Με συμβουλές διαδρομής
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι δαντελίζουν τις μπότες τους και βγαίνουν στην ύπαιθρο. Περιμένετε, δεν έχετε ακόμα; Στη συνέχεια, έχετε σοβαρούς λόγους για αυτό. Και υπέροχες συμβουλές για μονοπάτια πεζοπορίας !
"Κυριακή οδηγούμε στην ύπαιθρο !" Φυσικά, ως παιδί ακούσατε συχνά αυτό το ρητό. Για ποιον δεν είχε τραβηχτεί από τους γονείς του στη φύση πριν; Στη συνέχεια, είμαστε χαρούμενοι με τα χωμάτινα μονοπάτια μέσα από τα γερμανικά μικτά δάση, ενώ ο μπαμπάς με το καρό πουκάμισό του και τα εξαιρετικά μικρά παντελόνια έσπευσαν μπροστά και η μαμά μας έδινε άνεση ("Είμαστε εδώ!"). Η κοπή κοπριάς από αγελάδες και οι επιθετικές σφήκες συνέτειναν το τραύμα. Και το αργότερο στις 18 το κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν, μόνο ένα πράγμα: πεζοπορία.
Συχνά στην ενήλικη ζωή χρειάζεται μια «εμπειρία αφύπνισης» για να απολαύσει κανείς όλο το πράγμα. Για παράδειγμα, όταν οι φίλοι πείθουν κάποιον να έρθει μαζί. Ή έχει προγραμματιστεί ένα πάρτι γενεθλίων, το οποίο σπάνια γιορτάζεται σε μια καλύβα στην οποία πρέπει να τρέξετε μίλια. Αλλά ... στο δρόμο, ένα ρεύμα κυλάει τόσο όμορφα ώστε το άγχος της εβδομάδας να εξαφανίζεται με έκπληξη. Ή μια ελαφριά βουτιά μέσα από τους θάμνους, ένας χρυσός αετός επιπλέει στην κοιλάδα ... Τουλάχιστον τώρα, η μυρωδιά των αγελάδων μεταμορφώνεται στο άρωμα μιας εντελώς νέας ελευθερίας!
Πολλοί άνθρωποι στη Γερμανία αντιμετωπίζουν τέτοιες εμπειρίες, διότι η πεζοπορία είναι ακμάζουσα . Ο κατασκευαστής ορειβασίας Meindl είχε προβλήματα παράδοσης λόγω της υψηλής ζήτησης πρόσφατα. Άλλοι υπαίθριοι τεχνίτες αναμένουν επίσης τις αυξανόμενες πωλήσεις. Και η γερμανική αλπική λέσχη, η οποία έχει επίσης υποκαταστήματα στο Αμβούργο-Eimsbüttel και το Βερολίνο-Kreuzberg, έχει αυξανόμενο αριθμό μελών από έτος σε έτος.
"Ο ενθουσιασμός είναι σπουδαίος, αλλά οι περισσότεροι προτιμούν να ανέβουν στη χαμηλή οροσειρά από τις ζαλιστικές κορυφές", λέει ο πρώην συνάδελφος του Harald Schmidt Manuel Andrack, ο οποίος προτιμά να κλέβει τις μπότες λόγω του φόβου του για ύψη στο Άιφελ ή το Σάαρλαντ. Γεννημένος στην Κολωνία, ο ντόπιος της Κολωνίας έχει γράψει τρία βιβλία σχετικά με την πεζοπορία και έχει επίσης συμπαρασύρει την έκρηξη. Όπως και ο τηλεοπτικός συνάδελφος Hape Kerkeling . Έκανε με το αστάρι προσκυνητή "είμαι μακριά", στη συνέχεια, για μια σημαντικά υψηλότερη κίνηση στο δρόμο του Αγίου Ιακώβου .
