Φωτογραφία: iStock
Η δύναμη της επαφής: η επαφή με το σώμα και η επίδρασή της
Ένα κούνημα των χεριών εδώ, ένα κτύπημα στην πλάτη - κοιτάμε ασυνείδητα για όλες τις καταστάσεις. Πόσο άγγιγμα μας επηρεάζει πραγματικά και το σώμα μας, σπάνια παρατηρούμε!
Στις αρχές του επόμενου χρόνου έρχεται ξανά η ώρα - στις 21 Ιανουαρίου είναι η Weltknuddeltag. Το γεγονός ότι η αγκαλιά είναι ακόμη αφιερωμένη σε μια ολόκληρη μέρα, δείχνει πόσο σημαντικές πινελιές είναι στην πραγματικότητα για τη ζωή μας. Αν και δεν θεωρούμε σωματική επαφή στην καθημερινή ζωή ως κάτι ιδιαίτερο, το σώμα μας έχει μια πολύ ιδιαίτερη σχέση με την εγγύτητα. Μόνο μερικοί γνωρίζουν την επιρροή που έχουν οι πινελιές σε εμάς - και ότι μπορούν ακόμη και να επιβιώσουν.
1. Η μέθοδος καγκουρό
Η σημασία της επαφής με το σώμα είναι ήδη αισθητή στη γέννηση ενός ανθρώπου. Είναι φυσιολογικό να αγκαλιάζουμε ένα κλάμα μωρό για να το παρηγορήσουμε. Αλλά το γεγονός ότι η επαφή με το σώμα είναι ιδιαίτερα ο παράγοντας που ηρεμεί ένα παιδί είναι κάτι στο οποίο δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή. Μια αγκαλιά μπορεί να σώσει ζωές. Αυτό αποδεικνύει, για παράδειγμα, τη μέθοδο του καγκουρό. Όταν τα μωρά γεννιούνται ως πρόωρα μωρά, συχνά γίνονται με θαυματουργό τρόπο όταν η μητέρα τα κρατά στην αγκαλιά τους. Η άμεση επαφή με το σώμα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάκτηση, καθώς απελευθερώνεται ωκυτοκίνη που διεγείρει την ωρίμανση και την ανάπτυξη του εγκεφάλου!
2. Η αφή μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα
Ακόμα κι αν οι αγκαλιές πρέπει να είναι μια ωραία χειρονομία, μπορεί να είναι αρνητικές σε ορισμένους ανθρώπους. Οι άνθρωποι που δεν έχουν εμπειρία στο παρελθόν με την εγγύτητα ή τη βία θα είναι εκτεθειμένοι σε ορμόνες στρες όπως η κορτιζόλη όταν αγγίζουν. Την ίδια στιγμή, η επαφή του σώματος με άλλους ανθρώπους που έχουν θετικές εμπειρίες εγγύτητας έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: εδώ η κορτιζόλη, η οποία μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλεται. Αντ 'αυτού, απελευθερώνονται ακόμη και αγγελιαφόρες ουσίες, οι οποίες ενισχύουν την αντίδραση άμυνας. Μια αγκαλιά μπορεί συνεπώς να έχει θετική επίδραση σε μια ασθένεια και ακόμη και να την θεραπεύσει!
3. Χωρίς εγγύτητα, μαραζώνουμε
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η αφή είναι ζωτικής σημασίας. Έτσι, έχει βρεθεί ότι τα μωρά ζώα που παρέχονται με αρκετή τροφή αλλά δεν έχουν επαφή με το σώμα, δεν μπορούν να αναπτυχθούν περαιτέρω και ακόμη και να πεθάνουν. Οι επιτυχίες της μεθόδου του καγκουρό υποδηλώνουν ότι το εύρημα αυτό ισχύει και για τον άνθρωπο.
4. Η επαφή με το σώμα μας κάνει να παίρνουμε ρίσκο
Σε μία μελέτη, οι άνδρες εξετάστηκαν για την όρεξη κινδύνου τους. Το αποτέλεσμα ήταν σαφές: Τα άτομα που δοκιμάστηκαν από μια γυναίκα πριν από το πείραμα και είχαν επαφή με τον οργανισμό εκείνη την εποχή ήταν πολύ πιο αποτρεπτικά. Η εξήγηση πηγαίνει πίσω στην παιδική ηλικία, όταν η αφή της μητέρας ακτινούσε την ασφάλεια σε εμάς. Έτσι, όταν ένας άνθρωπος κουνάει ένα χέρι μιας γυναίκας, αρχίζει να κάνει μια πιο σίγουρη απόφαση.
5. Μια αφή επηρεάζει την κρίση μας
Ο γιατρός πιέζει χαρούμενα το χέρι σας ενώ συνταγογραφεί ένα φάρμακο; Αυτή η ενέργεια συμβαίνει με τον έναν ή τον άλλο γιατρό με ασφάλεια. Όταν αγγίζουμε κάποιον κατά τη διάρκεια μιας ανάθεσης, τις εκτελούμε πιο επιμελώς. Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη στην οποία οι ασθενείς πήραν πραγματικά φάρμακα πιο τακτικά, αφού ο γιατρός πιέζει τα όπλα τους.
6. Πατήστε πράξεις σαν ένα φάρμακο
Όταν αγκαλιάζουμε ένα πρόσωπο κοντά μας, απελευθερώνεται η ορμόνη ντοπαμίνης ευτυχίας. Μόνο μέσω της επαφής με το σώμα αισθανόμαστε αμέσως καλά. Η παραγωγή της δεσμευτικής ορμόνης οξυτοκίνης διεγείρεται επίσης. Το τελευταίο ονομάζεται ορμόνη παρατήρησης για αυτόν τον λόγο και μπορεί ακόμη και να προστατεύσει από ξένες εξαπάτηση. Επειδή η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται μόνο σε πολύ ισχυρό δεσμό. Αναστέλλει την αναπνοή, χαλαρώνει τους μύες και μας χαλαρώνει. Θέλουμε να βιώσουμε αυτό το συναίσθημα ξανά και ξανά - μας οδηγεί σαν ένα φάρμακο για να αναζωογονήσουμε το σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλο - και αυτό λειτουργεί καλύτερα στην αγκαλιά του συνεργάτη μας.
(Ww4)
