Όσοι έχουν λίγες στις τσέπες τους συχνά φέρνουν πολλά μαζί τους. Όχι μόνο ο πόνος και το άγχος, αλλά και το πάρα πολύ βάρος. Επειδή τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν: Όσο λιγότερα εισοδήματα, τόσο περισσότερα καταβάλλονται στο "Bauch-Sparkasse". Και αυτό έχει συνέπειες. Αλλά υπάρχει μια διέξοδος ... Ο διατροφολόγος και ο συγγραφέας Patric Heizmann αποκαλύπτει το πρόβλημα πίσω από το γρήγορο φαγητό και μερικές συμβουλές για τη λύση.
Το χάσμα μεταξύ των "φτωχών ανέργων" (εκείνων που δεν έχουν δουλειά και χωρίς χρήματα) και των "πλούσιων ανέργων" (εκείνοι που έχουν τόσα χρήματα που δεν χρειάζεται πλέον να εργάζονται) συνεχίζει να αποκλίνει. Σίγουρα, όταν τα χρέη του ενός ανεβαίνουν, τα δανεικά χρήματα καταλήγουν κάπου αλλού ...
Αυτό κάνει για ένα καλό, στην άλλη μάλλον κακή διάθεση. Αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που είναι όλο, τελικά, είναι για τη διάθεση.
Το κυνήγι για την ευτυχία
Ο καθένας ορίζει την "ευτυχία" διαφορετικά. Στον πυρήνα της, είναι ένα καλό συναίσθημα που θέλουμε να βιώσουμε όσο πιο συχνά γίνεται. Εκτός από την «εσωτερική ειρήνη», οι πλούσιοι άνθρωποι μπορούν να αντλήσουν από το πλήρες σκάνδαλο στην παιδική χαρά του υλισμού: αυτοκίνητα, βάρκες, σπίτια σε απομακρυσμένες περιοχές σε όμορφες παραλίες, κοσμήματα, υψηλής τεχνολογίας στο σαλόνι, ακριβά ρούχα ... κατάλογο. Υπάρχει κάτι για κάθε "πλούσιο" που ενεργοποιεί την αίσθηση της γρήγορης ευτυχίας.
Αυτό το υλικό, γρήγορη τύχη στερείται τους ανθρώπους με σφικτά μετρητά. Οι δυνατότητες γρήγορης απόκτησης ενός καλού αισθήματος με ένα νέο παιχνίδι είναι περιορισμένες. Ως εκ τούτου, μπορεί να έχουν λιγότερη επιτυχία στην καθημερινή ζωή και την προκύπτουσα αναγνώριση, η οποία με τη σειρά της ευνοεί βραχυπρόθεσμα. Και τώρα οι παίκτες της φτηνής τύχης μπαίνουν στο παιχνίδι ...
Ζάχαρη, το φάρμακο του εγκεφάλου
Ο εμπειρογνώμονας εξηγεί εικονικά τι συμβαίνει στο σώμα μέσω της κατανάλωσης ζάχαρης: Όταν η ζάχαρη πλημμυρίζει τον εγκέφαλο, όλοι οι λαμπτήρες φωτίζονται φωτεινά. Είναι το αγαπημένο καύσιμο νοοτροπίας. Η πλημμύρα της ζάχαρης ανταμείβεται με ένα φράγμα ορμονών ευτυχίας. Σεροτονίνη σε όλη τη διαδρομή. Η ζάχαρη και το μέγιστο ντους σεροτονίνης συνδέονται μεταξύ τους: Για να είναι σε θέση να βυθίσει την ορμόνη ευτυχίας σεροτονίνη, το σώμα χρειάζεται το μπλοκ πρωτεϊνών τρυπτοφάνη. Δυστυχώς, σχετικά λίγα βρίσκονται σε όλους τους προμηθευτές πρωτεϊνών και πρέπει επίσης να ανταγωνίζονται με άλλα συστατικά στο δρόμο προς τον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, συχνά μόνο μια μικρή ποσότητα της μονάδας σεροτονίνης είναι εκεί πάνω.
Ωστόσο, η φύση έχει ένα τέχνασμα στο κατάστημά της: μια προκαλούμενη από τη ζάχαρη πλημμύρα ινσουλίνης ωθεί τα δισκία πρωτεΐνης που ανταγωνίζονται με την τρυπτοφάνη στους μύες. Από αυτά, μόνο μερικά φτάνουν στον εγκέφαλο. Αυτό αυξάνει σχετικά το ποσοστό της τρυπτοφάνης. Ακριβώς τότε όλο και περισσότερο ρέει μέσα στον εγκέφαλο και πιέζει εκεί στο τυχερό κουμπί: είναι μπερδεμένο περισσότερο σεροτονίνη. Ο εγκέφαλος κερδίζει δύο φορές: Καλή ατμόσφαιρα στη σοφίτα. Ταυτόχρονα, υπάρχει αρκετό αγαπημένο καύσιμο για τα άπληστα εγκεφαλικά κύτταρα που είναι διαθέσιμα. Αυτό με τη σειρά του εξηγεί γιατί είμαστε όλοι βασισμένοι σε υδατάνθρακες και γιατί οι οικονομικά αδύναμοι άνθρωποι επενδύουν σε βιομηχανικά απόβλητα τροφίμων ...
