Φωτογραφία: iStock
εμμηνόπαυση
Ορισμένες γυναίκες δεν παρατηρούν την εμμηνόπαυση, περίπου το ένα τρίτο σύμφωνα με εκτιμήσεις εμπειρογνωμόνων. Δυστυχώς, τα άλλα δύο τρίτα δεν είναι τόσο τυχεροί: η φυσική αλλαγή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης συνοδεύεται από συμπτώματα όπως καταιγίδες, διαταραχές, εφίδρωση, διαταραχές ύπνου και μεταβολές της διάθεσης.
Σημαντικό να γνωρίζουμε: Εάν τα προβλήματα δεν είναι πάρα πολύ σοβαρά και οι γυναίκες θέλουν να περάσουν χωρίς την αμφιλεγόμενη θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, μπορούν να χρησιμοποιήσουν την θεραπευτική δύναμη των φυτών. Αυτά τα βότανα χρησιμοποιήθηκαν ήδη από τον Μεσαίωνα από τις γυναίκες της περιοχής heilkundigen και από την Klostermedizin των μοναχών. Σήμερα γνωρίζουμε ότι τα φυσικά φάρμακα παρέχουν ουσίες που δρουν σαν γυναικείες ορμόνες. Με τον τρόπο αυτό μπορούν σχεδόν να αντικαταστήσουν τις φθίνουσες ουσίες ενδογενούς αγγελιαφόρου. Τακτική λήψη, μετριάζουν τα τυπικά συμπτώματα, όπως οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης . Εδώ είναι τα καλύτερα μελετημένα και πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά φυτά.
Το μαύρο cohosh μαλακώνει τις καυτές λάμψεις
Ακόμη και οι ντόπιοι της Βόρειας Αμερικής εκτιμούσαν την θεραπευτική δύναμη του μαύρου cohosh. Τους χρησιμοποίησαν για τον πόνου της μέσης και για να διευκολύνουν τη γέννησή τους. Στην Ευρώπη, οι γιατροί χρησιμοποιούν τα προϊόντα Cimicifuga εδώ και δεκαετίες για να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τα συνηθέστερα βοτανικά φάρμακα.
Εφέ Προετοιμασίες με εκχυλίσματα του μαύρου cohosh μπορούν να ανακουφίσουν τις ήπιες έως μέτριες καυτές λάμψεις . Εξισορροπούν το κέντρο θερμορύθμισης στον εγκέφαλο. Αυτό αποδεικνύεται. Μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε τις διαταραχές ύπνου μαζί του. Τα εκχυλίσματα (π.χ. "Remifemin", πάνω από το πάγκο, φαρμακείο) δεν περιέχουν τα αποκαλούμενα φυτο-οιστρογόνα, τα οποία υποπτεύονται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Καλό να γνωρίζετε Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το μαύρο cohosh (δισκία ή σταγόνες) στην αρχή της εμμηνόπαυσης. Αλλά χρειάζεστε λίγη υπομονή: Η επίδραση συνήθως αρχίζει μετά από τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Πάντοτε σημαντικό, ακόμη και με θεραπείες φυτών: Συζητήστε την αίτηση εκ των προτέρων με το γιατρό σας.
Το Sage σταματά τον νυχτερινό ιδρώτα
Στο βοτανικό της όνομα Salvia officinalis είναι η λατινική λέξη "salvare", που σημαίνει "θεραπεία". Αυτή η ονομασία δείχνει ότι το αρωματικό βότανο κουζίνας ήταν ήδη γνωστό στην αρχαιότητα ως φαρμακευτικό φυτό.
