Φωτογραφία: © Floydine - Fotolia.com
- Δεν πρέπει πάντα να είναι δισκία!
- Μόνιμα αποφύγετε τα παυσίπονα
- Το πετρέλαιο από μέντα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα φάρμακα
- Χωρίς διαμαρτυρία μετά από 15 λεπτά - χωρίς παρενέργειες
- Συμβουλές για την πρόληψη πονοκεφάλων
Δεν πρέπει πάντα να είναι δισκία!
Έλλειψη ύπνου, άγχος, ένταση των μυών - οι αιτίες των πονοκεφάλων είναι πολλαπλές. Επιπλέον, υπάρχουν 200 διαφορετικοί τύποι - τέτοιοι. Ο πονοκέφαλος έντασης. Σχεδόν κάθε τρίτη γερμανίδα υποφέρει περίπου 30 ημέρες το χρόνο. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό: Τα συμπτώματα μετακινούνται από την περιοχή του αυχένα μέχρι το κεφάλι - μια αίσθηση σαν το κρανίο να συσφίγγεται σε μέση.
Μόνιμα αποφύγετε τα παυσίπονα
Οι ενήλικες κατόπιν καταφεύγουν γρήγορα σε δισκία. Διότι όταν το κεφάλι τραβιέται και ωθεί, οι πάσχοντες θέλουν ανακούφιση γρήγορα. Μακροπρόθεσμα, τα ίδια τα χημικά παρασκευάσματα μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Επιπλέον, επιβαρύνουν την ευαίσθητη γαστρεντερική οδό και τα όργανα αποτοξίνωσης του ήπατος και των νεφρών. Ως εκ τούτου, οι ιατροί συμβουλεύουν να μην λαμβάνουν αναλγητικά φάρμακα περισσότερες από δέκα φορές το μήνα και όχι περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες.
Το πετρέλαιο από μέντα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο τα φάρμακα
Επιπλέον, δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται με κεφαλαλγία όλες οι κεφαλαλγίες. Ο Δρ Ο Ronald Brand από την κλινική ημικρανίας και κεφαλαλγίας συνιστά μια ήπια εναλλακτική λύση: 10% έλαιο μέντας (Euminz, over-the-counter, φαρμακείο). «Η επίδραση ανακούφισης του πόνου είναι πολύ έντονη - συγκρίσιμη με την πρόσληψη 1 g ακετυλοσαλικυλικού οξέος ή ακεταμινοφαίνης, ως αποτέλεσμα νέων μελετών», εξηγεί ο ειδικός. Ως εκ τούτου, εγκρίνεται επίσης για τη θεραπεία της κεφαλαλγίας τύπου εντάσεως. Επειδή το φάρμακο Levomenthol δροσίζεται βραχυπρόθεσμα τόσο έντονα ώστε ο πόνος μπλοκάρεται.
Επιπλέον: "Μέσω της χρήσης του εκχυλίσματος φαρμακευτικών βοτάνων, η κυκλοφορία αίματος των αιμοφόρων αγγείων του τριχωτού της κεφαλής αυξάνεται κατά 255%. Υποψιάζουμε μια συσχέτιση μεταξύ της βελτιωμένης ροής αίματος και της εξαφάνισης του πονοκεφάλου. " Φωτιά.
Χωρίς διαμαρτυρία μετά από 15 λεπτά - χωρίς παρενέργειες
Για θεραπεία, εφαρμόστε το έλαιο μέντας στα οδυνηρά σημεία στο μέτωπο, στον αυχένα ή στους ώμους. Ήδη μετά από 15 λεπτά, τα συμπτώματα μειώνονται σημαντικά. Το πλεονέκτημα: Το φάρμακο λειτουργεί μόνο εξωτερικά, δεν επιβαρύνει το στομάχι, το συκώτι ή τα νεφρά - και επομένως είναι κατάλληλο και για έγκυες γυναίκες και παιδιά από έξι χρόνια. Μετά από όλα, σύμφωνα με έρευνες, το 40% των στοιχειωδών φοιτητών υποφέρουν συχνά από πονοκεφάλους .
Συμβουλές για την πρόληψη πονοκεφάλων
Δημιουργήστε μικρά νησιά ειρήνης, ζ. Για παράδειγμα, μια βόλτα 20 λεπτών βοηθά στη μείωση του στρες. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα και αθλήματα αντοχής όπως το Nordic Walking. Οι εταιρείες ασφάλισης υγείας συμμετέχουν στις αμοιβές των μαθημάτων.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ενότητα "Διατροφή και υγεία " και στο FACEBOOK .