"Αν και, " λέει ο Andrack, "το προσκύνημα και η περιπλάνηση είναι δύο θεμελιωδώς διαφορετικά πράγματα, ο προσκυνητής βυθίζεται στις σκέψεις του για διαλογισμό και θέλει να φτάσει σε έναν προορισμό, για παράδειγμα ένα μοναστήρι." Οι τρισδιάστατοι τρόποι δεν είναι πρόβλημα για αυτόν, αλλά ο πεζοπόρος αγαπά τη φύση Μετά από ένα ταξίδι μετ 'επιστροφής, θέλουμε να επιστρέψουμε στο σημείο εκκίνησης. "
Και ότι και οι δύο κάνουν κάτι για την υγεία τους, είναι αδιαμφισβήτητο. "Η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, το σωματικό βάρος, τα λιπίδια του αίματος - όλα πάνε κάτω εάν περπατάτε τακτικά", λέει ο παθολόγος και αθλητής του Μονάχου Karlheinz Zeilberger. Και "τακτική" σημαίνει τρεις φορές την εβδομάδα, μία ώρα το καθένα. Σίγουρα, δεν ζουν όλοι σε ένα αλπικό βοσκότοπο και έχουν το λιβάδι με ibexes στην πόρτα τους. Υπάρχουν όμως και μονοπάτια πεζοπορίας στην περιοχή Ruhr ή λίγο έξω από το Βερολίνο (ιδιαίτερα όμορφα εδώ: το δάσος Schorfheide ή οι λίμνες κοντά στο Πότσνταμ!).
Και τα καλύτερα νέα, λέει ο αθλητικός ψυχολόγος Felix Ehrlenspiel: "Αν περπατάς, δεν φτάνεις με ταχύτητα τόσο γρήγορα. Οι ορμόνες του στρες κορτιζόλη και αδρεναλίνη δεν είναι τόσο καλά κατανεμημένες χάρη στην τακτική άσκηση - για παράδειγμα όταν βρισκόμαστε στη συνέντευξη εργασίας ή ακούμε κριτική από το αφεντικό . »
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την πεζοπορία, πρέπει μόνο να φροντίσετε τα προβλήματα του γόνατος και να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό. Ιδιαίτερα η κάθοδος στα βουνά ρυπαίνει τις αρθρώσεις του γόνατος. Αλλά μπαστούνια πεζοπορίας μπορεί να βοηθήσει. Σημαντικό πριν από την πρώτη περιοδεία: Εκτελέστε τα παπούτσια σε μικρούς περιπάτους - διαφορετικά υπάρχουν φυσαλίδες. Εάν στη συνέχεια έχετε ένα παρόμοια χτυπά σύντροφος με τα πόδια που δεν σας χτυπήσει στις έξι το πρωί και θέλει να πάει στις επόμενες τρεις χιλιάδες κορυφές, δεν υπάρχει τίποτα να σταθεί στον τρόπο της πεζοπορίας ευχαρίστηση.
Ως κατοίκους των πόλεων, το απολαμβάνουμε ήδη επειδή μπορούμε τελικά να βάλουμε τα μάτια μας στην πρόβλεψη - για παράδειγμα, στη θέα ενός ατέλειωτου λοφώδους τοπίου. Και το βιαστικό δάσος αντί του ενοχλητικού θορύβου του δρόμου: υπέροχο!
Εγχειρίδιο του Συγγραφέα Το Andrack εκτιμά όχι μόνο την ηρεμία των εκδρομών του αλλά και τη συνομιλία με φίλους ή την οικογένειά του: «Όταν ταξιδεύουμε για αρκετές ώρες, μιλάμε για τον Θεό και τον κόσμο - σχετικά με θέματα για τα οποία δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου χρόνο στην καθημερινή ζωή. "
Το καλό: ΜΠΟΡΕΙΤΕ να μιλήσετε ενώ πεζοπορείτε, αλλά δεν χρειάζεται να (σε αντίθεση με ένα μπαρ ή εστιατόριο). Είναι σε κίνηση μαζί - αυτό έχει κάτι περιστασιακό και απλό. Στην καλύτερη περίπτωση, δεν είστε μόνο πιο κοντά στη φύση, αλλά και στους ανθρώπους στο πλευρό του.
Έξω στο πράσινο; Εδώ είναι πέντε συμβουλές για μεγάλα μονοπάτια πεζοπορίας και ξενοδοχεία:
