είναι στο ραδιόφωνο.
10. Η αίσθηση της φρεσκάδας μετά το ντους.
9. Κάνοντας κάτι για τους άλλους.
8. Φρέσκο ψωμί.
7. Αγκαλιάστε στον καναπέ.
6. Τόσο πολύ γέλιο που σχεδόν πονάει.
5. βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας.
4. Απροσδόκητα βρείτε χρήματα.
3. Αν κάποιος ευχαριστεί ή ένας ξένος είναι ωραίο.
2. Νιώστε τις ακτίνες του ήλιου στο πρόσωπό σας.
1. Να κοιμάστε σε ένα φρεσκοκομμένο κρεβάτι.
Αλλά ακόμη και σε τόσο καλά νέα υπάρχει ένα κακό σε αυτό. Κατά συνέπεια, οι ερωτηθέντες ρωτήθηκαν επίσης για τη συχνότητα των στιγμών ευτυχίας τους . Μόνο ένας στους οκτώ δήλωσε ότι κάθε μήνα είχε περισσότερες από μία αίσθηση-καλή στιγμή. Πώς μπορεί αυτό να είναι όταν όλοι φαίνεται να απολαμβάνουν περισσότερο τα μικρά πράγματα;
"Οι άνθρωποι προτιμούν να ονομάζουν τις στιγμές που τους κάνουν ευτυχείς. Η εφαρμογή τους είναι πιο δύσκολη για αυτούς », λέει ο Δρ. Paula Franklin, ιατρική διευθύντρια στο Bupa. "Η ευημερία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας. Πρέπει να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στο σώμα, στο νου και στην ψυχή μας. "Τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι το άγχος τους εμποδίζει να αισθάνονται καλά. Άλλα συχνά αναφερόμενα εμπόδια ήταν η έλλειψη ύπνου και κακών τρόπων.
Και όμως, υπάρχει κάτι που μπορούμε να προσβλέπουμε: Με την ηλικία, η μελέτη αυξάνει επίσης τη συχνότητα των αισθησιακών στιγμών. Έτσι, το 21 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας άνω των 55 ετών δήλωσαν ότι έχουν ακόμη και τουλάχιστον μια αίσθηση καλή στιγμή κάθε μέρα. Συγκριτικά, το 28% των παιδιών ηλικίας 25-34 ετών δήλωσαν ότι αισθάνονται μόνο τέτοιες στιγμές μία φορά την εβδομάδα.
PS: Στο Νο. 24, " Η αίσθηση της Παρασκευής ", στο Νο. 28 " Βλέποντας ένα Ουράνιο Τόξο ", προσγειώθηκε στο Νο 32 " Φυσήματος με φυσαλίδες " στο Νο 35 " Χορός σαν να μην προσέχει " Ήχος όταν ανοίγετε ένα βάζο μαρμελάδας ".
