Όλοι το γνωρίζουν: "Ναι" είπε, αλλά σκέφτηκε "όχι". Χωρίς ντροπή λέγοντας "όχι" είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους. Για λιγότερο άγχος στην καθημερινή ζωή και τα πραγματικά σημαντικά πράγματα στη ζωή, αλλά αυτό είναι συχνά πολύ σημαντικό.
- 6 περιπτώσεις στις οποίες ένα "όχι" είναι δύσκολο να ξεπεράσει τα χείλη
- 5 συμβουλές που διευκολύνουν να λένε "όχι"
- Δείτε τις στρατηγικές με ασφάλεια
Υπάρχουν τέσσερα γράμματα που σχηματίζουν τη λέξη "όχι". Ακριβώς δύο περισσότερα από το αντίστοιχο. Ωστόσο, είναι πολύ πιο δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να λένε "όχι" από το να λένε "ναι" - στην καθημερινή ζωή, την εργασία και την ιδιωτική ζωή. Πίσω από αυτό είναι σε πολλές περιπτώσεις ο φόβος να είσαι κακός άνθρωπος ή να ονομάζεις εγωιστής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο απορρίπτουμε τις δικές μας ανάγκες και θέτουμε τα προσόντα ενός άλλου προσώπου σε πρώτο πλάνο. Αυτό δεν είναι καλό μακροπρόθεσμα, διότι όχι μόνο μας κάνει δυσαρεστημένους και μας προκαλεί άγχος, αλλά και μας απαλλάσσει από το χρόνο για τα πράγματα που θα προτιμούσαμε να κάνουμε αντ 'αυτού στον ελεύθερο χρόνο μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μάθουμε χωρίς να μπορούμε να πούμε "όχι" σε μια κακή συνείδηση.
6 περιπτώσεις στις οποίες ένα "όχι" είναι δύσκολο να ξεπεράσει τα χείλη
- Κάποιος σε ρωτάει ξανά και ξανά και πολύ επίμονα για χάρη.
- Θα πρέπει να αναλάβετε αυθόρμητα μια δυσάρεστη δουλειά για κάποιον που στην πραγματικότητα δεν αισθάνεστε σαν να κάνατε καθόλου.
- Για άλλη μια φορά ένα άτομο σας ζητά να δανειστείτε τα χρήματά σας και ξέρετε από την εμπειρία ότι συχνά δεν το παίρνετε πίσω από αυτήν.
- Ένας πωλητής σας πιέζει με μια υποτιθέμενη προσφορά υπερ-γκάφα ότι υπάρχει μόνο σήμερα.
- Τα παιδιά σας ζητούν για πολλοστή φορά ξέπλυμα χρημάτων.
- Ένα οικογενειακό δείπνο είναι ανοιχτό και δεν έχετε καμία επιθυμία να πάτε επειδή γνωρίζετε ότι θα καταλήξει μόνο σε έναν αγώνα ούτως ή άλλως.
Η κεντρική ερώτηση είναι πώς καταφέρατε να πείτε "όχι" με αυτοπεποίθηση και σίγουρα σε τέτοιες καταστάσεις, απελευθερώνοντας περισσότερο χρόνο για άλλες δραστηριότητες που είναι σημαντικές για εσάς. Ίσως αυτό να σας βοηθήσει ...
5 συμβουλές που διευκολύνουν να λένε "όχι"
1. Πάρτε χρόνο για τις αποφάσεις σας
Συχνά βιαστούμε να πούμε "ναι" σε κάτι που δεν θέλουμε πραγματικά, γιατί αυτή τη στιγμή αισθανόμαστε έκπληκτοι και δεν αφιερώνουμε χρόνο να ακούσουμε τον εαυτό μας. Το αποτέλεσμα: Στο τέλος, θα πρέπει να κάνετε κάτι που μπορεί να σας κοστίσει πολύ χρόνο και ίσως να μην σας διασκεδάζει καν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει νόημα να περάσετε το χρόνο λήψης αποφάσεων και να πείτε στον εταίρο επικοινωνίας ότι θέλετε να το σκεφτείτε για λίγα λεπτά. Κατά τη λήψη αποφάσεων, μπορείτε να αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Πόσο χρόνο, δύναμη, λαγνεία και ενέργεια πρέπει να αντιμετωπίσω μόνος μου την εργασία;
- Τι πρέπει να υποφέρω ή ακόμα και να παραιτηθεί αν συμμορφωθώ με το αίτημα;
- Θέλω απλώς να κάνω αυτό το άτομο μια χάρη;
2. Γιατί είναι δύσκολο να πείτε "όχι";
Οι λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να πούμε "όχι" είναι πραγματικά διαφορετικοί. Ποιος ξέρει τι είναι, μπορεί να το χειριστεί καλύτερα σε κατάλληλες καταστάσεις και να αντιδράσει πιο προσεκτικά.
1. Η ανησυχία απορρίφθηκε ή δεν άρεσε πλέον.
Τόσο στον κύκλο των φίλων, της οικογένειας και των φίλων, όσο και στη δουλειά, οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν πολύ για να τους αρέσουν. Εάν απορρίψουμε ένα αίτημα, φοβόμαστε συνεπώς ότι οι συμπαθειές μειώνονται. Αλλά ας το αντιμετωπίσουμε: σε ένα άτομο που αποχωρεί λόγω του "όχι" την προσοχή του, μπορούμε πραγματικά να το κάνουμε χωρίς αυτό ούτως ή άλλως, σωστά; Εκτός αυτού, είναι σχεδόν αδύνατο να σας αρέσουν όλοι οι άνθρωποι ούτως ή άλλως - ακόμα κι αν προσπαθείτε να το κάνετε όλη την ώρα, μάλλον δεν θα το φτάσετε. Δεν είστε ένοχοι για ανθρώπους στους οποίους δεν έχετε καμία αξιοπρεπή σχέση.
2. Ο φόβος των αρνητικών συνεπειών
Αυτός ο φόβος είναι δικαιολογημένος, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιδρούν σε αυτό με έναν φίλο, αν αρνηθούν το αίτημά τους. Και βεβαίως, μπορεί φυσικά να έρθει σε συγκρούσεις. Ειδικά στην επαγγελματική ζωή, υπάρχει μια ανησυχία ότι μπορεί να χάσετε τη δουλειά σας ή να πάρετε αρνητικά σχόλια. Βεβαίως υπάρχουν κάποιες καταστάσεις - ειδικά στη δουλειά - στις οποίες είναι πιο συνετό να πούμε "ναι". Αυτό πρέπει πάντα να ζυγίζεται ακριβώς. Σε γενικές γραμμές, όποιος κάνει τα πάντα για τους άλλους από φόβο μιας σύγκρουσης αργά ή γρήγορα χάνει την ανεξαρτησία του και γίνεται μαριονέτα για άλλους ανθρώπους.
3. Δεν θέλετε να ονομάζεται εγωιστής
Απλώς το γεγονός ότι ανησυχείτε για αυτό δείχνει ότι δεν είστε εγωιστής. Ένας αληθινός εγωιστής δεν θα χάσει καμία σκέψη για το πώς οι πράξεις του επηρεάζουν τους άλλους. Ωστόσο, η χρέωση του εγώ είναι πολύ αποτελεσματική για να προσελκύσει τους άλλους να συμμορφωθούν με το δικό τους αίτημα. Δεν πρέπει να επιτρέπετε αυτήν την δυσάρεστη απόπειρα χειραγώγησης, διότι τελικά εσείς ο ίδιος γνωρίζετε καλύτερα τι και πόσο κάνετε για άλλους ανθρώπους και ότι δεν είστε "άκαρδος".
4. Το αίσθημα της ανάγκης
Η αίσθηση ότι οι άλλοι χρειάζονται τη δική τους βοήθεια και υποστήριξη είναι για πολλούς μια θετική επιβεβαίωση στην καθημερινή ζωή - παρόμοια με έναν έπαινο. Φυσικά είναι ωραίο να είσαι εκεί για τους άλλους και να τους βοηθάς. Αυτό δεν θα πρέπει να αναπτύξει κάποιο σύνδρομο βοηθού στο οποίο να προκύπτει όλη η επιβεβαίωση από το να κάνουν άλλοι μια χάρη. Στο τέλος μόνο βλάπτετε τον εαυτό σας, επειδή τα δικά σας συμφέροντα είναι πολύ σύντομα και ο κίνδυνος καύσης δεν είναι πολύ μακριά.
5. Η ανησυχία, πιθανώς κάτι που πρέπει να χάσετε
Στον μεγάλο ευρύ κόσμο, συμβαίνουν καθημερινά τόσα πολλά και θα μπορούσατε να παίζετε συνεχώς κάπου. Η δροσερή γιορτή το βράδυ ακολουθεί ένα άλλο περιστασιακό γεγονός την επόμενη μέρα, ακολουθούμενη από μια άλλη συνάντηση στο νέο, μοντέρνο καφέ γύρω από τη γωνία. Μην νομίζετε ότι μπορείτε να χάσετε κάτι και στο τέλος της ημέρας δεν μπορεί να έχει λόγο. Αυτός είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο τείνουμε να αναλάβουμε κάποιο έργο ή να ευνοήσουμε για να βρεθούμε εν μέσω αυτού. Πολύ σημαντικό: Μάθετε να ορίζετε προτεραιότητες και αναρωτιέστε πού θέλετε πραγματικά να πάτε και πού ίσως να εμφανίζετε απλά μια αίσθηση καθήκοντος. Θα δείτε ότι δεν έχει σημασία αν δεν χορεύετε σε κανένα πάρτι και μάλιστα να απορρίψετε μια πρόσκληση φιλική. Δημιουργείτε έτσι ελεύθερους χώρους, τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά για εσάς - και μόνο όπως σας αρέσει!
Δείτε τις στρατηγικές με ασφάλεια
Φυσικά, το πρόσωπο που έρχεται σε σας με ένα αίτημα για να φτάσει σε σας απαραιτήτως θέλει να έρθει πραγματικά μετά από αυτό. Υπάρχουν βεβαίως πολλές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη του στόχου. Αυτά περιλαμβάνουν:
- εκτύπωση
- εκβιασμός
- Δημιουργήστε συναισθήματα ενοχής
- αιφνιδιασμός
- Schleimereien
- αριθμός κρίμα
Ποιος στις κατάλληλες καταστάσεις δίνει προσοχή, με ποια από αυτές τις στρατηγικές το άτομο προσεγγίζει με το αίτημα, μπορεί μερικές φορές να τις εκθέσει γρήγορα και να βγάλει τον άνεμο από τα πανιά με λίγα κατάλληλα λόγια.