Επίδραση Στο φασκόμηλο υπάρχουν πολλές τανίνες, αιθέρια έλαια και πικρές ουσίες. Αυτό το μίγμα ουσιών αναστέλλει τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει καλά κατά των υπερβολικών ιδρώτων, διαπίστωσαν ερευνητές. Τέτοιες επιθέσεις συνήθως έρχονται τη νύχτα. Ακόμη και ενάντια στις καυτές λάμπες, μπορείτε να πιείτε δύο έως τρία φλιτζάνια τσάι φασκόμηλου όλη την ημέρα. Συνταγή: βραστή 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα (φαρμακείο) ανά φλιτζάνι με 150 ml νερό, αφήστε να καλύψει για 10 λεπτά, στέλεχος. Κατά τη διάρκεια της νυκτερινής εφίδρωσης, πίνετε ένα φλιτζάνι δροσερό τσάι περίπου δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Είναι καλό να γνωρίζετε Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα λεγόμενο υδατικό εκχύλισμα φασκόμηλου ως σακχαρόπηκτα από το φαρμακείο. Σε μια μελέτη, το εκχύλισμα ήταν ελαφρώς ισχυρότερο από το τσάι.
Τι άλλο βοηθάει στην εμμηνόπαυση
Το άρωμα του Αγίου Ιωάννη φωτίζει το μυαλό
Αυτό το φαρμακευτικό φυτό παίρνει το όνομά του από την ακμή του γύρω από την Ημέρα του Αγίου Ιωάννη στο καλοκαιρινό ηλιοστάσιο στις 21 Ιουνίου. Επίσης, οι θεραπευτικές ιδιότητες των εκχυλισμάτων του Αγ. Ιωάννη είναι καλά εδραιωμένες.
Επίδραση Πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι το εκχύλισμα προάγει τους αγγελιαφόρους ντοπαμίνη, νορεπινεφρίνη και σεροτονίνη στον εγκέφαλο. Και μπορείτε να το αισθανθείτε. Τα κατάλληλα δοσολογημένα παρασκευάσματα φωτίζουν τη διάθεση, αντισταθμίζουν τα σκαμπανεβάσματα, ανακουφίζουν τις καταθλιπτικές διαθέσεις, ανακουφίζουν από την κούραση και την κούραση, δίνουν εσωτερική ειρήνη και έτσι μια νέα αυτοπεποίθηση.
Καλά που πρέπει να γνωρίζετε Επίσης με το βύνη του Αγίου Ιωάννη (σακχαρόπηκτα ή κάψουλες) πρέπει να περιμένετε λίγο για το αποτέλεσμα: Ενεργοποιείται μετά από περίπου τρεις εβδομάδες. Σημαντικό: Το εκχύλισμα του Αγ. Ιωάννη μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αν παίρνετε τακτικά μια τέτοια θεραπεία, δεν πρέπει να πάτε στο σολάριουμ και να αποφύγετε την ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι. Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα είναι επίσης δυνατές.
Το κυκλικό δέντρο ρυθμίζει τον κύκλο
Στον Μεσαίωνα, το υποτιθέμενο αντικαταθλιπτικό άγριο δέντρο θα πρέπει να διευκολύνει τη σεξουαλική αποχή από τους μοναχούς. Σήμερα, άλλες ιδιότητες του πορφυρού φυτού ανθοφορίας έχουν αποδειχθεί ιατρικά αποτελεσματικές.
Αποτέλεσμα Τα εκχυλίσματα από τα φρούτα της πιπεριάς του μοναχού παρέχουν διάφορα συστατικά. Τα πιο σημαντικά είναι τα φλαβονοειδή, τα οποία δρουν παρόμοια με την ορμόνη θηλυκού οιστρογόνου. Αυτές εναρμονίζουν τις διαταραχές του μηνιαίου κύκλου - για παράδειγμα, η ενδομήτρια αιμορραγία, που ενοχλεί κάθε πέμπτη γυναίκα κατά την πρώτη περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Καλά που γνωρίζετε Επίσης, τα λεγόμενα προ-εμμηνορροϊκά παράπονα, όπως ο κοιλιακός πόνος ή η τρυφερότητα του μαστού, μπορούν να ανακουφιστούν καλά στην εμμηνόπαυση με τα χρήματα από το αγνό δέντρο. Είναι σημαντικό, όπως και με το μαύρο cohosh: θα πρέπει επίσης να πάρετε αυτά τα αποσπάσματα έγκαιρα και τακτικά. Η επίδραση αρχίζει το νωρίτερο μετά από περίπου δύο εβδομάδες. Οι καταλληλότερες είναι οι κάψουλες, τα δισκία ή οι σταγόνες.