Φτηνά τρόφιμα - το «φάρμακο» του φτωχού (και της συζύγου του)
Η ταμειακή κατάσταση συχνά αποφασίζει τι θα είναι στο τραπέζι του σπιτιού. Και όσο φθηνότερο είναι, τόσο περισσότερο βρίσκεται σε αυτό το τραπέζι. Επειδή τα πολλά σάκχαρα και τα πολλά πρόσθετα τροφίμων φθηνά τρόφιμα όχι μόνο σας κάνουν γεμάτες, αλλά και ευτυχείς γρήγορα.
Patric Heizmann λέει: κοιτάζοντας μέσα από τα ράφια στο σούπερ μάρκετ λέει όλα. Μια μπάρα σοκολάτας για λιγότερο από 30 λεπτά. Η τσάντα των τσιπ και του οπτάνθρακα κοστίζει μόνο λίγες πένες. Το λευκό ψωμί στο φούρνο με έκπτωση ήταν δέκα λεπτά. Οι υδατάνθρακες (αλεύρι, ζάχαρη) είναι εξαιρετικά φθηνοί για να προμηθευτούν, μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν μαζί με αρώματα, φθηνά φυτικά λίπη και αλάτι. Έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και επομένως μπορούν να διατεθούν σε μια μεγάλη μάζα ανθρώπων σε πολύ λογικές τιμές. Οι φτηνές βιομηχανικές θερμίδες που αγοράζονται προσφέρουν ένα ισχυρό πλεονέκτημα στις κλίμακες. Και εξίσου ισχυρό μείον στον λογαριασμό υγείας. Οι φτωχοί άνθρωποι, φοβούνται, πεθαίνουν νωρίτερα. Αυτό δεν φαίνεται ούτε να ανησυχεί τον ενδιαφερόμενο. Αληθινή στο σύνθημα: Ποιος είναι δυσαρεστημένος εδώ και τώρα και ψάχνει διαρκώς για τα ναρκωτικά τροφίμων για να κάνει την ευτυχία ζωντανός, που νοιάζεται για την αύριο; Ας ελπίσουμε ότι αυτό είναι υπερβολικό!
Η εύρεση μιας διέξοδος από την καθοδική σπείρα δεν είναι καθόλου εύκολη. Αλλά αυτό είναι ακόμα δυνατό. Τουλάχιστον για εκείνους που έχουν το υπολειπόμενο κίνητρο για μια αυτοκαθορισμένη ζωή κάπου στην πίσω αριστερή γωνία του υποθαλάμου. Ένας οικονομικά ευνοϊκός τρόπος για την ευτυχία είναι η κίνηση. Γιατί όταν τα πόδια μετακινούνται, το φως επίσης ανεβαίνει ξανά. Η κίνηση πιέζει επίσης το κουμπί τύχης. Και αυτό μαζική! Η "συλλογή καλών εμπειριών αναφοράς" είναι το τέχνασμα ...
Κάνετε τις τσέπες σας γεμάτες και με ένα μικρό Portmonnee
Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ αθλήματα πριν, πάρτε μια γρήγορη, γρήγορη βόλτα και κάθε μέρα (ναι, καθημερινά) ο ρυθμός αυξάνεται σε πολύ μικρές δόσεις ή η διαδρομή επιμηκύνεται. Ανάλογα με το γούστο σας. Στην αρχή αυτό θα σας κοστίσει κάθε φορά. Όλα τα άλλα θα ήταν ασυνήθιστα. Αλλά κάθε φορά που (!) Θα είστε υπερήφανοι που το έχετε κάνει και το κάνετε. Αυτό θα σας δώσει εμπιστοσύνη για την επόμενη φορά. Αν διαρκέσει μόνο τέσσερις εβδομάδες (ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, δεν υπάρχουν δικαιολογίες!), Είστε διαφορετικό άτομο. Ένας άνθρωπος που έχει φέρει το τύχη του με τα πόδια του. Και όχι με το στόμα. Δώστε στον εαυτό σας τέσσερις εβδομάδες και γεμίστε τις τσέπες σας με θετικές εμπειρίες αναφοράς!
"Μπορείτε να το κάνετε!". Θα δείτε, υπάρχουν καθημερινά ορατές επιτυχίες! Αν θέλετε περισσότερες συμβουλές για μια λεπτή φιγούρα, σας συμβουλεύουμε να λάβετε μέρος στο δωρεάν Semir από τον Patric Heizmann. Αυτός αποκαλύπτει την καθημερινή ζωή και τις συμβουλές Portmonneefreundlich για την επιθυμητή φιγούρα σας.
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπα
