Φωτογραφία: Getty
Λεπτό σαν αστέρι
Η Kate Middleton, 30 ετών, λέγεται ότι έχει πάρει τον εαυτό της σε φόρμα πριν από το γάμο της με τη δίαιτα Dukan, όπως και η αδελφή Pippa, 28 ετών, και η Mama Carole, 56 ετών. Η Jennifer Lopez (42) και ο Penélope Cruz (38) επίσης ορκίζονται από τον γάλλο πάπια δίαιτας Dr. Pierre Dukan. Δείχνουμε τις τέσσερις φάσεις της δίαιτας καθώς και τα 100 επιτρεπόμενα τρόφιμα.
Με τη διατροφή Dukan, μπορείτε να είστε μόνιμα λεπτός - χωρίς να λιμοκτονούν! Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι τα αστέρια είναι ενθουσιασμένα και ασκούν τις τέσσερις φάσεις της διατροφής πριν από μεγάλα γεγονότα ή μετά από παιδιά. Ο γάλλος διατροφολόγος dr. Ο Pierre Dukan έζησε για περισσότερα από 40 χρόνια μετά την αυτο-αναπτυγμένη διατροφή του, την οποία περιγράφει ακριβώς στο βιβλίο "The Dukan Diet " (GU, 19, 95 ευρώ).
Το μυστικό της διατροφής Dukan : Ο μεταβολισμός αλλάζει με διαφορετικές φάσεις. Γρήγορα χάσουν βάρος και στη συνέχεια διατηρούν την επιτυχία. Ήδη στις πρώτες πέντε ημέρες μπορεί να λιώσει μέχρι τρία κιλά. Λέμε πώς λειτουργεί - βήμα προς βήμα. Δείχνουμε επίσης μια λίστα με τα 100 τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όσο θέλετε κατά τη διάρκεια της διατροφής Dukan . Για να γίνει ευκολότερη, έχουμε αναπτύξει δείγματα συνταγών για κάθε φάση. Είναι σημαντικό να πίνετε 1, 5 λίτρο ημερησίως, να τρέχετε για 20 με 30 λεπτά και να τρώτε 1, 5 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης - αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας.
Παραγγείλετε το βιβλίο Diet Diet on amazon.de!
Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Dukan Diet >>
