Οι τύποι απώλειας βάρους πρέπει να ποικίλουν για να αποφευχθεί η απογοήτευση. Έχουμε 15 συνταγές flash κάτω από 400 θερμίδες για εσάς!
Φωτογραφία: © nenetus - Fotolia.com
Χάστε βάρος χωρίς στρες
Οι γρήγορες ιδέες αδυνατίσματος μας βρίσκονται στο πιάτο σε λιγότερο από 30 λεπτά!
Τώρα jolt, τράνταγμα τα κιλά. Με τις 16 νόστιμες συνταγές αδυνατίσματος, οι οποίες είναι έτοιμες σε λιγότερο από μισή ώρα και το καθένα έχει λιγότερες από 400 θερμίδες, χάνετε χωρίς μεγάλη προσπάθεια ενοχλητικό flab.
Αδυνάτισμα Δίαιτα: Όλα τα πιάτα έχουν το πολύ 400 θερμίδες και λίπος.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια από τις ιδέες για το πρωινό μας και το βράδυ τρώτε 2 φέτες ψωμιού ολόκληρου ψωμιού με κρέμα γάλακτος με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, ντομάτες και αγγούρια ή φρέσκο ψωμί τυριού. Η ισορροπία θερμίδων σας θα παραμείνει κάτω από 1000 θερμίδες.
Στο μεταξύ, μπορείτε να απολαύσετε ένα κομμάτι φρούτων ως σνακ. Διασκεδάστε να μαγειρεύετε τις νόστιμες συνταγές σας
