Φωτογραφία: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Εκτός από το χαλάκι!
Η γιόγκα δεν είναι πλέον τάση. Το μαλακό "άθλημα", όπως του αρέσει να λέγεται, είναι περισσότερο μια ασιατική φιλοσοφία της ζωής, η οποία ενσωματώνεται όλο και περισσότερο στην ταραχώδη ζωή μας.
Δεν πρόκειται μόνο για την άσκηση διάφορων « ασαναίων » (σανσκριτικών: κυρίως αδρανών θέσεων σώματος), αλλά μάλλον για τον γενικό συνειδητό χειρισμό του ίδιου και της ζωής του.
Εκτός από τη φυσική αγωγή μέσω της γιόγκα, αυτό περιλαμβάνει μια υγιεινή διατροφή, την συνειδητοποίηση των δικών της αναγκών και ορίων, που μπορούν να εκπαιδευτούν μέσω ασκήσεων διαλογισμού και αναπνοής.
Αλλά η γιόγκα δεν είναι η ίδια με τη γιόγκα! Υπάρχουν πολλές κατευθύνσεις που είναι δύσκολο για τους αρχάριους να βρουν τη σωστή μορφή γιόγκα. Έχουμε συγκεντρώσει τους πιο δημοφιλείς τύπους γιόγκα. Αποκαλύψτε τι είναι πίσω από το όνομα και ποια γιόγκα είναι κατάλληλη για ποιον.
Namasté!
