Οι 10 καλύτερες εφαρμογές για να κλείσετε

2014

Εφαρμογές χαλάρωσης στη δοκιμή

Ένα smartphone και η χαλάρωση δεν έχουν πολλά να κάνουν μεταξύ τους; Ώρα να ξανασκεφτούμε: Με αυτές τις εφαρμογές που δοκιμάσαμε, το κινητό σας τηλέφωνο μετατρέπεται από έναν στρεσογόνο παράγοντα σε μια όαση ευεξίας.

Οι 10 καλύτερες εφαρμογές για να χαλαρώσετε
Φωτογραφία: PR

περιεχόμενο

Ooooomm!

Η καθημερινή Γιόγκα: Η Γιόγκα χαλαρώνει και δίνει νέα ενέργεια. Σε αυτήν την εφαρμογή παρουσιάζονται περισσότερα από 400 ασκήσεις γιόγκα σε βίντεο και εξηγούνται λεπτομερώς. Κάθε εκπαιδευτικό βίντεο χωρίζεται σε μεμονωμένες θέσεις, οι οποίες εμφανίζονται στην άκρη της οθόνης. Αυτό σας επιτρέπει να παραλείψετε μεμονωμένες ασκήσεις ή να τις επιλέξετε ξεχωριστά. Συμπέρασμα "Η ποικιλία είναι σημαντική για μένα και δεν είναι πολύ σύντομη σε αυτήν την εφαρμογή." Eva Stammberger, επικεφαλής του κειμένου

Τιμή: iTunes δωρεάν, Google Play δωρεάν

επίγνωση

Ενημερωθείτε! Βαθιά χαλάρωση μέσω της ύπνωσης: Η εφαρμογή παρέχει μια 31λεπτη εκπαίδευση χαλάρωσης που αναπτύχθηκε από έμπειρο υπνοθεραπευτή. "Get Awareness!" Σας βοηθά να νιώθετε στον εαυτό σας. Συμπέρασμα "Πολύ ευχάριστο: ο όγκος της φωνής και της μουσικής υπόβαθρου μπορούν να ρυθμίζονται χωριστά." Ursula Schmied, επεξεργαστής εικόνων

Τιμή: iTunes 2, 69 ευρώ, Google Play 2, 69 ευρώ

Τρία λεπτά

Buddhist Meditation Trainer: Τρία λεπτά για να πάει - αυτή η εφαρμογή θυμίζει καθημερινά. Κάθε συνεδρία διαλογισμού συσχετίζεται με μια εικόνα και ένα σοφό ρητό. Συμπέρασμα "Η εφαρμογή προσφέρει την επιλογή ενεργοποίησης της λειτουργίας του αεροπλάνου. Έτσι βεβαιώνω ότι δεν με ενοχλεί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Μετά τη συνεδρία, απενεργοποιείται αυτομάτως. "Jennifer Strunk, Διευθύνων Σύμβουλος Υγείας

Τιμή: Google Play δωρεάν

στοχασμός

Η Εφαρμογή Ευαισθητοποίησης: Εδώ μπορείτε να επιλέξετε αν θέλετε να διαλογίζεστε ήσυχα ή θέλετε να αφήσετε έναν επαγγελματία να σας καθοδηγήσει κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Χάρη στις στατιστικές, έχετε πάντα μια ιδέα για το πόσο χρόνο έχετε πάρει για να διαλογιστείτε. Συμπέρασμα "Φροντίζω εαυτό μου για ένα σύντομο διάλειμμα κάθε μέρα από τώρα και στο εξής - ακόμη και αν είναι μόνο πέντε λεπτά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος." Stephanie Frey, συντάκτης μόδας

Τιμή: iTunes 1, 79 Ευρώ, Google Play 1, 79 Ευρώ

ηχητικά σήματα

Brainwave Tuner: Οι ήχοι Binaural είναι μια ακουστική ψευδαίσθηση που δημιουργείται όταν κάθε αυτί ακούει έναν ήχο ελαφρώς διαφορετικών συχνοτήτων. Υπάρχουν 26 ήχοι για να διαλέξετε, για παράδειγμα, βοηθώντας να κοιμηθείτε ή να χαλαρώσετε. Συμπέρασμα "Χάρη στον συντονιστή εγκεφαλικών κυμάτων, πήρα μια λαβή στους πονοκεφάλους μου. Από τώρα και στο εξής, ακούω Θεραπεία Κεφαλαλγίας Ι στην πρώτη ένδειξη πόνου. "Miriam Reischl, γραφίστρια

