Συνιστάται, 2024

Επιλογή Συντάκτη

Συμβιβαστείτε με την παιδική σας ηλικία!


Φωτογραφία: © Jutta Klee / Corbis
περιεχόμενο
  1. ψυχολογία
  2. 1. Γοητευμένοι παλιές κατηγορίες
  3. 2. Βάλτε τον εαυτό σας στους γονείς
  4. 3. Γράψτε μια αποχαιρετιστήρια επιστολή
  5. 4. Δείτε θετικά χαρακτηριστικά
  6. 5. Αφυπνίστε τις μνήμες
  7. σύσταση Βιβλίο

ψυχολογία

Οι εμπειρίες του παρελθόντος μας διαμορφώνουν για όλη τη ζωή. Αλλά μερικές φορές έχουμε αρνητικές εμπειρίες από την παιδική ηλικία μέχρι σήμερα με τον τρόπο - αυτό δεν πρέπει να μείνει έτσι. Συμβιβαστείτε με την παιδική ηλικία σας - για μια νέα αρχή στο μέλλον!

1. Γοητευμένοι παλιές κατηγορίες

Φυσικά, μπορείτε να έχετε μια οργή ζωής στον πατέρα σας για να φύγετε από την οικογένεια ή να απαιτήσετε αναγνώριση από τη συναισθηματικά κρύα μητέρα - αλλά δεν θα σας πάει άλλο.

Αντ 'αυτού, η απογοήτευση και η ενόχληση θα φάνε μακριά για πάντα. Σκεφτείτε: Θα κρατήσω πραγματικά τους παλιούς λογαριασμούς ανοιχτοί; Εάν συγχωρείτε, δεν χρειάζεται να συμβεί για χάρη των γονέων σας. Κάντε το για τον εαυτό σας - να είστε ελεύθεροι. Όπως θα δείτε, όταν τελικά θάβετε τη μνησικακία σας, θα ανακτήσετε πολύ ενέργεια .

2. Βάλτε τον εαυτό σας στους γονείς

Γνωρίστε πώς οι γονείς σας έγιναν οι άνθρωποι που ήταν ή ήταν. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν είχαν ιδανική παιδική ηλικία, έπρεπε να αντιμετωπίσουν πολύ βαρύτερες συνθήκες από ό, τι κάναμε οι ίδιοι.

Πληρώνει για να ρωτήσετε τους γονείς σας μία φορά σε μια ήσυχη ώρα για την παιδική τους ηλικία . Με αυτή τη γνώσεις του περιβάλλοντος, είναι ευκολότερο να απαλλαγεί ο πατέρας και η μητέρα από τα λάθη τους και να φύγουν.

3. Γράψτε μια αποχαιρετιστήρια επιστολή

Για να ολοκληρώσει με το παρελθόν, βοηθά ένα "αποχαιρετιστήριο γράμμα" στους γονείς. Σε αυτό μπορείτε να γράψετε για την ψυχή, τι σας έκανε να θυμώσει ή να λυπηθείτε, αυτό που δυσανασχετείτε με τη μητέρα ή τον πατέρα, τι λυπάσαι, κλπ. Τέλος, ώστε να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας από δω και πέρα.

Στη συνέχεια, μπορείτε να καψετε την επιστολή σε ένα αποχαιρετιστήριο τελετουργικό, να το πάρετε στον τάφο των γονιών σας ή να το πετάξετε σε ποταμό.

4. Δείτε θετικά χαρακτηριστικά

Είναι τόσο κρίσιμο όσο βλέπετε τους γονείς σας: Συχνά υπάρχει κάτι θετικό ακόμη και σε αρνητικές ιδιότητες, π.χ. Για παράδειγμα, με την ασυγκράτητη χαλάρωση, με το φόβο της προσοχής, με το αναβρασμό είναι ένα κομμάτι της ζωντάνιας, κλπ.

Σκεφτείτε ποια από αυτές τις θετικές ιδιότητες έχετε κληρονομήσει από τους γονείς σας . Ίσως η δύσκολη παιδική σας ηλικία να σας έκανε ιδιαίτερα ανεξάρτητους, θαρραλέους ή υπομονετικούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους πόρους!

5. Αφυπνίστε τις μνήμες

Δυστυχώς, συχνά θυμόμαστε μόνο εκείνες τις παιδικές καταστάσεις που ήταν ιδιαίτερα οδυνηρές. Αλλά υπήρχαν σίγουρα στιγμές ευτυχίας και ευημερίας.

Επομένως, να θυμάστε όλες τις καταστάσεις που σας έφεραν τη διασκέδαση και τη χαρά. Επίσης, σκεφτείτε τους ανθρώπους που σας αρέσει, όπως ένας γείτονας ή μια γιαγιά. Αυτές οι μνήμες δίνουν δύναμη και βοηθούν στην καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων.

σύσταση Βιβλίο

Περισσότερες προτάσεις μπορείτε να βρείτε στον οδηγό της Ulrike Dahm "Κλείνοντας την ειρήνη με την παιδική ηλικία", Schirner Verlag, 8, 95 ευρώ.

Top