Φωτογραφία: artisticco / iStock
Είναι οδοντικό νήμα επιβλαβές; Όχι αν τα χρησιμοποιείτε σωστά
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το νήπιο είναι επιβλαβές. "Εντελώς ανοησίες", λέει ο οδοντίατρος dr. Χέντρικ Φέλκε. Εξηγεί τι είναι σημαντικό όταν χρησιμοποιείται το νήμα.
Τον τελευταίο καιρό το ακούμε ξανά και ξανά: η χρήση του νήματος μπορεί να είναι επιβλαβής για τα δόντια! Αλλά ο οδοντίατρος μας λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσουμε οδοντικό νήμα ...;
Γι 'αυτό ρωτήσαμε. Ο Δρ Ο Hendrik Felke, οδοντίατρος από το Βερολίνο, εξηγεί πώς χρησιμοποιούμε σωστά το οδοντικό νήμα:
"Το νήμα καθαρίζει τις περιοχές στο στόμα που δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα και το μόνο που ξεπλένεται δεν είναι αρκετό.
Φανταστείτε: Αν, για παράδειγμα, τρώτε τσιπς με κέτσαπ σε ένα πιάτο και θέλετε να τα ξεπλύνετε αργότερα, χρειάζεστε ένα σφουγγάρι επειδή το στεγνό κέτσαπ δεν διαλύεται απλά στη λεκάνη του νερού. Έτσι σκουπίζετε το κέτσαπ από την πλάκα με το σφουγγάρι. Αυτός ο σπόγγος συμβολίζει το νήμα που σκουπίζει το βιοφίλμ, την πλάκα και τα σωματίδια τροφίμων στους διαδοντικούς χώρους. Το βιοφίλμ και η πλάκα κολλάνε στο δόντι και δεν μπορούν να σκουπιστούν από το ξέπλυμα, όπως στο παράδειγμα κέτσαπ.
Εάν τα πλακίδια και τα σωματίδια τροφίμων δεν αφαιρεθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα ανοργανοποιήσουν και θα σχηματίσουν πέτρα. Αυτό το μίγμα πλακών, υπολειμμάτων τροφίμων και ταρτάρ μπορεί πλέον να προστατεύει τα επικίνδυνα βακτήρια και να αναπαράγεται απρόσκοπτα. Αυτά τα βακτήρια οδηγούν σε αιμορραγία των ούλων και στην ύφεση των ούλων. Αν αυτά τα βακτήρια παραμένουν απαρατήρητα για πολλά χρόνια, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια οστικής μάζας, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή πρόωρη γέννηση και να αυξήσουν ασθένειες όπως διαβήτη και ρευματισμούς.
Εδώ είναι 7 συμβουλές για σωστή χρήση του οδοντικού νήματος:
1. Χρησιμοποιήστε αρκετό νήμα: Πάρτε περίπου 30 εκατοστά και τυλίξτε το προσεκτικά γύρω από τα δύο δάχτυλα δείκτη σας.
2. Περάστε προσεκτικά το νήμα στο μεσοδόντιο χώρο: Γλιστρήστε προσεκτικά το τεντωμένο νήμα μεταξύ των δακτύλων του δείκτη σας στο μεσοδόντιο διάστημα, εάν στο χώρο, αφαιρέστε την τάση από το νήμα
3. Προσαρμόστε 1-2 mm κάτω από τα ούλα: Τώρα τοποθετήστε προσεκτικά το νήμα κάτω από τη γραμμή των ούλων, τα πρώτα 1-2 χιλιοστά της γραμμής των ούλων βρίσκονται στο δόντι και δεν αναπτύσσονται σταθερά.
4. Αυξήστε την πίεση στο δόντι: Τώρα, σφίξτε το νήμα γύρω από το δόντι χωρίς να γλιστρήσετε περισσότερο μέσα στην τσίχλα για να έχετε το καλύτερο δυνατό σκούπισμα.
5. Προς την κορώνα των δοντιών: Σπρώξτε προς την κορώνα των δοντιών, σκουπίστε την πλάκα και τα τεμάχια τροφής από την εξειδικευμένη θέση.
6. Συνεχίστε την κύλιση του τεμαχίου του νήματος κατά κομμάτι: Τυλίξτε το νήμα σας γύρω από τα δάχτυλά σας λίγο περισσότερο για κάθε χώρο ανάμεσα στα δόντια . Έτσι, έχετε πάντα ένα φρέσκο κομμάτι οδοντικού νήματος για τους διαδοντικούς χώρους σας και μην απομακρύνετε βακτήρια.
7. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρώς παχύτερο νήμα: Αυτό μειώνει τον κίνδυνο κοπής των δακτύλων σας ή τραυματισμού στον μεσοδόντιο χώρο.
Αυτά είναι τα 5 μεγαλύτερα λάθη όταν χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα:
1. Πολύ μεγάλη δύναμη: χρησιμοποιούν πάρα πολύ δύναμη για να μπουν στον οδοντιατρικό χώρο και να διασταυρωθούν στα ούλα. Η συμβουλή μου: μετακινήστε μια ελαφριά προς τα έξω κίνηση προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά στον μεσοδόντιο χώρο.
2. Πριόνισμα: Στο μεσοδόντιο χώρο μετακινήστε το νήμα αρκετές φορές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Με αυτή την κίνηση, μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο πολύ μεγάλα υπολείμματα από τον μεσοδόντιο χώρο και να αυξήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού των ούλων ή ακόμα και μόνιμης βλάβης του δοντιού. Η συμβουλή μου: Τοποθετήστε προσεκτικά το νήμα κάτω από την άκρη της γραμμής των ούλων (τα πρώτα 1-2 χιλιοστά της γραμμής των ούλων στηρίζονται στο δόντι και δεν είναι σφιχτά), στη συνέχεια αυξήστε ελαφρά την πίεση στο δόντι και τραβήξτε το νήμα προς την κορώνα του δοντιού.
3. Πάρα πολύ ανυπόμονος: Μην πηγαίνετε απλώς στον μεσοδόντιο χώρο και τραβήξτε ξανά το νήμα. Η συμβουλή μου: Πάρτε το μισό δευτερόλεπτο και καθαρίστε λίγο κάτω από τη γραμμή των ούλων, η προστιθέμενη αξία είναι τεράστια.
4. Μόνο μία φορά στον οδοντιατρικό χώρο: Ο μεσοδόντιος χώρος προσκρούει σε δύο δόντια, οπότε παρακαλώ πηγαίνετε δύο φορές σε αυτό το δωμάτιο για να καθαρίσετε και τις δύο πλευρές των αντίστοιχων δοντιών. Η συμβουλή μου: Απλά αλλάξτε το κομμάτι του νήματος ανάμεσα στα δύο σκαλοπάτια, και στη συνέχεια ξεχάστε την επιφάνεια του δοντιού.
Νιφαρίδες μόνο μια φορά την εβδομάδα: Πολλοί πιστεύουν ότι η χρήση του νήματος θα πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ λιγότερο από μια οδοντόβουρτσα. Ένα λάθος! Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε το νήμα μια φορά την ημέρα, είτε το πρωί, το μεσημέρι είτε το βράδυ. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το νήμα καθόλου, έτσι ώστε να μην μπορούν να σχηματιστούν επικίνδυνα βακτήρια ».