Τιμή: iTunes 2.69 Ευρώ, Google Play 3.06 Ευρώ

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή

Ζώνη αναπνοής: Χρησιμοποιήστε αυτήν την εφαρμογή για να επιβραδύνετε τον αναπνευστικό ρυθμό και να μειώσετε την πίεση. Κατ 'αρχάς, η αναπνοή σας αναλύεται μέσω του μικροφώνου του κινητού τηλεφώνου και κατόπιν υπολογίζεται ξεχωριστά για τον αναπνευστικό ρυθμό που είναι κατάλληλος για τη μείωση του στρες. Ο ρυθμός της αναπνοής απεικονίζεται και υπαγορεύεται από μία φωνή. Συμπέρασμα "Η συμβουλή μου: Χάρη στα γραφικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή χωρίς ήχο." Stefan Claußen, αρχισυντάκτης

Τιμή: iTunes 3, 99 ευρώ, Google Play 1, 99 ευρώ

Στο σημείο

Χαλαρώστε καλά με acupressure: Η εφαρμογή σας δείχνει δέκα σημεία ενέργειας, για παράδειγμα, για να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της εργασίας με υπολογιστή, κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή σε καιρικές συνθήκες. Εικόνες και βίντεο εξηγούν πού ακριβώς είναι τα σημεία. Συμπέρασμα "Πάνω απ 'όλα, το σημείο acupressure ενάντια στο φόβο της πτήσης με βοηθά. Δεδομένου ότι η εφαρμογή λειτουργεί χωρίς σύνδεση στο Internet, μπορώ να την χρησιμοποιήσω και στο αεροπλάνο. "Η Sarah Jungclaus, φοιτητής δημοσιογράφος

Τιμή: iTunes 2, 69 ευρώ, Google Play 2, 19 ευρώ

ήχου Φεστιβάλ

Χαλαρώστε μελωδίες: Σχεδόν 100 ήχοι περιβάλλοντος, όπως βροχή, φωτιές φωτιάς ή κύματα, αυτή η εφαρμογή προσφέρει. Μπορείτε να αναμίξετε τους ξεχωριστούς ήχους και να δημιουργήσετε τη δική σας προσωπική ατμόσφαιρα χαλάρωσης. Για όσους θέλουν να χρησιμοποιήσουν τους ήχους για να κοιμηθούν, υπάρχει χρονοδιακόπτης απενεργοποίησης. Συμπέρασμα "Η ποιότητα ήχου των μεμονωμένων τόνων είναι πραγματικά καλή. Μου αρέσει και η σαφής δομή της εφαρμογής. "Renate Kufer, επικεφαλής φωτογράφος

Τιμή: iTunes 2, 69 ευρώ, Google Play 2, 29 ευρώ

Όνειρο του Μπαλί

Αυτογενής κατάρτιση φαντασίας σιδήρου: Η εφαρμογή σας πηγαίνει σε ένα ταξίδι φαντασίας στο Μπαλί για 21 λεπτά. Μπορείτε να ρυθμίσετε αν θέλετε να κοιμηθείτε στο τέλος του ταξιδιού ή να ξυπνήσετε απαλά. Συμπέρασμα "Με προβλήματα ύπνου, η εφαρμογή λειτουργεί πολύ καλά μαζί μου, επειδή μπορώ να εμπλακώ πλήρως. Ο ομιλητής έχει μια πολύ ευχάριστη φωνή. "Teresa Strohm, Εκδότης

Τιμή: iTunes δωρεάν, Google Play δωρεάν

Καλημέρα

WakeApp - επιστημονικό ρολόι ξυπνητηριού και ηχογράφηση: Αυτό το έξυπνο ρολόι ξυπνητηριού σας ξυπνά όσο το δυνατόν πιο απαλά σε μια φάση ελαφρού ύπνου. Θα μάθετε επίσης πόσο υψηλή είναι η ποιότητα του ύπνου σας. Η εφαρμογή καταγράφει τις φάσεις ύπνου σας και όλους τους ήχους κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμπέρασμα "Έβαλα το κινητό μου κάτω από το μαξιλάρι μου και πραγματικά απορρόφησε τα πάντα. Εκτός αυτού, ξύπνησα πολύ πιο χαλαρό από το συνηθισμένο. "Sandra Szjwach, Αναπληρωτής Διευθυντής

Τιμή: iTunes 2, 69 ευρώ

Περισσότερες συμβουλές χαλάρωσης μπορείτε να βρείτε εδώ >>